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辦公室一族必備的7種營養零食
辦公室的抽屜裡是不是備著各種各樣的零食,但是你知道哪些才是健康的嗎?快來看看吧! 話梅與橄欖 營養看點:話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸,能促進消化液的分泌,幫助消化...
2012-08-28 -
辦公室一族必備正確喝水法
辦公室是一個污染嚴重的地方,因為大多數辦公室都不透風,空氣污濁是必然的。電磁污染也不得了,小小的空間十幾台電腦。再加上辦公室族運動少,所以,坐辦公室的人排毒就顯得非常重要了。排毒有很多辦法,今天簡...
2010-06-28 -
辦公室一族應警惕癌症找上身
當今社會,辦公室一族成日都要面對電腦,長期生活在空調房裡,每日久坐不動。上班族已成為癌症最易找上的人群,辦公室一族更應該注意自身的身體健康問題。 上班族防癌:晚餐不宜太豐盛 專家表示,對於上...
2013-07-13 -
辦公室一族怎麼預防肩周炎
肩周炎全稱為肩關節周圍炎,常被人們簡稱為肩周炎,女性肩周炎發病率略高於男性,並且多見於從事體力勞動工作的女性。近幾年長期在電腦旁工作的電腦族也成為了肩周炎的多發人群,由於肩周炎可給患者帶來很大的...
2013-05-31 -
辦公室一族容易得咽喉炎
細菌、病毒是急性咽喉炎的主要致病因素,致病菌可直接來源於空氣、飲食,也常潛伏在人體口腔與咽喉內,一般情況下不易發病。但當體內環境發生改變,如著涼、上火等使口腔、呼吸道黏膜抵抗力下降時,或菌群間的...
2012-02-22 -
辦公室一族必看:護理頸椎的小妙招
護理頸椎的小妙招 坐立行走保持正確姿勢 站立或行走時抬頭挺胸,兩眼平視前方,切忌低頭弓背;久坐時戴好護頸枕。 適當抬頭後仰,按壓穴位 需要長期低頭工作者,養成每15分鐘抬頭後仰一次的習慣...
2016-02-29 -
辦公室一族為什麼易得頸椎病
事件案例: 武昌的吳先生在一家寫字樓上班,由於家離單位較遠,他中午通常會趴在辦公桌上小憩一會。昨天他在單位加班,午睡醒來後突然感覺頸部酸痛,一站起來就頭暈目眩,忍耐了1個多小時也不見好轉。 ...
2013-06-14 -
辦公室一族 警惕椅子謀殺健康
辦公室一族經常都是坐著不動,因此現在的白領一族很多都出現了亞健康問題,頭暈、肩膀疼、頸椎病、心腦血管疾病等等。大家都知道運動是健康的第一保證,因此合理的進行身體鍛煉是辦公室一族必須要做到的,另外不可...
2013-09-13 -
3大因素導致辦公室一族易患肺癌
近些年來,辦公室一族逐漸地成為了肺癌的一大易感人群。有不少辦公室一族感到疑惑,極少抽煙甚至不抽煙、同時很注重飲食營養的他們為何會受到肺癌的“青睞”? 其實,辦公室一族患上肺癌主要與與如下3大因素...
2012-10-05 -
辦公室一族如何喝水排毒?
大家可能知道前幾年關於純淨水和礦泉水的爭論。一派認為水是人重要的礦物質攝取來源,所以要喝礦泉水。一派認為水是人體主要組成部分,承擔著運輸、淨化、溶解等功能,所以喝純淨水就可以了。其實這種爭論只不...
2010-06-28 -
辦公室一族的飲食危機
不吃早餐 危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中,發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80-90...
2011-06-16 -
辦公室一族健康惡習TOP11
在辦公室小小的“格子間”裡,每個人的情緒在靜謐的空氣中悄悄流淌。職場中除了繁忙的工作任務,壓力山大般的計畫表格之外,上班族的心理健康問題也值得我們去關注。上班時,一些小小的細節都能影響到你或者他人...
2012-10-31 -
辦公室一族們怎麼保健
1.大腿與地面平行。將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅,在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上,使小臂放在辦公桌上時肘...
2012-06-27 -
適合辦公室一族的4種翹臀方法
瘦臀方法一:翹臀飲食 想讓臀部變得結實,避免鬆弛與下垂,首在飲食原則是必須削減動物性贅肉的攝取。 食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易於疲憊,也會讓贅肉囤積於下半身,造成臀部下...
2012-12-03 -
辦公室一族如何對抗亞健康
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。 專家建議,在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試,稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力,如可...
2009-05-05 -
辦公室一族最佳喝水時間表
專家介紹,過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失,一些水分會被吸收到組織細胞內,使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀,嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷,即水中毒。因此,有些女孩子...
2012-09-07 -
辦公室一族帶什麼零食最健康
很多女性每天要面對電腦很長的時間,這個時候我們的身體就會出現水分缺乏的問題,所以很多的都市女白領是要帶零食的,但是其實有的時候我們帶的零食不是特別的健康的,今天我們就給大家說說合適都市女白領帶的零...
2012-08-13 -
辦公室一族如何有效預防肩周炎
肩周炎症狀: 1、肩部疼痛 起初肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以後疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累後常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部...
2015-04-22 -
如何改善辦公室一族口臭
小編推薦:口氣清新時尚“除臭劑” 在辦公室,甚麼動物最令人退避三舍?脾氣欠佳,會噴火的恐龍老闆自不用多說。不過,還有不少口中無火,但胃中有火,一開口就臭氣四散的「小恐龍」。他們大多是肝熱兼有胃...
2010-12-17 -
辦公室一族必學的護眼食療
辦公室一族必學的護眼食療 對抗眼部疲勞 枸杞桂圓茶 取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內,加少許熱水略沖洗,將水倒去,再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水,直至桂圓肉完全沒...
2016-03-02
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?