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心理專家建議考生理智對待成績 學會自我調節
高考成績發佈後,有人歡喜有人愁。心理專家建議考生,理智對待成績,學會自我調節。 八一中學心理教師王培認為,如果分數不理想,考生應該接受事實,正確對待一時失利,高考只是人生的中轉站,並不是通向成功的...
2009-06-24 -
心理健康 焦慮症自我治療的方法
現實的生活,很多人因為工作壓力、學業壓力、不堪重負,導致焦慮症的發生,生活中產生一些比較消極的想法,其實患有這些焦慮症,是能夠進行自我治療的,那麼具體用什麼方法呢?就一起看看下面的介紹。 自我放...
2016-09-28 -
3招自我治癒“心理疲倦”
情緒敏感的女性,在日復一日單調的生活或繁重的加班後,都會產生心理疲倦。隨之而來的就是不安和猶豫、低落失眠,甚至是神經性頭痛或心悸。這時你需要: 1.給自己10分鐘“逃”離現實:跳出這也不行、那...
2010-09-28 -
冥想的確可以緩解壓力 心理壓力大要做好自我調節
可以這麼說,我們現在的生活壓力越來越大,為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多,下面我們就給大家推薦一下冥想,我們可以在我們壓力大的時候學會冥想,通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2016-06-05 -
白領如何學會自我調試 拒絕心理疲勞
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方...
2012-12-27 -
面試遭遇心理測評 坦然表達自我更明智
測試大行其道 人才測評,最通俗地說,就是讓求職者做一些心理測驗題,然後由心理學專業人士根據答題結果分析個人的能力和人格特點,以此判定適合從事的職業。為了選到更合適的雇員,近年不少公司都將心理測試...
2011-12-26 -
心理小測試 你的自我保護意識強嗎
有些人儘管被人多次傷害,欺騙,還是會傻傻地相信對方,這種自我保護意思極低的人到底是怎麼生存的呢?先看看你是否也是自我保護的白癡吧。題目:當你和一個陌生人第一次見面時,你最反感的是:A、跟你很疏遠,不...
2015-01-11 -
心理小測試 測測你的自我保護指數有多高
你對他人的信任度有多高,會不會在與人交流時心靈設防?今天就來做個心理測試,看看你的心理防線在哪裡,是過於封閉內心,還是無設防過於單純。1、某天,你中了一個挑戰旅遊獎,來到了一座迷宮面前……你看到迷宮...
2014-09-10 -
別做5種心理奴隸活出自我
“心理奴隸”是什麼?在我們的生活中,大多數人都會時不時的處於這種情況下,比如下面的幾種心理狀態,我想每個人都會在不同程度上有一些,一起詳細瞭解一下,讓我們擺脫這種狀態吧1、“別人怎樣想”的奴隸這種“...
2015-08-19 -
冠心病心理自我調整的方法
冠心病的產生與人的性格心理想法有很大的關係。那麼為了讓患者緩和冠心病帶來的傷害,患者應該學會自我心理調整的方法,下面專家為大家提供的一些冠心病心理自我調整的方法,希望對患者有所幫助: 1、冠心...
2013-06-28 -
學會自我調試 九招消除職場女性心理壓力
主動是一種特別的行動氣質,也就是說自己知道做有價值的事,不用別人去催。職場上的主動者,往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差,但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每...
2010-12-22 -
女人該如何在心理壓力大時自我調整
由於工作壓力與生活壓力不斷增大,很多女性常會感到疲憊不堪。甚至有些人還會產生抑鬱、焦慮等心境。那麼我們該怎樣調整心緒呢? 第一招:治療心理疾病傾訴是關鍵 “有時候,看心理疾病並不難,就兩字...
2011-11-16 -
紅斑狼瘡怎樣自我防護
最近,小勇總是感歎自己命運不濟。因為他剛剛被檢查出患了系統性紅斑狼瘡。他總是想不通,自己一個健壯的大男人,怎麼就得了這麼個“女人病”呢?而且還聽說這種病極其不好治癒,甚至還可能死亡。 萬念俱灰的...
2011-11-25 -
心理疾病的自我治療 如何治療心理疾病
心理疾病已經成為了危害女性健康的一種重要疾病。一旦陷入心理疾病,就會被各種負面情緒所控制,這是非常不好的。如何治療心理疾病呢?心理疾病的自我治療能夠幫助你走出悲觀情緒! 心理疾病的自我治療 心理...
2016-11-08 -
抑鬱症的自我療法 這樣做能調節抑鬱心理
抑鬱症是生活中常見的心理疾病,抑鬱症的症狀主要為情緒低落,悲觀,思維遲緩,對任何事物缺乏主動性,嚴重者還會出現自殺念頭。因此日常的保健工作一定要做好,那麼如何預防抑鬱症?抑鬱症的自我療法有哪些呢...
2016-05-17 -
自我減壓的方法 緩解心理壓力的健康做法
生活節奏的加快,導致了人們的作息時間越加的混亂,心理壓力逐漸變大,這對人們的身心及正常生活都產生了影響,壓力大的表現常常是心情抑鬱、情緒煩躁等,自我減壓的方法有很多,今天就講解一些緩解心理壓力的...
2016-05-13 -
自我減壓方法 如何自我調適心理壓力
壓力是一把“雙刃劍”,它可以成為你前進的動力,也可能會成為你前進的絆腳石,因此當我們有壓力的時候,要學會自我調適,生活中緩解壓力的方法有很多,那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢?今天就教大家一些常見...
2016-07-04 -
職場心理奴隸如何自我解放?
行走職場,你經常覺得戰戰兢兢、垂頭喪氣、畏首畏尾嗎?那麼很可能,你已經在不知不覺中淪為“心理奴隸”。 所謂“心理奴隸”,實際上是在形容一些職場人被某種死板認知或理念束縛後困頓不安的生存方式。他們背...
2008-03-12 -
專家支招5種方法做好心理自我調適
心理調適能力強的人,心理修復快,反之則慢。因此,黃雪薇教授建議大家,掌握一些自我調整的方法,對自己大有裨益。 發洩法:當你處在憤怒期時,可以通過發洩的方法讓自己得到放鬆和釋放,比如,可以去唱歌、...
2011-11-01 -
腫瘤患者的心理表現和自我調節
腫瘤患者的心理表現 一般來說,腫瘤患者幾乎都有心理障礙,根據其發病前的性格、文化修養、病情輕重、家庭背景、社會經濟地位不同,臨床表現多種多樣。治療過程中的症狀改善,常可減輕患者的心理壓力,而軀...
2016-07-07