躁鬱症的治療是一個很長的過程， 需要病人的積極配合， 嚴重的病症會導致病人的性格發生改變。 為了遠離躁鬱症傷害， 我們要時時刻刻預防躁鬱症。 心理因素、社會因素在該病發病和復發中起著重要的作用， 需要注意心理調節：
1、積極學習心理衛生知識， 掌握心理調試方法， 培養樂觀、積極、健康的性格， 提高對環境的適應能力， 努力保持良好的心態。
2、努力改正不良行為模式， 如衝動盲目、不顧後果， 孤僻離群、缺乏溝通和社會交往， 應積極融入社會， 多參加集體活動。
3、糾正不良的認知模式， 比如：對人、對事、對社會過度從否定、悲觀、消極、負面的角度看問題，
4、避免不良的社會心理因素， 避免長期處於高度緊張、生活不規律、經常熬夜的生活狀態， 適當給自己減壓。
