對於偏頭痛患者來說， 如果不進行根治， 偏頭痛發作造成的疼痛， 嚴重影響患者的精神狀態， 給患者帶來嚴重的心理壓力， 從而造成偏頭痛發作的惡性循環， 加重病情。 所以進行自我心理調節保持良好心態， 是預防偏頭痛發作的關鍵。
偏頭痛的發病機理並不是特別明確， 但是大部分醫學研究證明是多因素的作用， 在遺傳體質基礎上， 外界誘因共同作用致頭痛。 遺傳等因素是不能改變的事實， 在外界諸多誘因中“儲緒”為最主要的誘因， 因此調適心理狀態在減少偏頭痛發作過程中顯得尤為重要。
一旦出現偏頭痛發作， 千萬不要煩躁。 必須提高自己的忍耐力， 焦躁越強烈則頭痛的感覺越重， 痛苦越重， 對發作時的記憶就越清晰， 發作後的情緒會越低落。 偏頭痛患者因經常發作， 其家屬、同事、朋友都會讓其三分， 致使患者對他人及環境的適應能力下降， 要求過高， 一旦不合自己心意時就出現煩躁、沮喪等情緒， 從而誘發偏頭痛發作。 因此患者應要求自己主動去適應環境。
通過調節心理狀態形成良好的心理與生理迴圈， 有效控制偏頭痛發作次數， 是預防偏頭痛發作， 更快使疾病康復的關鍵所在。
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