辦公室一族經常都是坐著不動, 因此現在的白領一族很多都出現了亞健康問題, 頭暈、肩膀疼、頸椎病、心腦血管疾病等等。 大家都知道運動是健康的第一保證, 因此合理的進行身體鍛煉是辦公室一族必須要做到的, 另外不可忽視的就是椅子是健康第一殺手。
現代很多的工作者, 整天都在辦公室呆著, 那麼椅子就成為了他們的伴侶。 而回到家吃飯看電視都是一致的坐著, 殊不知, 坐的久了身體會很容易出現問題的。 椅子是健康第一殺手, 這是為什麼呢?
1、長期“坐者”的腰圍經過日積月累, 不經意間就會漸漸增大。
2、“坐”的被動性僅次於“躺”, 坐著的人體熱量消耗降至最低, 易導致代謝失衡。 很多人都感到驚訝, 甚至吃一顆蘋果都要比“黏”在椅子上消耗的熱量多。 而另外一方面, “人們誤以為‘久坐’等同於‘不運動’, 事實上如果有人每天在健身房鍛煉30至45分鐘, 其餘時間還是坐著, 他們的生活方式仍屬於‘久坐’。 ”
3、坐姿改變了人體脊柱的自然形狀, 讓肌肉、骨骼變得越來越不舒服。 健康人的脊柱呈自然的S形, 但坐姿把腰部往後推成“C”形,
溫馨提示:現在的人工作環境大大的改善了, 特別是辦公室一族更是如此。 但是久坐不動身體也隨著出現了各種各樣的問題, 要知道椅子是健康第一殺手, 我們一定要及時的從椅子上站起來, 走動走動, 保證身體的健康。