-
美味食物幫助女人趕走壓力
隨著工作壓力的增大,讓很多女性都倍感疲勞。今天微微健康網將為大家推薦幾款食物,幫助你緊繃的神經放鬆下來。既美味又常見的食物能趕走壓力,消除長期壓力對身體造成的危害。女性在選擇零食時,一定要選准下面...
2012-09-28 -
焦慮症來襲 12個妙招趕走壓力
如今無論是男性還是女性,所要承受的生存壓力都很大,各種焦慮、焦躁的情緒會嚴重影響生活和身體的健康,如何排解壓力,趕走焦慮症?這是很多女性想要知道的事情,下面給大家介紹一下,常用的抗焦慮的小技巧。1、...
2015-06-17 -
既美味又能趕走壓力的常見食物
忙碌的辦公室生活,讓很多女性都倍感疲勞。 選擇正確的食物會讓你緊繃的神經放鬆下來。以下既美味又常見的食物能趕走壓力,消除長期壓力對身體造成的危害。這裡微微健康網給大家介紹如何選擇正確食物,幫你選趕...
2012-09-28 -
輕輕鬆松趕走壓力 白領心理壓力化解妙法
1 運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你...
2010-09-25 -
趕走壓力 開啟愉快一天的妙招
早上醒來後發現牙膏沒有了,路上堵車,上班又要遲到……所有的一切都讓你新的一天變得無比糟糕。其實,事情本不嚴重,是你的反應過大,把小小的不開心越滾越大。下麵你7個妙招,趕走壓力,開啟快樂的一天。 ...
2010-12-31 -
減壓瑜伽 練瑜伽幫你放鬆身體趕走壓力
作為都市人群,我們都應該學會自我解壓。練習減壓瑜伽是很好的選擇。減壓瑜伽應該如何練習呢?以下是減壓瑜伽教學步驟,大家不妨來瞭解一下吧!或者,你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習減壓瑜...
2017-03-12 -
嗅覺上下功夫 用對精油輕鬆趕走壓力
想要迅速達到神清氣爽的狀態?別再喝花茶了,改聞精油吧。選一種自己喜歡的精油,然後在浴缸裡面滴上5-12滴,能輕鬆排解壓力。 鬱悶一天后如何放鬆? 在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧 緣由:《精...
2011-06-08 -
新鮮減壓法 氣味輕鬆趕走壓力
聞聞氣味也能輕鬆趕走壓力?抽筋?睡眠品質越來越差?注意力不集中?等等問題就能夠簡單解決,只要你加一點精油! 鬱悶一天后如果放鬆? 在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧! 緣由:《精神病學研究》的...
2011-07-14 -
3歲寶寶也會壓力山大 趕走壓力只需五招
寶寶真的如我們想像的那樣無憂無慮嗎?事實上,即便那些看似很幸福的寶寶,他們也常常經受著來自各方面的心理壓力,被恐懼、憤怒、悲傷、無奈的情緒所左右,甚至因此出現健康問題…… 為什麼寶寶有壓力? ...
2012-11-12 -
壓力大易患乳腺癌 10件事趕走壓力
女性患乳腺癌的幾率與其生活環境的壓力有很大的關係。精神緊張、壓力大,是女性患乳腺癌疾病的重要原因。小編提醒,想要預防乳腺癌,需要時刻保持愉悅的心情和樂觀的心態。下面10件小事,就可以幫你提高幸福感。...
2015-05-04 -
職場煩惱怎麼辦? 7個妙招趕走壓抑情緒
有人的地方就有江湖,其實有人的地方就有煩惱,而在職場,這個沒有硝煙的戰場,煩惱產生就更別說了,面對多方面強大的壓力,上班族遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。那麼如何趕走職場壓抑情緒呢...
2017-03-27 -
精神壓力大有哪些表現 8大妙招教你驅走壓力
隨著生活的節奏越來越快,壓力大已經是很多白領生活的一部分。每個白領幾乎都有著或多或少的壓力,然而,有些人精神壓力大導致軀體上一些疼痛卻不知曉,那麼精神壓力大有哪些表現呢?痛經哈佛大學研究發現,壓力太...
2017-03-20 -
氣味減壓法輕鬆趕走壓力
鬱悶一天后如果放鬆? 在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧! 緣由:《精神病學研究》的一項實驗表明,研究物件在聞了薰衣草香味5分鐘後,她們體內的壓力激素皮質醇有所降低 想感冒好的更快一點? 在你...
2011-07-07 -
辦公室3款減壓操 趕走壓力症候群
OL們經常會發現在辦公室工作的時間長了,身體哪裡總是有不適。但是因為工作節奏過快,抽不出時間去健身,回到家就變成洗洗睡了的狀態。小編自述:在辦公室長期辦公一直坐著或者長期保持一個姿勢,時間長了總是會...
2015-01-21 -
壓力過大易患乳腺癌 趕走壓力的方法
精神緊張、壓力大,是女性患乳腺癌疾病的重要原因。小編提醒,想要預防乳腺癌,需要時刻保持愉悅的心情和樂觀的心態。下面10件小事,就可以幫你提高幸福感。 除了遺傳因素,人際關係不良、精神過度緊張和...
2015-05-09 -
哪些水果幫你趕走壓力
現代女性面對著家庭和事業雙重的壓力,因此對於女性來說,是時候選擇食物趕走壓力了。但是什麼樣的食物幫助女性趕走壓力,是很多女性朋友關係的哦。 杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時,先抓一把美國...
2013-09-04 -
總是覺得壓力很大怎麼辦?8招教你趕走壓力
隨著生活節奏的不斷加快,為了更好地生存,人們已經無法避免生活壓力和工作壓力。壓力固然存在,但還需得到及時地排解。減緩壓力應該怎麼做呢?換境法固定的環境會使人逐漸失去興趣,進而引發一些心理問題。適當地...
2017-07-26 -
壓力大怎麼辦 5個減壓法助你趕走壓力
誰告訴你減壓需要去超市捏速食麵,或者給便利店的安全套紮洞眼?忘記這些不靠譜的減壓方法,我們教你幾個真正管用的,讓你快樂輕鬆過年底。 1、洗個泡泡浴 把燈關上,倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天...
2016-05-01 -
鴨梨山大怎麼辦?吃5類食物打敗焦慮趕走壓力
壓力大別暴飲暴食,吃這5類食物可放鬆身心: 1.鈣 牛奶、豆腐、杏仁、海帶和堅果小魚幹富含鈣質,可以放鬆肌肉、讓神經穩定鬆弛,減緩內心的不安。 2.深海魚油 鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚類,富含Om...
2016-05-27 -
怎樣可以減輕壓力 七方法趕走壓力不困難
壓力是在現代人身上常有的一種表現,由於壓力的存在會讓很多人的身體出現受損的狀況,因此,在出現壓力後,人們就需要及時的採取措施來進行緩解,那麼,怎樣可以減輕壓力呢?緩解壓力在現代社會,面臨著種種來源於...
2016-06-04