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釋放壓力有哪些好辦法 減壓的食物有哪些
隨著社會的發展，人們的壓力也越來越大。保健專家發現每個人的生活環境不同，面臨的壓力大小也會有區別。壓力來自很多方面，例如生活品質、健康狀況等等。我們知道一個人如果壓力太大，肯定會影響健康，所以...
2016-12-22 -
心理壓力大怎麼辦 巧克力減壓有妙招
壓力大已經成為都市人的通病，承受著生活、工作的壓力，有時候心理調適不過來，就會給自己造成各種精神疾病、免疫力下降。那麼應該怎麼樣面對這接踵而來的壓力，使自己情緒平穩呢？ 怎麼做才能減壓？ ...
2016-12-20 -
一個小測驗告訴你該如何減壓
從心理保健的角度分析，壓力太大不是什麼好事，它對你的身體健康會造成影響和傷害。那麼，有什麼好辦法可以幫我們舒緩壓力呢？下面，保健專家為你做一個小測驗，告訴你該如何舒壓。 你接受朋友的邀請，一起...
2016-09-21 -
上班族的減壓瑜珈練習
【導讀】上班族的減壓瑜珈練習。瑜伽的放鬆練習，有利於緩解身心的緊張疲憊，練習到較高境界，能夠瞬間讓手指或某部分肢體降溫10攝氏度以上，上班族的減壓瑜珈練習，看看吧。 上班族的減壓瑜珈練習 1、...
2015-06-10 -
老人跳舞健康與美麗齊獲益
提起舞蹈，人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實，舞蹈不僅屬於年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力…… 跳舞，優雅健身 伴隨著悠揚的歌聲，婉轉的旋律。舞蹈給觀眾帶來優雅的視覺衝擊，也給...
2014-06-18 -
男人如何消除壓力 10種減壓推薦
隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，社會競爭力越來越激烈，男人承受的壓力越來越大。壓力過大會影響身體健康。下面小編就為你介紹幾種適合男人緩解壓力的方法，想學的就來看看吧。 消除男人的日常壓力...
2016-06-12 -
壓力大居然易感冒 6款美味食物助你減壓
壓力大對健康有四個壞處 1、易感冒 發表於美國《國家科學院學報》上的研究顯示，壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風險會翻倍，而且一旦病毒侵入體內，會產生更多利於炎症的化合物，導致流鼻涕、打...
2016-05-09 -
職場男士該如何減壓
職場人士如何減壓？ 放慢一下工作速度：如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你做得更好。 合理地安排作息時間：嚴格執行自己制定的作息制度，使生活...
2015-08-19 -
白領都市男如何心理減壓
心理承受的常見壓力有： 一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意...
2013-01-23 -
白領的運動減壓“呼吸操”
職場留下了每個人的汗水和傷痛，也記載著歡笑與成績。放鬆心情，擺正心態，才可能真正讓上班變成一件可以期待的事情。 下面介紹白領的運動減壓呼吸操 深呼吸 吸氣時，依次鼓腹、擴張胸部、擴張上胸部...
2010-07-28 -
國外職業男性減壓法推薦
專家分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊...
2012-07-13 -
五種心靈式瑜伽改善睡眠減壓力
【導讀】21世紀，由於生活節奏快，很多年輕人生活壓力巨大，都有著總是睡不著的問題，所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題，今天小編就為您推薦五種心靈式瑜伽改善睡眠減壓力，希望五種心靈式瑜伽改善睡眠減壓力...
2015-06-08 -
健身瑜伽減壓好幫手
【導讀】健身瑜伽減壓好幫手，每次壓力大，心情鬱悶的時候，很想出去跑它個八百、一千米，可無奈天寒地凍的，實在不敢出門，不如來做健身瑜伽減壓好幫手，幫你的壓力都給“釋放”出來。 健身瑜伽減壓好幫手 ...
2015-06-08 -
瘦身瑜伽減肥又減壓
【導讀】瘦身瑜伽減肥又減壓，想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦瘦身瑜伽減肥又減壓，動作十分簡單，跟著就能學會，輕輕鬆松地幫你減掉身上的贅肉，變身窈窕淑...
2015-06-08 -
7式瘦身瑜伽減肥又減壓
【導讀】7式瘦身瑜伽減肥又減壓，想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦7式瘦身瑜伽減肥又減壓，動作十分簡單，跟著就能學會，輕輕鬆松地幫你減掉身上的贅肉，變...
2015-06-08 -
辦公室白領瑜伽 有效減壓緩解工作壓力
現在的人們大多時間都是坐在辦公室的電腦桌前，其實長時間這樣久坐很容易會造成腰關節和頸椎上面的問題。下面介紹給大家練一套辦公室白領瑜伽，白領瑜伽能有效的預防頸椎上面的問題，下面讓我們跟著教學一起來...
2016-06-17 -
辦公室瑜伽 六步快速減壓消疲勞
現在很多的辦公人員在辦公室裡經常坐著。引發了頸椎還有腰上的毛病。這都是由於長期坐著還缺乏運動的原因。今天，給大家介紹下辦公室瑜伽。即便你是瑜伽初學者，只要您跟著下面的瑜伽教學做，您的小毛病一定會...
2016-06-13 -
清起瑜伽操 舒爽減壓抗疲勞
編者按：如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大，及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼，如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南説明你。 膝靠胸運動 仰面躺在床上，雙腿伸直，抬...
2012-09-04 -
瑜伽 上班族的減壓幫手
編者按：如今人們隨著生活節奏的加快，人們的壓力也在不斷的增大，尤其是對於忙碌的上班族們來說，想要減壓，瑜伽是很好的方式。那麼，減壓瑜伽有哪些?如何練習? 1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習 ...
2012-08-30 -
紐約的哥開練瑜伽減壓
一些醫生認為這項研究結果有重要意義。倫敦大學學院醫院疼痛治療顧問保羅·南迪說，“我們沒有精確數字，但它影響英國數百萬人”。他說，以慢性背部疼痛為例，估計英國人每年為之花費160億英鎊（約合256億美...
2012-09-27
