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自我心理治療讓你恢復創痛
方法步驟: 01 接受現實 對於那些不能接受事實的人,你們要想想:不管怎麼樣,不幸已經發生,所有的創傷已經形成,既然已經無法挽回,就該寬慰自己、承認現實,其結果會比垂頭喪氣、痛不欲生好得多。 ...
2015-09-28 -
治療強迫症試試自我心理療法。
方法步驟: 01 聽其自然法 任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它,如好像有東西忘了帶就別帶它好了,東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服焦慮情緒。 ...
2015-09-28 -
如何自我心理解壓
方法步驟: 01 1首先,白領可以通過心理諮詢來得到幫助。在白領的心理疾病中,最大的原因是他們不能正視和重視自己的心理狀態。在他們眼裡,只有拼命的工作,不斷的自我提升,往往忽視了心裡的問題。還有就...
2015-07-16 -
考後自我心理調節 6招幫你解壓
轉移思路法 離開令人不快的情境,轉移到高興的情景或事情上,可以走親訪友,也可做自己喜歡做的事,如做家務、社會實踐、打球、聽音樂、和朋友聊天等,忘卻煩惱。親近動物和植物法有條件的可以出去旅遊,走入大自...
2015-03-24 -
有車族必看 注意心理防護
在都市,很多人都成了有車一族。但同時,我們也應當注意到,過多地開車、坐車不僅給我們的體質帶來了隱憂,而且給我們的心理也帶來了新的負擔。 一些醫院心理諮詢室的統計顯示,開車族患心理疾病的比率要比一般人...
2011-03-15 -
職場人士怎麼自我心理保健
壓力雖然看不到,摸不著,但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關係、環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄,適當的壓力可以使人充實和上進,但是,壓力過大或者這種...
2013-07-02 -
失眠的自我心理調節
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06 -
如何給癌症患者做好心理防護
國內外很多資料表明,良好的心理狀態,可以提高機體的免疫力,對癌症的治療和康復都有好處。面對癌症患者眾多的心理問題,醫務工作者應該採用多種治療方法,充分改善病人的生活品質。 1.疏導患者的情緒。...
2013-12-31 -
躁狂症平時的自我心理控制法
對於躁狂症的人來說往往會不由自主的發脾氣,雖然這不是出於本意,但是還是讓人難以接受,那麼有沒有什麼比較好的自我控制的方法來,減緩這一病症呢?下面我們一起來瞭解下吧。 1、寬容大度 對人不斤...
2014-07-22 -
鼻咽癌復發後患者要注意自我心理調節
據統計,如果復發的鼻咽癌沒有侵犯顱底骨質,術後5年生存率達70%;如果侵犯骨質沒有侵入海綿竇和顱內,術後5年生存率為30%;如果已經侵入顱內或海綿竇,手術效果就很差。因此,鼻咽癌病人放療後要長期密切...
2017-03-10 -
多動症患兒的自我心理防護
很多疾病,一般都是以藥物治療為主,心理護理為輔。兒童多動症也是如此,除了藥物治療外,一定要注意患兒的某些行為的異常和情緒的不穩定,因為從心理學角度來看,患兒的很多行為是他的一種自我心理防護。那麼多...
2012-11-01 -
七方法幫助你進行自我心理壓力調節
壓力對我們每個人有好處也有壞處,當壓力太大時,就會給我們的生活和工作還來困擾,簡單來說,我們學會七個方法讓自己擺脫壓力吧,看著複雜,其實很簡單1、換位思考認同法。正確認知壓力,靈活調整自己的心態。例...
2013-12-19 -
糖尿病人需自我心理調節
糖尿病病人多少有些心理問題如:憂思過度、心煩不安、緊張恐懼、急躁易怒、悲傷易泣、悲觀失望、氣鬱膽小、心情鬱悶等。 心理因素與人體疾病有密切相關,對糖尿病患者而言更為突出,直接影響病人的性格、情...
2013-08-28 -
自我心理調節有效控制偏頭痛病情
對於偏頭痛患者來說,如果不進行根治,偏頭痛發作造成的疼痛,嚴重影響患者的精神狀態,給患者帶來嚴重的心理壓力,從而造成偏頭痛發作的惡性循環,加重病情。所以進行自我心理調節保持良好心態,是預防偏頭痛發...
2011-10-11 -
三叉神經痛患者怎樣自我心理治療呢?
三叉神經痛被稱為“天下第一痛”,給患者帶來痛苦,更給醫生帶來挑戰,三叉神經痛不僅是一種面部神經問題,也是醫學界公認的神經系統中最痛苦、最頑固、治療最困難的一種疾病,有“不死的癌症”之稱。那麼,三叉...
2011-06-07 -
強迫症的自我心理測試題
強迫症的發病率在當今社會已經居於個心理疾病之首,因此,對於強迫症的關注度也應該有所提高了。雖然強迫症在日常生活中十分常見,但是您真的能夠對自己的強迫症狀進行正確的診斷嗎?要想解決這一問題,還需要有強...
2016-03-11 -
公務員面試 3個自我心理調節法
國家公務員面試不僅僅是對考生專業知識和技能的考驗,同時也是對考生綜合素質,尤其是心理素質的一次考驗。最後能夠順利通過國家公務員面試的,往往不一定是回答內容最全面的,而往往是心理素質最好的考生。那麼...
2011-11-17 -
失業者的自我心理保健指南
1、一如既往,保持有規律的生活。 2、晚上十一點前就寢,睡前不要喝帶有咖啡因成分的飲品。 3、不可酗酒,因為酒癮跟毒癮一樣,一旦染上了,絕對比煙癮更難根治。 4、保持正常的飲食習慣,多喝水,...
2011-12-09 -
如何克服心理障礙?學自我心理調節6大法
心理障礙其實是一種比較籠統的說法,因為不同的人對不同的事物可能存在不同的某些不良感覺,例如性恐懼,疑病症,這些都屬於心理障礙。它的存在對於我們身心的健康是十分有害的,那麼在日常生活中,我們應該怎樣克...
2013-12-05 -
再婚老人自我心理調適
再婚老年人應從以下幾個方面進行自我心理調適: 1、適應對方心理特徵 老年人有比較穩定的性格、興趣和愛好。進入更年期後,老人的生理及心理特徵都產生變化。這就要求老人再婚後儘快瞭解對方的心理特點...
2013-02-22