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騎自行車可以鍛煉身體嗎
自行車是現在社會一種普遍的交通工具，隨著社會的進步和發展，很多人都是以汽車來帶步，現在也有很多人以騎自行車來鍛煉身體，那麼騎自行車可以鍛煉身體嗎？這是一些人們比較關注的話題，其實騎自行車，對於身體...
2015-10-16 -
適度鍛煉身體對防治前列腺癌有哪些好處
美國最新研究成果顯示，經常鍛煉身體可降低男性患前列腺癌的風險。 美國杜克大學醫學中心科研人員在9月刊的《泌尿學雜誌》上報告說，這一結論是他們跟蹤調查190名男性後得出的。調查發現，久坐不動的人...
2012-11-08 -
適當的鍛煉身體 有利於兒童哮喘的治療
哮喘反復發作對患兒生長發育和生活、學習影響較大，應儘早進行預防。據資料統計表明，哮喘兒每到冬季其復發率高達70%以上，這不僅增加了病兒的身心痛苦，嚴重者可危及生命，因此，為防止兒童哮喘復發，應該瞭解...
2015-07-16 -
【事業男人再忙也要鍛煉身體】
男人到了30歲一般情況下,事業、家庭都已經比較穩定了.不過,這個時期也是男人最忙碌最辛苦的時候,不僅要賺錢養家,同時還得照顧孩子.儘管忙得不可開交,男同志也要做好相應的運動保健,以免造成有心無力的...
2017-03-07 -
室內鍛煉身體的方法有哪些
現如今隨著工作的壓力越來越大，讓很多人身體都處於體力不支狀態，更別提運動身體的，現在大家更嚮往的是能夠在室內做健身運動，不需要出門，在家裡就可以輕輕鬆松的來運動鍛煉身體，那麼接下來的這篇文章就來給...
2016-01-09 -
在床上如何鍛煉身體效果好呢
現在很多的女孩子更喜歡的是一些比較簡單的減肥方法，大家更希望平時在家裡即便是躺著或是坐著，就可以來鍛煉身體不會讓身體長胖的，同時又可以減少自己身材變形，最符合大家心意的就是在床上的運動方式了，那麼...
2016-01-09 -
鍛煉身體的器材有那些呢
鍛煉身體是需要長時間堅持的，具體的鍛煉方式還是要看自身的身體素質，只有根據實際情況制定的鍛煉方式才是最好的，我們在鍛煉身體的時候也可以是借助一些簡單的器材，這樣會更有效果，我們身體的壓力也會小一些...
2016-01-09 -
身體該怎麼鍛煉比較好
在現實生活中很多人都有鍛煉的想法，但是一直沒有付諸行動，因為很多人對鍛煉的方式是比較茫然的，每個人鍛煉的目的不同，所以運動的項目也有很大的差別，大家千萬不要跟風，要選擇適合自己身體素質的鍛煉方法，...
2016-01-09 -
身體瘦弱鍛煉方法有哪些
鍛煉身體是一項需要長期堅持的事情，我們鍛煉身體的目的一般都是強身健體，對於身體比較瘦弱的人來說，能夠通過鍛煉增強體魄是最好的選擇，但是因為身體自身的條件比較差，所以鍛煉也不要太急於求成，這是一個過...
2016-01-09 -
有什麼方法可以鍛煉身體呢
鍛煉身體並不是盲目的，每個人都應該選擇一種適合自己的鍛煉方式，大家可以根據自己的工作和生活習慣來靈活改動，我們也可以利用閒暇的時間來進行鍛煉，因為鍛煉的目的不同，所以鍛煉的時候一定要根據實際情況來...
2016-01-09 -
怎麼樣才能快速鍛煉身體呢
其實，說到鍛煉身體，相信大家都想要一個好身體，但是如何鍛煉成了一個大問題，現在的健身房有很多種，健身運動的項目也很多，所以很多人都挑花了眼，不知道該選擇什麼樣的方式鍛煉比較適合自己，而且鍛煉效果比...
2016-01-09 -
適合鍛煉身體的自行車有哪些
有個健康的身體是我們每一個人的夢想，所有快樂的事情都是建立在良好的健康身體之上。現代社會有好多人在努力的加強鍛煉身體，有好多運動是值得我們去練習的，像跑步、健身、騎自行車等等。自行車也是分很多種的...
2016-01-10 -
腫瘤康復的必經之路 鍛煉身體
腫瘤患者的康復鍛煉可由簡到繁，由輕微運動逐漸加大運動量，根據自己的承受能力，逐步堅持運動，使自己能適應生活需要。運動可以就從料理自己的簡單生活開始，然後視體力再增加運動量。 1.術後早期離床可...
2015-01-29 -
肝癌病人怎麼鍛煉身體
肝癌病患在保持良好心態、積極用藥治療以及合理的飲食外，還要進行適當的鍛煉。什麼是肝癌患者最適當的體育鍛煉方式呢？散步，既簡單，又有效果。適當的進散步，可以使患者得到很好的鍛煉。散步能使身體氣機暢...
2013-06-17 -
深蹲怎麼做 想鍛煉身體應該怎麼做深蹲
在體育課上，老師經常會讓我們做深蹲，想要做好深蹲，就要瞭解深蹲的標準動作。堅持做深蹲的好處有很多，那麼深蹲怎麼做呢?深蹲技巧有哪些?相信看完後，做深蹲鍛煉身體對你來說已經不是問題。 深蹲的標準...
2016-05-03 -
身體平衡練習杠的鍛煉
主要功能 鍛煉人的身體平衡性，提高身體的平衡能力，增強大腦對身體各部位的調控能力，加強人體的心理承受力和自我控制力的提高；可以有效加強身體各部位的骨骼肌肉有節律地收縮與放鬆，有利於身體的肌肉健康；提...
2017-03-07 -
做俯臥撐 三種俯臥撐鍛煉身體效果好
相信很多健身達人都會做俯臥撐吧!堅持做俯臥撐鍛煉肌肉的效果非常好，越來越多的人開始做俯臥撐，但是你知道做俯臥撐注意事項有哪些嗎?平常生活裡看到男性朋友們做的俯臥撐是正確的嗎?做俯臥撐可是有很大學...
2016-04-26 -
冬季鍛煉時出現身體不適不宜立即坐下
俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。進行冬季鍛煉，不僅能提高身體對寒冷氣候的適應能力，還可以磨練意志。這不，隨著天氣一天天冷起來，不少市民已經開始了冬季健身活動。在寒冷環境下長...
2017-03-07 -
冬季鍛煉身體應注意適度
冬季更應注重適度鍛煉，強度過大的健身反而會使人更容易生病，高強度運動應與低強度運動相結合。 冬季裡適度鍛煉可更好地起到強心健體的作用，但每次鍛煉時間不應長於60分鐘，每週1至2次間歇性鍛煉為宜。 健...
2017-03-07 -
傍晚鍛煉更有益身體健康
俗話說：“一日之計在於晨。”大部分人習慣於早晨鍛煉，認為這能振奮精神。然而，國外的一些醫學保健專家研究認為，傍晚鍛煉亦大有裨益。 人體的各種活動都受“生物鐘”的控制，在一天24小時內，人的體力最高點...
2017-03-07
