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四款常見食物 助女人秋季輕鬆減肥成功
相信大家都知道,其實減肥並不是一件容易的事情,但是也並不是想像中的那麼艱難,生活中有很多小方法小食物可以有效的幫助減肥,下面就為大家介紹四種常見食物,可以讓你輕輕鬆松減肥成功。一、咖啡咖啡自然是苦味...
2013-09-22 -
夏天輕鬆減肥秘訣 推薦一周減肥菜單
夏天到來,在輕盈夏裝上市的同時,最常讓人擔心的就是自己的身材是否過胖。其實,肥胖大多是因為熱量攝取過多、活動量過少,使得多餘熱量轉變成脂肪堆積在身體中。若通過飲食來達到減重的目標並非想像中那麼困難,...
2013-05-22 -
愛美女人上班時間也能輕鬆減肥
長時間坐辦公室,背和肩容易疲勞,而且也出現了小肚腩,局部瘦身 減小腹有方法,下面推薦的減肥操能消除疲勞,提高工作效率,減少各部位多餘脂肪,保持形體美。 【1】站起來,將右手伸到背後,然後用左手...
2010-02-24 -
18生活細節幫你輕鬆減肥瘦身
想找到輕鬆的減肥秘訣嗎?僅僅18個生活細節,就能讓你取得極大的減肥功效 專家指出,通過加速體內新陳代謝,可達到減脂、減體重的目的。同樣,保持健康的減肥過程也很重要,每週減去1-2斤是一個比較現...
2011-04-29 -
5款美味瘦身湯 輕鬆減肥不節食
日本廣為流行的熱湯減肥法,主張餐前喝1-2碗熱湯,不饑餓達到瘦身效果。根據日本知名雜誌最近刊發的一篇瘦身研究報告中指出,受試者每餐飯前多喝一碗湯,一年後,只比痛苦節食的人少瘦2kg。由此可見熱湯...
2011-07-08 -
減肥瑜伽 十二式瑜伽讓你坐著輕鬆減肥
很多的朋友都非常想輕輕鬆松的不費力氣的就達到減肥的目的,今天小編就和大家一起來學習幾組減肥瑜伽,讓你坐著就能實現減肥目的。大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程或者下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。相...
2017-03-14 -
輕鬆減肥秘笈 九個簡單減肥方法輕鬆瘦
真正想要減脂瘦身,就不要總是給自己找藉口,就算沒有時間減肥,總會找到辦法幫助你減肥。其實,減肥也並不是什麼難事,只要貼近自己的生活,將之養成習慣,就能夠幫助你輕鬆減肥。下面小編向大家分享九個簡單...
2014-10-29 -
四大飲食絕招,輕鬆減肥
絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會吃進過多澱粉類食物。 建議:新鮮蔬菜就生吃吧,含有豐富纖維質的蔬菜只要經過烹調(即使只用水煮),GI也...
2011-02-14 -
享受美味也能輕鬆減肥
享受美味也能輕鬆減肥 春天桃花朵朵開,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美麗的衣服秀出好身材呢?春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦,如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢?生活家小編現在為您...
2010-04-27 -
生吃六種蔬菜輕鬆減肥
“蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示,以下六種蔬菜生吃可以瘦身! 1...
2010-04-02 -
減肥方法 7個日常細節教你輕鬆減肥
隨著我們生活水準的不斷改善,肥胖問題越是嚴重,看著別人穿著美麗的衣服時,就會羡慕別人的好身材。那麼到底怎麼樣減肥才能有效的話題一直被減肥人群所關注,下面通過小編收集的十個日常小妙招教你輕鬆減肥,...
2014-07-24 -
怎麼減肥 8種方法輕鬆減肥
好的身材人人想擁有,其實只要你每天在生活上多留心一下,就能發現很多塑造自己完美身材的方法。關於怎麼減肥,什麼方法減肥最快最有效?吃什麼有助於減肥?這些問題你知道嗎? 怎麼減肥 1、游泳減肥...
2014-07-03 -
飲食減肥方法 輕鬆減肥不挨餓
很多減肥的美眉既想減肥,又不想運動,也不想挨餓,那怎麼辦呢?其實飲食減肥完全符合這幾個條件。飲食減肥方法都有哪些?飲食減肥的食譜都有什麼?怎樣做呢? 小編搜集了一些飲食減肥法,例如用粥代替米...
2014-05-05 -
八款減肥食譜 輕鬆減肥就靠它
各位奔波在減肥路上的盆友們,快來看了,這裡推出了若干減肥食譜,總有一款適合你,看看到底是神馬寶典吧!小編這廂有禮了! 一周減肥食譜 週一週二 早餐:麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄 ...
2014-04-17 -
吃水果減肥 輕鬆減肥你我她
對於水果減肥的效果,眾說不一。有人說吃水果可以減肥,至少可以保持好身材,而有人卻覺得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥,為什麼有的人效果顯著,而有的人卻效果甚微,甚至起反效果呢?隨小編去...
2014-04-16 -
6款按摩減肥法 輕鬆減肥
按摩減肥在當今很流行了,聽起來有些曖昧,實際效果又如何呢?都有哪些按摩方法?你敢嘗試嗎?看完下面的文章你就可以作抉擇了,跟小編一起看看吧! 巧用玻璃瓶按摩減肥法 中醫理論認為按壓部分穴道能夠説明...
2014-04-11 -
利用心理學來減肥 輕鬆減肥
利用心理學原理也可以減肥,你聽說過嗎?下面和小編一起來看看怎樣利用心理學來減肥! 心理減肥療法是根據條件反射理論,糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是運用心理知識分析肥胖...
2014-04-03 -
家居六套小動作 輕鬆減肥
不用出門鍛煉,不需借助任何健身器材就可以輕鬆減肥,那會是什麼呢?家居的六套小動作,如下所示: 1、抬腿 減肥重點:腹部、臀部 動作:坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上,雙腳分開平放在地面上,抓...
2011-09-19 -
五大減肥技巧 幫你輕鬆減肥
很多MM都會有這種疑惑:明明已經有在控制飲食了,可是卻一直都瘦不下來。這到底是為什麼呢?可能是你吃到飽、吃太快了,過食過量當然會瘦不了啦。雖說減肥沒有捷徑可走,但是我們可以通過下面的小訣竅,讓減...
2011-09-19 -
6大生活小妙招 輕鬆減肥
對你來說,有規律、均衡和飽足的飲食,加上有意識地控制零食的攝入才能使你在不失去幸福感、滿足感的同時重塑纖細身體,重拾自信。 1. 甩掉隨時往嘴裡塞東西的習慣 打破“看電視就吃零食”的條件反射...
2011-09-19