冬季如果生活各個方面不注意， 很容易得病， 特別是呼吸道和腸胃病， 但是在冬季我們或多或少存在著一些誤區， 讓我們想要保持健康卻適得其反。 想想， 在寒冷的冬天， 你還必須隨身帶著紙巾， 紅了鼻子， 咳嗽， 每次呼吸都是又冷又難受， 還可能要不停地往醫院跑， 這無疑是種折磨。 記住以下冬季日常的誤區， 遠離病痛， 過上一個快樂健康的冬天吧！
1、 衣服不宜穿的太厚
衣服只能阻止身體的熱量流失， 而不能產生熱量， 衣服穿得夠厚， 反而減少了皮膚與空氣的接觸， 減緩了身體調節以適應寒冷氣溫的速度，
2、 吃過多的火鍋
火鍋吃起來暖和， 但是因為火鍋吃多了而造成的腸胃病， 或是上火的人實在太多了， 其害處不必多說。
3、 舔嘴唇可保濕
寒冷時空氣乾燥， 人的嘴唇容易出現乾裂， 引起不舒適、疼痛和出血。 不少人喜歡用舌頭舔嘴唇， 以為這樣可以濕潤和舒服一些， 但結果卻適得其反。 因為唾液是由唾液腺分泌的， 裡面含有澱粉酶等物質， 比較黏稠， 舔在嘴唇上， 就好像抹了一層漿糊。 水分蒸發完了， 嘴唇會更乾燥， 更容易起“皮”。 如果嘴唇乾燥不舒服， 可以適當塗些不含色素及香味的潤唇膏。
4、 常戴口罩
冬天戴口罩的確能夠減少吸冷氣時的不適， 但是冬季， 呼吸道本來處於一個敏感狀態， 常戴口罩會影響正常的呼氣吸氣，
5、 皮膚瘙癢用手抓
天冷時， 因空氣乾燥和洗浴次數少等原因， 人們常常感到渾身發癢。 此時， 切不可用手抓搔， 否則易抓破皮膚引起繼發感染。 一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水， 多吃些新鮮蔬菜、水果， 少吃酸辣等刺激性強的食物， 少飲烈性酒， 還要勤洗澡， 勤換內衣。 瘙癢嚴重者可在醫生指導下， 服用撲爾敏、非那根等藥物， 也可塗些爐甘石洗劑或塗搽祛癢軟膏治
