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如何讓“大象腿”瘦下來
女性健身都比較注重腿部的鍛煉,如何讓能讓腿部瘦下來,這是一個非常受人趕住的一個問題,下面小編給大家介紹幾種瘦腿的好方法和大家一起分享一下。 粗腿一般有三種:一是身體的肌肉和脂肪分佈不均勻,腿...
2013-04-02 -
輕鬆終結大象腿
裹滿脂肪的粗腿是否已經讓你無地自容了,很多下身配胖的人的確擁有這樣的心聲,對於伴隨自己很多年的脂肪,今天就做個了斷吧!下麵應對策略: 躺在地板上假裝蹬一輛自行車。正確的動作是,背部下方壓緊地...
2013-07-07 -
三招揮別小象腿
完美的身材才是王道,雖然沒有大象腿,但是擁有羞恥心的你,一定想要揮別緊隨多年的小象腿,還在苦於找不到合適有效的辦法嗎?快點看過來吧 三大武器幫白領趕走小象腿 武器一:彈力球 挑自己喜愛的顏色...
2013-03-05 -
只要一分鐘大象腿去無蹤
一、紮馬步 紮馬步就是腳站馬步,腳板不要內八或者向外,讓它們呈“11”平行狀。 紮了馬步之後通常很多人背部會彎下,但是我們不要彎,背要挺直,當你的腿蹲到成90度角後就會感覺到大腿內側酸酸的,...
2012-06-25 -
支招揮別“大象腿”
減肥是每一個女人終生的美麗課題,渴望捧得速效減肥的聖經,其實速效的真諦就是對症下藥,這樣才能有針對性的殲滅身上的頑固脂肪。腿部是女人彰顯魅力的關鍵區域,還在為大象腿而苦惱嗎?馬上為您配藥: ...
2013-05-07 -
瘦腿約“法”三章 輕鬆擺平大象腿
第一章、運動篇 1、倒踩腳踏車 倒踩腳踏車利用腰部的力量將屁屁撐起,雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置,兩手平行幫助身體平衡支撐,避免運動傷害。 2、踢腿提臀式 踢腿提臀式腿向後踢的速...
2012-11-14 -
站立抱膝式瑜伽動作讓你告別大象腿
出,後背挺直,呼吸5次。 3.吸氣,稍微的舒展上身,呼氣,屈肘,身體再向下彎曲,儘量的將臉部探到兩腿中間,呼吸5次。 溫馨提示:在練習動作2的時候,一定不要屈膝,要將頭部抬起,從腹部到喉嚨深處都能感...
2013-08-04 -
哪些食物可甩掉大象腿
蕃茄 番茄內含有多種有機酸,這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度,這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外,它還具有利尿和消除酸痛的功效。對於需要長時間站立的人來說,番茄不但能夠去除因長時間站...
2012-08-03 -
5個簡單快樂的瘦腿動作,讓你象腿變玉腿,白領專用!
對很多上班族來說,每天需要坐在辦公室8個小時甚至更多,時間久了大腿越來越粗,藍瘦香菇~ 首先我們要搞清楚大腿變粗的根本原因,然後採取一些簡單的運動,以及改變坐姿等方法就可以起到緩解大腿肥胖,瘦腿纖腰...
2017-04-25 -
大象腿瘦下來 讓你身材更曼妙
大象腿是腿粗的一種代表,很多女孩子都受到因為大象腿而無法穿著喜歡的服飾等困擾,而讓她們想法設法的要讓大象腿瘦下來。今天就和小編一起來瞭解大象腿瘦下來的訣竅。 如果有人說你是大象腿,就表示你的腿屬於...
2017-05-07 -
教你幾個美腿小方法 讓大象腿在夏季到來前消失無影蹤
許多愛美的女性都想要擁有一雙美腿,但由於各種原因,“大象腿”卻變得越來越普遍。在此一年一度曬腿的季節即將來臨之際,改善大象腿變成了迫在眉睫的問題。 伴隨著即將到來的酷夏,一年一度的曬腿季節即將來...
2017-05-09 -
大象腿怎麼樣形成的 教你快速瘦腿的小秘訣
很多女生都為大象腿煩惱,想瘦腿卻很難。想告別大象腿,首先要弄清楚自己腿粗的原因,對症下藥,這樣才能事半功倍。今天就來給大家講講大象腿形成的原因和解決對策。 大多數大象腿形成的原因都是因為走路姿勢...
2017-05-14 -
5個壞習慣再不改,長出大象腿是必然!
修長的美腿是每個愛美女性的嚮往,可是看見自己的大粗腿就會十分的沮喪。那麼大家有沒有好好的反思什麼原因造成了自己的粗腿呢?其實一些不起眼的行為習慣也許就是罪魁禍首! 1:久坐不起 在椅...
2017-05-19 -
怎麼變成筷子腿 甩掉大象腿的秘訣
愛美是不分年齡段的,作為學生党也是有美麗的憧憬。但是無奈現實,我們學生常常是沒有時間去打扮自己,經常說等我放鬆放鬆先吧,結果一等再等就沒有結果了,變美不能推延! 夏日炎炎,各色各樣的美女秀胸秀腰...
2017-06-06 -
大象腿瘦不了?快用這六招!
美不美,先看腿這個火熱的夏天別人都穿著熱褲開啟了露腿模式你卻還穿著長褲瘋狂遮肉難道不熱麼寶寶心裡也委屈啊都怪腿上的肉賴著不肯走別擔心,小編教你輕鬆送走腿上贅肉還你自信大長腿冰凍三尺非一日之寒,腿上的...
2017-06-08 -
大象腿跑步減肥會越跑越粗嗎
大象腿跑步減肥會越跑越粗嗎任何肥胖都有一個最重要的原因,就是“饑不擇食”,無論脂肪或熱量有多高都照吃,於是脂肪不斷在身上生長,腿越來越粗大。所以要美腿,千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食,要合理地“揀飲...
2017-06-08 -
怎麼瘦腿最快最有效 3招告別大象腿
又到了秀腿的季節了!腿部曲線是衡量女性身材健美的重要因素之一,一雙筆直修長、纖細均勻的美腿是許多愛美女性奮鬥的目標。但有的人卻小腿粗胖怎麼辦呢?今天一起瞭解小腿粗胖的原因和瘦腿方法。小腿粗胖的原因1...
2017-06-11 -
瑜伽動作 這運動讓你“大象腿”變纖細修長
瑜伽是一項特別受微胖人士歡迎的減肥運動,我們很多的朋友在練習瑜伽的時候都會有一些感觸:瑜伽真的是可以修煉內心的運動,所以,我們今天就和大家一起分享幾組瑜伽動作,同樣是具有非常不錯的健身減肥效果的...
2017-06-12 -
如何瘦大象腿 謹記4個妙招
女性露大腿是很常見的事情,但是有些大象腿的女性卻不敢露,想要減掉腿上多餘的肉肉,那麼大象腿怎樣減肥?下面我們一起來瞭解瞭解吧! 如何瘦大象腿 第一招——踮腳直立 用書本墊出一臺階,腳尖站立。腰部保...
2017-08-07 -
辦公室瑜伽 讓你擺脫大象腿
由於很多白領們長時候坐著沒有運動而造成肩膀的疼痛,那麼要如何才緩解這些病人症呢?今天小編給大家帶來的是辦公室十式瑜伽練習,只需要大家幾分鐘的時間來練習。為了你的身體請大家和小編一起來練習吧。 下犬...
2016-04-28