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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大,患抑鬱症的人也越來越多,抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散,有自殺念頭,對履行社會職責有抵觸感,極度疲勞感,反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症?
方法步驟: 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明,對冬日裡養成的生活習慣作適當調整,...
2016-12-13 -
8個方法助孩子走出自卑心理
方法步驟: 01 改變形象法 心理自卑的孩子,通常具備說話吞吞吐吐、走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手,便可改變他們的心態。 02 語言暗示法 積極的語言能使人產生積極的情緒,...
2016-11-25 -
如何克服害羞的心理
方法步驟: 01 要正確地估價自己:不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認為別人瞧不起自己,為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人,後者應要有自信。總之,應正確地估價自己,正視...
2016-11-23 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟: 01 1平心靜氣,首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速,然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽,如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
心理減壓方法 幫您遠離職場強壓
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言,頗有“幹錯行”的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實...
2016-08-12 -
調解“赤面恐懼症”心理的方法
步入社會,在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的,也想改變自己,自如地與人交往,但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心裡“格登”一下,心跳加快,一股熱血直往臉上沖...
2017-02-17 -
你是否能通過面試中的心理測試
心理測驗是很多公司在招聘面試時經常使用的一種選拔人才的方式,心理測驗的目的就是要通過科學合理的測試,來分析出應聘者的性格特徵,從而看其與工作的匹配程度,以及判斷工作能力。 小編推薦: 時間都去...
2017-02-17 -
測一測,你是不是脆弱的Teacup心理
Teacup,即指心理極其脆弱、不堪一擊的人。這些人過分專注於自己的不適或是問題。他們很難接受別人的批評或是拒絕,他們害怕一切可能的失敗。當他們遇到工作或生活中的難題時,他們往往會崩潰。 小編推...
2017-02-17 -
心理測試:你是屬於閃婚族嗎?
你是屬於閃婚族嗎?如果你不確定,就讓下面這道測試題目來幫助你吧! 心理測試題目:可能你已到了該結婚的年齡了,有沒有想過終身大事的問題呢?假設你一個人居住在兩房一廳的屋子,你將如何佈置其中一間面對...
2017-02-17 -
測測你分手時會有什麼心理呢
心理測試題:當你決定和男朋友說拜拜的時候,你準備把他寫給你的十封信丟掉,你會用什麼樣的方式來丟信呢? A、隨手就丟到垃圾桶 B、把信小心包紮好再丟 C、把信折一折再丟 D、把信揉成一團再丟...
2017-02-17 -
教師心理壓力的自我調節法
教師的心理壓力非常大,因為他們肩負著“傳道、授業、解惑”的重任;往往壓力越大,自身的承受力就越小,這樣他們的工作效率就會降低;所以對於心理壓力,老師們要找到自我調節的方法。 教師心理壓力的自我調...
2013-07-10 -
為大家提供的一些冠心病心理自我調整的方法
冠心病患者在日常生活中要做好相應的護理調整工作,大家要多重視冠心病心理自我調整方法。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,冠心病心理自我調整方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。 1、冠心病心...
2012-02-21 -
帕金森患者心理自我護理
帕金森屬於功能性疾病,患者經過疾病的長期折磨,引起許多功能性改變,如關節變形、肌肉萎縮等,手術只能解除僵直、顫抖等引起的運動障礙而不能解決由於關節變形和肌肉萎縮等器質性改變引起的運動障礙;加之帕金...
2013-05-21 -
白領應該如何自我調節,緩解心理疲勞呢?
白領應該如何自我調節,緩解心理疲勞呢?現代人的壓力很大,有來自生活的有來自工作的,尤其是白領。很多調節不好的,就會帶來一些心理疾病或者是身體疾病,那麼,白領應該如何自我調節,緩解心理疲勞呢?1學會自...
2017-05-11 -
如何練習氣功自我養生 氣功主要是調節心理
隨著近年來一些交叉學科如心理生理學、心理免疫學等的發展,人體內部的一些奧秘逐漸被揭示出來,已逐漸證實人類可以通過自我控制和自我調整,改變自身的生理和病理狀態,從而達到治病強身的目的。 但是,目前對這...
2016-04-29 -
自我認知 三種重要的心理因素
什麼是自我認知的三種心裡因素呢?自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價,自我認識是自己對自己身心特徵的認識,那麼下面一起來瞭解下自我認知的三種心裡因素吧。 自我認知的三種心理因素: 1、自我認識...
2016-05-01 -
心理學與生活 孕期心理培養和自我管理
當今社會,人們對心理的健康問題有了更多的追求,孕期心理是每個女性都要經歷的特殊階段,那麼在女性孕期心理健康問題上,應該注意哪些呢?心理養生小編幫你做了總結。 第一,應從胎兒期的心理健康開始,孕婦應保...
2016-05-01 -
自我認知 不成熟的8個心理表現你有幾個?
成熟的男人女人最喜歡。成熟的女人最有魅力。那麼你成熟嗎?你知道不成熟的心理表現是什麼嗎?讓我們一起學習,做一個成熟的人吧。 表現1:成天泡在網上,又不知道做什麼好。 80後最常說的一句話是“無聊”,...
2016-05-01 -
自我認知 自我認知的心理障礙有哪些?
自我認知是對自己的洞察和理解,包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察;自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特徵的判斷與評估,這是自我調節的重要條件。自我認知是...
2016-05-01