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錯誤洗澡順序傷身大家都錯了
近幾年，老百姓越來越關注養生。其實，真正的養生都在生活的小細節中。洗澡是我們每一個人經常要做的事情。但是你有沒有好好去瞭解和學習過關於洗 澡的細節。先洗頭還是後洗頭？水溫多高才合適？或許你我都是憑...
2016-06-17 -
減肥也時髦 16種民間大熱古怪美食瘦身法
如何保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦17種古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。 1、蛋白瘦身法 蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之...
2010-09-17 -
美麗女性的健康養身大法
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才...
2011-08-02 -
太極拳教程 這運動傷膝傷身大家為何還在練
清晨不管是在湖畔還是在公園，都會看到很多人在練太極拳，太極拳已經被越來越多的人喜愛。很多人認為練太極拳會傷害到膝蓋，這是正確的嗎?我們應按照太極拳教程練習，太極拳教學裡哪些是預防練太極拳上膝蓋的...
2015-09-21 -
啞鈴健身大全有哪些呢
啞鈴健身的方法既簡單實惠，不想去健身房在家裡就可以用啞鈴鍛煉出完美的肌肉，啞鈴健身也是現在很多人經常選擇的一種運動方式，不管是男性和女性都會使用啞鈴來鍛煉身體，啞鈴健身除了為自己安排正常的啞鈴健身...
2015-11-24 -
減肥小妙招 科學飲食實現瘦身大跳躍
身體是革命的本錢，但是很多人都不愛惜自己的身體，尤其是那些為了減肥拼命的節食的小夥伴們!減肥似乎只有節食才能瘦身，其實這是錯誤的，今天小編就告訴大家，不用節食也能讓你輕鬆的瘦身。那麼減肥如何進行...
2015-07-08 -
還在吃它嗎？小心讓你變身大胖子
很多減肥的人拒絕一切的肥肉，可是體重不減反而增加了。他們都不知道，他們可能已經攝入過多的“隱形肥肉”，那麼哪些食物是“隱形肥肉”呢？ 1、西點 西點含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此...
2016-08-22 -
飲食減肥四竅門 瘦身大跳躍
身體是革命本錢，為了讓身體更加的完美就必須進行減肥。那麼健康有效的飲食減肥要怎樣做呢?想健康減肥，必得做到以下介紹的規律、平衡、科學搭配。那飲食減肥需要符合哪些守則呢，下面就一起來看看吧。 一、科...
2015-07-06 -
盛夏瘦身大作戰!10種夏季食物快速消脂
炎炎夏日正是減肥的好時機，無奈用藥減肥有風險，戶外運動減肥易中暑，所以“吃”出苗條自然而然就成了各位胖紙的首選。那麼應該選擇哪些食物呢？小編向你推薦下面幾種夏季減肥食物，讓你輕輕鬆松享瘦一夏。1、洋...
2013-05-07 -
大熱天，別拿中暑不當回事兒
進入炎夏的高溫天氣後，人們中暑是常見的事，尤其是年老體弱或伴有高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等疾患的老人，若疏忽防範，中暑後救治不及時，則有發生猝死的危險。 熱射病 在烈日下勞動或長時間行走...
2012-06-13 -
春分養生：最忌大寒大熱
春分是一年中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。農曆書中有載“鬥指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分。”因而，春分時宜順應天時，在精神、飲食、起居等方面，追求人體陰陽的...
2012-03-16 -
夏季吃西瓜胖妞速變瘦身大美女
激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆松減掉8斤。 西瓜的甜蜜瘦身秘密 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠...
2011-06-13 -
減肥還能去病 春夏大熱刮痧瘦腿法
除了飲食瘦腿、瘦腿運動、按摩瘦腿外還有別的瘦腿方法嗎？當然，刮痧瘦腿就是一種很不錯的瘦腿方法，來跟著編輯一起來看看如何刮痧瘦腿吧！ 一、刮痧瘦腿所需的工具 1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果...
2011-04-26 -
推薦：春夏大熱刮痧瘦腿法
怎樣快速擁有一雙黃金比例的美腿是每個MM都想知道的答案，除了飲食瘦腿、瘦腿運動、按摩瘦腿外還有別的瘦腿方法嗎？當然，刮痧瘦腿就是一種很不錯的瘦腿方法，跟著小編一起來看看如何刮痧瘦腿吧！ 春夏大...
2011-04-29 -
春夏大熱刮痧瘦腿法
怎樣快速擁有一雙黃金比例的美腿是每個MM都想知道的答案，除了飲食瘦腿、瘦腿運動、按摩瘦腿外還有別的瘦腿方法嗎？當然，刮痧瘦腿就是一種很不錯的瘦腿方法，跟著小編一起來看看如何刮痧瘦腿吧！ 春夏大...
2011-05-10 -
蛋白質瘦身大計畫 6個妙招“吃掉”多餘脂肪
“四月五月不減肥，六月七月徒傷悲”。如果你也擔心到盛夏時節只能望著別人的苗條身段獨自“徒傷悲”，卻又很難下決心戒掉美食，那麼就讓我們來為你支招，讓你吃的進去，也瘦的下來！ 計畫一：少食多餐 ...
2011-05-16 -
【辦公室MM們的塑身大全】
這些辦公室保健動作在你的辦公椅上就可以完成。自己做的時候不會出汗也不會招惹太多注意。當然，你想和同事一起做，也是好主意。 1. 坐姿卷腹：坐在椅子前沿，兩臂交叉於胸前，雙手扶肩，保持上背部挺直，...
2017-03-14 -
浴室增容法 方寸之地變身大空間
衛生間太小，沒有地方收納嗎？不用煩惱！所有衛浴空間，不管它的大小尺寸，總會有更多的收納與存儲空間等你去發現，下面介紹12種衛浴收納方法，讓你的衛浴空間增容，不論衛浴空間大小，只要巧收納一定會讓衛浴...
2015-11-05 -
三大熱門茶飲你能喝嗎
菊花枸杞茶 香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。 支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。 玫瑰花茶 玫瑰茶飲能緩解生...
2011-11-29 -
應對大熱天的簡手菜——絲瓜肉片香菇湯
雖說已經立秋了，可我覺著立秋後的這兩天，才是今年最熱的天兒，潮濕悶熱，動一動汗就嘩嘩的，從早到晚渾身都黏黏糊糊。怕是這秋老虎還要肆虐一陣兒。 絲瓜肉片香菇湯就屬於這種應對大熱天的簡手菜，取材大眾...
2011-08-31
