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生活中飲食搭配誤區
生活中很多的食物，被認為是老搭檔，我們也漸漸習慣它們混合的味道， 久而久之我們就會誤以為這些食物搭配最完美、最營養。但實際上有很多食物的搭配不科學，尤其是老年人身體抵抗力較弱，需要補充營養，應該掌握...
2015-12-29 -
秋季飲食搭配 飲食“黑白配”安度寒燥秋
秋季的天氣變化往往會使人措手不及，冷暖變化不規律使各種疾病多發，最常見的有中風、支氣管炎、哮喘、胃病、咳嗽復發等等。其主要原因是人體受冷空氣刺激，導致交感神經興奮，血壓升高，促進了血栓的形成，同時，...
2016-04-29 -
減肥食譜 四款秋季減肥飲食搭配
隨著季節的轉變，人們的食欲也變得更好了，體重也增加了。這讓很多愛美人士非常苦惱。那麼你知道如何減肥瘦身嗎？你知道秋季減肥食譜有哪些嗎？今天小編推薦大家四款秋季減肥飲食搭配，一起來瞭解一下吧！ 減肥...
2016-04-29 -
營養膳食搭配 4款養生營養膳食食譜
食物是我們日常生活中最不可或缺的部分，也是我們人體攝取營養物質的主要的來源，是我們身體健康的基礎。隨著人們生活水準的逐漸提高，人們也是越來越重視營養膳食的搭配了。今天小編就為大家介紹一下不同人群營養...
2016-04-29 -
幼兒飲食搭配 六種食物不可缺少
在我們的生活中，家長朋友們在對幼兒進行照顧的時候，對於幼兒的飲食上需要掌握的搭配技巧，也是要掌握一定的方法的，而食物的選擇，就成為家長朋友需要著重去瞭解的事宜，下面就為家長推薦六種幼兒飲食搭配不可缺...
2016-04-29 -
經期吃什麼比較好 飲食搭配要嚴格控制
一般情況下，女性朋友在經期對於自己的飲食都是能夠有所注意的，而隨著女性年齡的增大，大家對於月經期間的飲食宜忌事項也是會進行深入的瞭解的，為此，本文特將適宜女性經期吃的食物介紹如下。 月經期間必須...
2016-04-29 -
什麼叫營養膳食搭配 膳食搭配的原則與技巧
現在人們的生活水準越來越高，從解決溫飽問題到現在的小康社會。健康飲食、營養膳食是人們現在所追求的了。那麼什麼叫營養膳食搭配？營養膳食搭配又有著什麼養的原則與技巧？一起來看看吧。 什麼叫營養膳食搭配 ...
2016-04-30 -
春季飲食小常識 注意飲食搭配禁忌
進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。下面介紹一些飲食搭配上需要注意的小知識，防止你在不經意間傷害自己和家人的身體。 蔥+豆腐、菠菜+豆腐： 小蔥不要拌豆腐，菠菜不...
2016-04-30 -
夏季飲食搭配 應多吃酸味食物少冷飲
諺語說：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎”。立夏之後天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時養生保健尤為重要，應多吃烏梅、山楂、番茄等酸味食物，以抵禦暑熱侵襲。 立夏時，人體大量排汗會造成陽...
2016-04-30 -
怎麼合理搭配飲食 飲食搭配怎樣吃出健康
日常生活中，我們免不了出門就餐，在大大小小的餐桌上，面對雞鴨魚肉、熱涼葷素，怎樣搭配才能吃出健康美味，有利於我們身體吸收，增加營養，強化體質呢？今天小編就為大家分享一下，如何吃出健康美味，一起來看看...
2016-04-30 -
合理飲食搭配 吃海鮮能吃水果嗎？
我們在生活中，其實在食用海鮮的時候我們需要注意很多的一些食物搭配問題，有的時候搭配不正確的話，而會給身體帶來更多的不利影響而在吃海鮮的時候，有些水果可以吃有些水果是不可以吃的這個是需要去別區認識。那...
2016-04-30 -
營養飲食搭配 水果怎麼搭配最營養？
水果養生，但也要講究搭配。那水果怎麼搭配最營養呢？怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？下面就具體看看吧。 早上最宜，蘋果、梨、葡萄。 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利...
2016-04-30 -
健康飲食搭配 飲食搭配請注意9大禁忌
生活當中很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。然而隨著科技的發展和人們對健康需求的提高，一些我們日常生活中習以為...
2016-04-30 -
老年人吃什麼好 老年人均衡營養飲食搭配
老年人的身體在各方面的機能都已經退化，所以給身體補充充分的營養是很重要的。尤其是65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，老年人飲食上也應該更...
2016-04-30 -
兒童營養食譜 兒童營養的飲食搭配
寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所必須的各類維生素。營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略。 1、選料科學，針對性強 幼兒食材的選...
2016-04-30 -
天天飲食 10個飲食搭配吃出你的營養和健康
從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會“相克”，而且還會“相生”，起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來，應做到以下相配。 人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養，...
2016-04-30 -
飲食搭配 節日將至佳節巧搭配營養大升級
節日接踵而來，少不了朋友聚會，豐盛的家宴為節日增添快樂與喜慶的氣氛。然而，隨著生活方式的改變，佳節飲食也應追求吃得科學，吃得衛生，吃得健康。那麼，佳節飲食怎樣安排，才科學合理，益于健康呢？ 節日飲食...
2016-05-01 -
搭配禁忌 生活中常吃卻不對的飲食搭配
生活中有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出12種被健康專...
2016-05-01 -
飲食禁忌 飲食搭配請注意9大禁忌
生活當中很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。然而隨著科技的發展和人們對健康需求的提高，一些我們日常生活中習以為...
2016-05-01 -
孕婦食譜 孕期飲食搭配竅門
面對一籮筐的孕期飲食煩惱，家人該如何為孕媽咪制訂最佳營養路線呢？近日，大型母嬰親子沙龍HELLO媽咪就推出了一場孕期營養盛宴。活動中，孕媽咪大曬自己的孕期飲食經，高級營養師鐘宇富老師則親臨現場，為大...
2016-05-01
