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如何治療產後抑鬱 五招有效調節產後抑鬱心理
近日,娛樂中很多女星都升級當媽媽。有之前生下“小格格”的大s,到近日在香港生下小女兒的孫儷,再到最近確定懷上男胎的准媽媽侯佩岑。其實,不管是明星,還是普通人,當上媽媽都是一件值得開心的事,但是,有些...
2014-05-08 -
如何治療強迫症 4招心理調節減緩強迫衝動
眾所周知,強迫症是一種非常痛苦的疾病,病人對其強迫想法成年累月地進行著艱苦的“自查搏鬥”,他們力圖克制卻無法擺脫,對自己反復出現的、明知不對的行為覺得不能控制,常誤認為或怕別人認為是“精神病”,內心...
2014-11-23 -
多做心理調節少做“遲到大王”
一個朋友說,同事們都叫他“遲到大王”。後來,他把鬧表從7點調到了6點半,可仍於事無補。我發現,他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整,反復檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床,只不過增加了檢查的次...
2012-12-26 -
脂肪肝患者的心理調節要做到什麼
脂肪肝的患者越來越多,我們不得不重視疾病的預防,但是作為脂肪肝的患者來說,不僅要重視疾病的治療,還應該重視自己的心態調節。患者首先應該樹立治癒疾病的信心,明白脂肪肝不是一種不治之症。 在正常的生...
2016-03-11 -
心理調節 助你趕走躁鬱症
躁鬱症的治療是一個很長的過程,需要病人的積極配合,嚴重的病症會導致病人的性格發生改變。為了遠離躁鬱症傷害,我們要時時刻刻預防躁鬱症。心理因素、社會因素在該病發病和復發中起著重要的作用,需要注意心理調...
2014-01-15 -
失眠怎麼辦?失眠的3大心理調節策略
在很多情況下,失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是:生活事件帶來心理衝突,心理衝突引起情緒壓力,情緒壓力導...
2013-11-25 -
失眠如何治療 3招心理調節讓你安心好夢
在很多情況下,失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是:生活事件帶來心理衝突,心理衝突引起情緒壓力,情緒壓力導...
2015-01-08 -
孕期“心理”調節指南
如果你是一名孕婦,你是否出現過這種情況:剛才還好好的,突然一下子就變得莫名其妙地悲哀起來?或者因為一件很小的事情就大發脾氣?可能你會在整個孕期都受著這樣情緒所控制。懷孕後怎樣做好心理保健,讓胎兒...
2010-10-28 -
重視心理的調節 別讓心理障礙引發亞健康
心理和生理是一個人的兩面,通常我們看到的是生理對心理的影響,比如說生病的人心情會糟糕,而心理同樣會對生理造成反作用,就像鬱鬱寡歡的人容易生病一樣。現在很多人處於亞健康狀態,通常這些情況下的亞健康...
2010-11-25 -
現代人心理疲勞透支生命 要如何科學調節
近年不斷見諸報端的英年早逝現象,其主要原因就是心理疲勞。過度的心理疲勞,無異於對生命的透支。 心理疲勞不僅降低工作效率,而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞,使人情緒低落、心境抑鬱、百...
2010-12-03 -
擊潰不良心理 擺脫壓抑的6個心理調節法
當在生活中遇到挫折,出現不良的心理時,你是任由其隨意的發展、氾濫嗎?還是積極去調整化解呢?下面教你6個“自我”擊潰不良心理。 1、自我合理宣洩 合理宣洩可以包括傾訴、痛哭和寫日記,此外還有唱...
2010-12-10 -
情商升級心理調節術
1.人生的有趣之處,就在於它是一個充滿諸多不確定性的,開放的過程。其中,有失敗的痛苦,有成功的喜悅,有冒險的刺激,有思考的深沉。試想當我們的生活缺少了這些,那它還值得去追求和奮鬥嗎? 2.人和...
2012-11-30 -
心理調節擺脫職場“臭氣筒”
美國心理學家詹姆斯•威德,曾對一些上班族作過調查,50%的上班族都有過在工作中憤怒的情緒。而壓抑這種憤怒的感覺是很可怕的,你會感到焦躁,甚至是對工作產生厭倦。對於自己在職場中難以控制的臭脾氣,感到...
2011-10-27 -
血管瘤患者如何進行心理調節
很多血管瘤患者對於血管瘤的情況都存在不解,為什麼自己的血管瘤增長速度快,而有的患者很慢?為什麼我們同時治療,他治療後就痊癒了,而我還需要繼續治療?血管瘤專家解釋說:“除了個人體質的問題之外,心理...
2013-05-28 -
糖尿病人需自我心理調節
糖尿病病人多少有些心理問題如:憂思過度、心煩不安、緊張恐懼、急躁易怒、悲傷易泣、悲觀失望、氣鬱膽小、心情鬱悶等。 心理因素與人體疾病有密切相關,對糖尿病患者而言更為突出,直接影響病人的性格、情...
2013-08-28 -
抑鬱症的自我療法 這樣做能調節抑鬱心理
抑鬱症是生活中常見的心理疾病,抑鬱症的症狀主要為情緒低落,悲觀,思維遲緩,對任何事物缺乏主動性,嚴重者還會出現自殺念頭。因此日常的保健工作一定要做好,那麼如何預防抑鬱症?抑鬱症的自我療法有哪些呢...
2016-05-17 -
新媽回歸職場需注意心理調節
如何能夠在最短的時間內,儘快適應即將面臨的工作挑戰和壓力,如何在恢復上班以後,正確巧妙地處理好家庭與事業的關係,是每個職場媽媽都要面對的難題。在此,有幾個應對措施,希望它可以幫助你以一個全新的形象...
2013-06-27 -
心理調節 隨時擁有一個好心情
在生活中,人們總是會產生各種各樣的情緒,而情緒是很容易影響一個人的生活狀態的,因此我們要學會心理調節方法,通過心理調節讓自己擁有一個好心情,尤其是產婦的抑鬱心理調節,更要慎重。 很多年輕的媽媽...
2016-03-02 -
幫助孩子走出自卑的心理調節法
自卑的意思是低估自己的能力,覺得自己各方面不如人。自卑,可以說是一種性格上的缺陷。其實這些自卑對於孩子來說是更加嚴重,所以家長都應該瞭解這些自卑,並幫助孩子克服這些自卑心理,下面我們就交給大家一些...
2017-03-14 -
自我心理調節有效控制偏頭痛病情
對於偏頭痛患者來說,如果不進行根治,偏頭痛發作造成的疼痛,嚴重影響患者的精神狀態,給患者帶來嚴重的心理壓力,從而造成偏頭痛發作的惡性循環,加重病情。所以進行自我心理調節保持良好心態,是預防偏頭痛發...
2011-10-11