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瑜伽冥想前五大調整步驟
靜坐又稱是瑜伽冥想修行的第一方法，對於身心健康，十分有益。印度文獻記載：“修者靜坐，可減少身痛、心亂、麻痹等疾；修者靜坐久，可減少妄念，禪之靜定生智，減少煩惱或愚昧。 瑜伽冥想或修禪坐在此前需要經...
2012-09-27 -
壓力也有臨界點 五大體征預兆壓力大
壓力若沒能及時得到宣洩，蓄積到一定程度就會對身心造成傷害。據美國《女性健康》雜誌報導，壓力也有臨界點，如果你有以下幾種不適，可能就是身體在幫精神解壓。 拉肚子。美國貝勒醫學院胃腸病博士賓奇·亞伯拉罕...
2015-03-24 -
芒果堪稱水果之王 五大的神奇養生功效大揭秘
一個芒果解決五大問題有助預防癌症。由於天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌症的風險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。改善大腦功能。芒果...
2014-10-23 -
耳鳴怎麼辦 五大策略快速緩解
有很多人經常會受到耳鳴的困擾，不但影響了他們的身體健康，也嚴重影響了他們正常的生活和工作。所以患者朋友們也一直在尋找緩解耳鳴的方法，下面看看專家是怎麼說的，希望對大家有所幫助。 五大策略緩解...
2016-10-14 -
五大方法消除分娩恐懼
懷胎十月已經很辛苦，但是想想分娩時候的痛苦，很多准媽媽都感到恐懼。都希望尋找一種可以消除分娩恐懼的分娩方式。專家指出，除了選擇生產方式，比如水中生產，剖腹產能夠降低恐懼之外，通過自我暗示和自我安慰...
2013-12-10 -
飲食補充熱量 女性暖身五大食譜
“好冷啊！”秋冬季經常會聽到女性的抱怨聲，特別是南方的冬季，不僅寒冷還下雨，真是透骨的涼！為了保暖，女性們日常除了多穿衣服和運動外，還要注意飲食補充熱量。下面推薦5個暖身食譜，吃出溫暖很重要！一、茶...
2016-10-16 -
影響烤瓷牙壽命的五大因素
影響烤瓷牙壽命的五大因素 1、口腔狀況 如果基牙健康，咬合關係良好，口腔衛生狀況良好，烤瓷牙維持的壽命就長，反之，則維持的時間短。 2、醫生技術 口腔醫生如果技術不佳，設計不合理，烤瓷牙...
2016-02-22 -
女性身材過瘦會影響生育 增肥要注意五大方法
研究表明，身體纖瘦的懷孕女性早期流產率比一般女性要高一半以上， 這是因為太過於消瘦，皮下脂肪不夠厚，寶寶的生長搖籃不夠溫暖，所以就很容易產生流產的危險！因此，想要安全度過孕期的准媽媽們趕緊開始增重計...
2016-08-30 -
五大飲食惡習容易引發結石病
飲食與我們的生活息息相關，飲食保健有助於我們攝入足夠的營養物質和能量，有利身體保健。下面我們來看一下這些容易引發結石病的壞習慣。 惡習一、因為偷懶不吃早餐 現在很多的上班族都習慣了不吃早餐。不...
2016-11-17 -
練習瑜伽者總存在這五大毛病
【導讀】練習瑜伽者總存在這五大毛病，現在大家應該對瑜伽的認識都很多吧，瑜伽不但可以幫助我們消除工作帶來的身心的疲勞，還可以幫助強身健體。所以現在越來越多的人開始加入到練習瑜伽的行列中。但是大家對瑜...
2015-09-17 -
五大補血誤區讓你白費力氣
養生依舊是我們健康的主流，但是，現在的生活中卻存在著很多的補血誤區，即使是進行補血，也不會有好的效果。那麼，生活中你進入這些誤區了嗎？補血誤區會有哪些呢？補血誤區一：蔬菜水果不可以補鐵進行補血的時候...
2016-07-19 -
塗藥膏就能祛痘？五大祛痘誤區你知道嗎
青春期一來，痘痘就會瘋狂地在臉上生長，愛美的女孩若是臉上長痘，影響了面部外觀，必定難受和抓狂，於是就會開始四處尋方問藥治痘痘。然而不明治痘誤區的女孩往往久治而徒勞無功。那麼治痘誤區你知道嗎？誤區一：...
2016-07-15 -
營養早餐要避免五大誤區
人們常說的一句話：早吃好，午吃飽，晚吃少。即使是正在減肥的人群也會知道吃早餐的重要性，早餐是人體一天吸收營養的開始，但是人們常常會陷入一些吃早餐的誤區，下面就讓我們一起來看看早餐你吃對了嗎？NO.1...
2015-10-19 -
口腔潰瘍並非上火 找出疾病五大誘因
口腔潰瘍並非全是上火引起有些人一遇到口腔潰瘍，就猛瀉火，狂吃降火藥，最後病情不但沒有好轉，反倒加重了。其實，經常性口腔潰瘍並不全是上火引起的。1免疫力低下。現代醫學研究認為，免疫力低下使身體受到各種...
2014-12-24 -
肛周膿腫的五大危害
肛周膿腫是指發生肛門直腸周圍間隙內的急慢性化膿性疾病，其絕大多數將轉化為肛瘺，因此也稱之為肛瘺的前期病變。引起肛周膿腫的致病菌有很多，常是多種病菌混合感染，由肛腺感染經外括約肌皮下部向外或直接向...
2016-12-27 -
痔瘡的五大護理跟6大預防方法
得了痔瘡是一件很痛苦的事情，這個可能沒有痔瘡的朋友無法體會，痔瘡患者的日常保健和護理是非常重要的，生活應規律化，每天定時排便，保持大便通暢，經常清潔肛門，並保持乾燥。飲食應避免辛辣刺激性食物等等...
2016-09-12 -
生活五大原因致內痔頻頻來襲
內痔，中醫病名。是以肛門齒線以上發生靜脈曲張團塊，表面覆以粘膜，常有便血，痔核脫出，便秘等為主要表現的痔病類疾病。內痔是肛門直腸疾病中最常見的病種。內痔好發于截石位3、7、11點，又稱為母痔區，...
2015-10-13 -
警惕吃蔬菜五大誤區 菠菜過量影響智力
各種食物都有其獨特的屬性，有些食物寒涼、有的溫熱，各種食物的食用效果都不同。蔬菜也是一樣，所以各種各樣屬性不同的蔬菜能夠説明人體補充到各方面的營養所需。但是如果食用方法不對，或是與亂與其他食物搭配...
2016-09-30 -
五大細節 冬季必須要注意
冬季如果生活各個方面不注意，很容易得病，特別是呼吸道和腸胃病，但是在冬季我們或多或少存在著一些誤區，讓我們想要保持健康卻適得其反。想想，在寒冷的冬天，你還必須隨身帶著紙巾，紅了鼻子，咳嗽，每次呼吸都...
2014-01-18 -
五大飲食惡習 毀你美麗容顏
生活中我們很多時候都是自持己見，美白也好，健康也好只有自己認為對的才是有效的。其實不然，在這些方法的認知中存在著不少的誤區需要我們去糾正，只要真正去瞭解清楚才能知道什麼是對自己有益的。下面就跟著小編...
2014-01-06
