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十條減肥方法幫你輕鬆減肥
一、 永遠保持活動的態度，占31. 6%。能坐就不要躺，能站就不要坐，能走就不要站，能跑就不要走。 養成愛動的習慣，這樣能幫助我們燃燒更多的脂肪。 有哪些方法可以讓我們在日常生活中增加活動量...
2011-09-19 -
瑜伽如何減肥 在家練的瑜伽體式輕鬆減肥
我們都知道練習瑜伽不僅能幫助我們擁有完美的體型，還能幫助我們很好的減肥，那麼對於在家練習的瑜伽有哪些呢?瑜伽減肥又應該如何的練習呢?下面就跟小編一起來瞭解一下瑜伽減肥的體式有哪些吧! 瑜伽減肥的...
2017-03-02 -
8個消脂小竅門 讓你輕鬆減肥
很多朋友都認為減肥難，其實，只要大家認真注意生活中的小細節，減肥就很簡單。具體而言就是把久坐不動的生活習慣如看電視轉變為多活動可能非常重要，而大多數人沒有意識到一個小小的改變就可能會收穫明顯的減...
2016-08-31 -
利用養生輕鬆減肥的方法
對於很多希望減肥的女性而言，任誰都希望自己能夠在既享受美食，又能有效瘦身的基礎上去減肥。可是，在生活上真的有這樣的減肥方法嗎。據養生專家說，健康飲食其實也是我們減肥的好幫手。現在，我們就給大家來推...
2015-10-31 -
夏季如何輕鬆減肥運動？
夏季到了，各種各樣漂亮的裙子都出來了。好多女孩子開始積極的尋找快速減肥的方法了。有的為了減肥不吃飯，有的會通過早晚跑步減肥，有的喝會減肥茶等，減肥的方法有很多種，但不一定都有效或者起效果所需要的時...
2015-10-16 -
找准體質 中醫幫你輕鬆減肥
想必很多人都試過中醫減肥，例如喝中藥、針灸、刮痧等，但是否有效果就因人而異了。倒不是因為中醫減肥效果不佳，而是你沒有針對自己的體質找准相應的方法，這就是為什麼有的人吃的很少但依然喝涼水都長肉。下面...
2015-04-30 -
經期減肥法 讓你在經期期間輕鬆減肥
生理期減肥法是將女性的月經週期分成四個階段： 第一階段生理期： 是從月經來的第一天算起至月經結束，約七天。這段時間因體內黃體素和雌激素的分泌較不充足，是新陳代謝較差的時期，也是食欲較差的時...
2011-11-17 -
果蔬豆漿乃輕鬆減肥必備品
喝豆漿能減肥，相信很多人都知道，但是光是喝豆漿總覺得有點單調。不妨在豆漿中加入不同的蔬菜、水果等材料，不但能滿足不同減肥需求，還可以讓瘦身力持續上升！趕緊來試試口味變化多端的豆漿瘦身法吧！ 芭...
2013-07-05 -
下身臃腫怎麼辦?輕鬆減肥操
下身臃腫怎麼辦1、兩腿屈膝，直背彎腰，身體往前傾、雙手放置大腿5-10秒。 下身臃腫怎麼辦2、將重心移至左腿，左側腰腹靠近左腿，伸長右腿，保持姿勢10-20秒。 下身臃腫怎麼辦3、重心下傾至...
2010-11-17 -
五徵兆預示你要發胖了 居家常做4動作輕鬆減肥
一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。下...
2017-04-05 -
肥胖或是體寒惹的禍 6招治療體寒輕鬆減肥
減肥已經是全球性的問題，很多姑娘都哭喊著要減肥，但是你真的懂了你為什麼會胖嗎？胖應該如何處理呢？下面我們就一起來看看體胖或是體寒惹的禍寒氣入侵，造成肥肉堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如果你經常覺...
2017-04-07 -
甜菜根減肥，每天6杯輕鬆減肥
甜菜根是現在特別流行的減肥食品，把甜菜根用榨汁機榨成果汁喝既方便還不會讓營養流失。在甜菜根中添加幾種水果會讓效果更加好，榨成果汁一天喝6杯對減肥可以起到很好的效果。所以今天我來教大家甜菜根跟什麼水...
2017-04-08 -
厲害了，光喝水就可以輕鬆減肥？
喝水減肥法步驟1、起床一杯溫白開水蜂蜜溫水，以補充睡眠期間蒸發的水分，喚醒身體機能，幫助肝臟和腎臟排毒。2、每頓飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準備。這樣不但能控制進食量...
2017-04-10 -
8個方法助你夏季輕鬆減肥
夏天真是一個讓人又愛又恨的季節了，愛她是因為可以穿上比基尼了，可以到沙灘，游泳場游泳，出門再也不用帶著大包小包的衣物了，恨她是因為，肥胖的身材再也遮檔不住了，手臂過粗，屁股過大等問題也都暴露出來...
2014-05-04 -
吃雞蛋輕鬆減肥的方法
精彩推薦：藥膳的與食物的搭配禁忌 不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。這是一項科學研究得出的結論。 科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐...
2012-02-17 -
幾個簡單的瑜伽動作讓你輕鬆減肥
教大家5個簡單的瑜珈動作，保證你堅持3周就能瘦身收腹，減掉小肚子以及身上多餘的脂肪堆積。 做法：每週做三次，每個動作定型的時候做3到5次深呼吸。從基本動作做起，可以結合自身的鍛煉強度選擇降低或...
2012-03-03 -
吃番茄輕鬆減肥方法
番茄含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時切不...
2012-03-29 -
如何自我按摩輕鬆減肥
每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，恨不得立刻把皮膚剖開，將多餘的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關係，在這裡向您介紹一套自我揉擦減肥法，幫助您去對付那些過多的...
2012-04-12 -
跑步減肥法幫助白領實現輕鬆減肥
隨著人們對身體，對外在形象越來越在意，這個社會對外在形象的要求日益的苛刻，很多的肥胖的人開始努力的進行減肥的，現在減肥的方法是很多的，跑步減肥就是其中很好的一種的，備受人們的喜愛的，健康生態，隨時...
2013-07-03 -
女性冬季減肥 輕鬆減肥吃出來
【導讀】：減肥可以說是女性終身的事業，為了這個事業，不少女性可謂絞盡腦汁。專家表示，其實減肥並不難，做好飲食調理便可健康減肥。下面我們一起來看看冬季減肥食譜吧！ 【冬季減肥必備食譜】 ...
2013-06-03
