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呵護雙眼保健康 清洗心靈之窗
導讀：眼睛是我們的心靈之窗，要呵護好我們的雙眼，生活中很多人根本就不重視自己的雙眼，近距離的玩電腦，看電視都會影響我們的視力，視力下降會影響生活工作和學習，嚴重的會導致失明，四季養生網小編呼籲大家...
2017-03-05 -
冬季如何泡腳 正確泡腳保健康
導讀：到了冬季，緩解四肢冰涼的最好方法就是泡腳。但是泡腳也是有講究的，泡腳的時間段最好在9點左右。那麼，怎麼樣讓泡腳起到有益的作用呢?四季養生網小編告訴大家如何正確泡腳。 晚上9點泡腳最...
2017-03-05 -
多吃海藻類食品能保健康
日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點。有人測算過，若每天食用 100 克 海藻，除可提供一定量的蛋白質外，還可以提供一個成人每天所...
2016-05-20 -
每天一勺它保健康延壽命 但是吃法很重要
三七粉是一種養生價值極高的中藥材，每天堅持服用三七粉能保健康、延壽命，贏得諸多養生人士的青睞。但是，三七粉在吃法上有所講究，那麼到底宜生吃還是熟吃呢? 在探討三七粉生食還是熟吃好之前，大家很有必要...
2017-03-05 -
春季食療保健康
春季氣候多變，是傳染病的多發季節。預防春季流行性疾病，氣虛質患者可進食具有健脾益氣作用的食物，包括小米、紅薯、牛肉、兔肉、菜花、胡蘿蔔等；陽虛質者宜適當多吃一些溫陽壯陽的食品，如羊肉、豬肚、帶魚、黃...
2017-03-05 -
小雪氣節該怎麼防寒 養生堅持10要點永保健康
小雪10個技巧提高冬季抗寒能力1出“點”汗冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。2護“點”腳冬季健腳即健身。...
2014-11-11 -
健身氣功 養身護肺保健康
編者按：現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因為氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病，當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效? 養肺功的做法1.視身體狀況，可選擇坐位或立姿，全身...
2012-12-03 -
中年男人保健康需合理飲食
男性往往沒有女性那樣注重日常的保健養生，其實養生對每個人來說都是很重要和關鍵的。那中年男人吃什麼才能保健呢？下面小編就為大家介紹的就是中年男人的飲食保健方案，千萬別錯過了。 中年男人的飲食須知 ...
2016-05-01 -
辦公室12個戒律保健康
辦公室12個戒律保健康1朝九晚五高跟鞋不離腳一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一...
2014-06-13 -
茅廁要怎麼上？ 上公廁牢記8條保健康
教你九妙招 上公共廁所保健康1最外側的廁位最乾淨。人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛生間內最靠裡、最角落的廁位往往被用得最多、也是最髒的。最靠外面的廁位反而最乾淨，不過其隱私性也最差。當...
2014-07-10 -
老人體檢項目 知道這些保健康
老年人在冬季極其容易患病，通過體檢可以發現很多隱藏的疾病，子女應該多帶父母去體檢。那麼，老人體檢專案的重點在哪裡呢?高血壓老人應該做哪些檢查呢?請跟隨小編一起到下文來看看吧。 老人體檢項目 ...
2013-12-27 -
全麥食物保健康 全麥食物可降低心血管疾病致死率
導讀: 全麥食物中含有大量維生素、礦物質和粗纖維，有助於身體健康，幫助抵禦心血管疾病和腸道癌症。兩項相互獨立的研究報告說，有規律地攝取全麥食物還能降低死亡率，特別是心血管疾病和癌症的致死率。…… ...
2017-03-06 -
夏季如何防空調病 做到這些事保健康
夏季如何預防空調病?所謂空調病，是指長時間在空調環境下工作會休息，會導致人體因空氣不流通，環境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀，有些人還會因此誘發皮膚過敏和鼻炎等...
2017-03-06 -
抵抗力下降是因為體內積毒 對症食療保健康
身體毒多老生病對症食療保健康1體內廢氣典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。2宿便：造成腹脹腹痛典型...
2014-12-19 -
食物中的清潔工給你身體大掃除保健康！
掃帚是家家必不可少的清潔工具，它能及時將垃圾清除，保持房屋乾淨。但當人體內有“垃圾”時，該如何清掃呢？本期，給大家推薦3把“掃帚”，幫你給身體做個大掃除。 物理掃帚：膳食纖維食物。膳食纖維...
2016-10-17 -
小兒咳嗽高發期八款湯保健康
現在的空氣可是十分的乾燥呀，相信許多的媽媽爸爸有了明顯的感覺。看看我們的小寶寶乾燥的嘴唇，再加上最近越來越多的寶寶有咳嗽的症狀，是不是要為寶寶的飲食多加料呢？在這樣一個小兒咳嗽的高發期，小編推出八款...
2016-12-20 -
秋天養生 秋天做好這些事情可保健康
進入秋天，如何保健養生顯得格外重要，一些人會趁著這個好時節好好的出去遊玩，畢竟休閒養生是一件不錯的事情，但是，真正做到的人其實少之又少，更多的時候，人們要為生活不斷奔波。秋天養生，在這個時候就顯得...
2017-03-06 -
E世代新女性如何保健康
隨著社會及家庭生活型態的改變，身為職業婦女的媽咪們，必須在不同的時空裡，扮演不同的角色，必須付出比其它人更多的心力來應付生活上的種種考驗。 在同時承受工作壓力與家庭壓力的媽咪們，到底應該如何保...
2010-06-29 -
穿丁字褲易導致外☆禁☆陰暴露 衣著要適當才能保健康
你的衣著可能影響著你的健康女性還有一些時尚的衣著，其對健康的影響遠遠超出腳趾痛和鬧肚子，時尚達人們，你們感到害怕了嗎？1“恨天高”高跟鞋拇囊炎、皮膚硬結、槌狀趾是高跟鞋最為常見的傷害，但是，5cm以...
2014-10-17 -
秋分養生 做到四點防病保健康
秋分節氣如何養生 護體：防秋燥引起的感冒、咳嗽 在風多乾燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養生，當溫度和濕度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，“最常見的就是感冒、咳嗽病人增...
2014-09-18
