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辦公室瘦身運動的方法有哪些
由於生活的節奏加快讓越來越多的辦公室人員都忙於工作,根本沒有時間去鍛煉而讓一些人面臨了減肥的一個難題。因為沒有時間去健身房健身,那麼在狹小的辦公室我們該如何去做呢?平時生活中又該怎麼去做?究竟適合...
2015-10-15 -
辦公室裡的減肥運動有什麼
現在很多人的工作環境已經由室外進入到了室內工作,也就是因為這個原因導致很多人都出現了身材發福的情況,這是由於人們一天中一直坐在辦公室內而缺乏適當的運動,很多女性朋友的腹部和腰部都會比較不同程度的贅...
2015-10-15 -
適合辦公室的運動方式
上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂,由於缺乏運動加上長期面對輻射,使上班族身體狀況越來越差。不要再慌稱自己沒有時間健身了,只需小小的動作就能輕鬆獲得健康,以下就來隨小編一起看看吧! 頸椎操—...
2012-07-08 -
辦公室可常做的運動
頸椎操——十點十分 許多人頸椎不好,是因為一些錯誤的習慣性動作,比如站立時上身不挺直,耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸著脖子面對電腦,也會讓頸椎受傷。 遠離頸椎病需要注意三點:第一是頸椎上...
2012-07-06 -
辦公室防不育的運動
不良的生活方式,也就是男人日常的“衣、食、住、行”嚴重影響健康。為了保持正常精子品質及其生育功能,男性應該引起足夠重視,改變一些不良生活習慣。辦公室久坐對男性健康的影響很大,嚴重者可影響生育。運動...
2016-03-26 -
8種辦公室微運動 擺脫亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。下面小編為你介紹簡易健身方法。1、坐在椅子上鍛煉腿部將...
2013-10-16 -
辦公室的運動方式
很多時候在辦公室的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服,但是因為工作的原因又不能徹底地進行運動,那麼我們應該如何做呢?聽專家介紹的翹臀操。 提臀方法一:揮腿 功用:能使臀部減肥...
2012-07-07 -
11個辦公室小運動 讓白領擺脫“久坐病”
坐著工作是當下不少都市人的工作常態,然而久坐不動也催生了一種“久坐病”,其中頸椎病和痔瘡就是常見的病狀。對於女性白領來說,久坐不動還會帶來身材肥胖的苦惱。辦公一族並非不想運動,只是工作太忙,抽不出...
2012-07-24 -
辦公室9種運動助白領放鬆
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1、超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-04-05 -
孕媽媽辦公室裡巧運動
午餐後散步 在辦公室工作了一個上午,孕媽咪可以利用午飯後的時間出去走走,不但能達到運動的目的,同時也能借此機會放鬆工作帶來的壓力。尤其是在陽光下散步,不僅可以借助紫外線殺菌,還能使皮下的脫氫...
2012-02-08 -
辦公室8種微運動 抗擊OL小毛病
大多數的白領一天都會在辦公室辦公,雖說工作不是很繁重,但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時有沒有鍛煉的時間,久而久之,就會落下一身毛病,比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來,做...
2015-02-13 -
適合辦公室OL的10個小運動
辦公室OL整天坐在自己的辦公室處理事情,身體是很少走動的,時間一長,久坐導致的危害就會慢慢顯現出來,甚至還可能患上頸椎病等職業病,其實,只要在辦公的零餘時間做一些小運動,就可以避免這些危害產生,下...
2013-02-09 -
辦公室小運動可讓你更加健康
雖然很多人都比較羡慕天天在寫字樓裡面上班的白領,其實白領也並非像大家所想像的那樣,他們的工作壓力很大,很多人又不懂得該如何照顧自己,因此,自己的身體也常常處於一個亞健康的狀態。專家認為,很多白領都...
2013-09-10 -
辦公室緩解疲勞的運動
白領們長期在辦公室裡工作,長時間的坐著對白領們的身體產生巨大的損傷,久而久之就會有一些疾病,譬如脊椎病、腰間盤突出等,下面小編給大家介紹幾款在辦公室就可以緩解疲勞的運動方法。 在講究站有站相...
2013-07-01 -
讓你難以置信的辦公室健身運動
對於健身運動人們只注重在上班前後的健身中,而忽略了辦公室裡的閒暇時光,大多數人認為辦公室裡的小運動起不到什麼大的作用,其實不然,下面然小編來給大家算一算吧! 還可以這樣做: 如果想做些輕柔...
2013-01-01 -
白領在辦公室就能做的健身運動
電腦一族常常抱怨自己沒有鍛煉的時間,身心疲憊的上班下班,下面小編給時間推薦在辦公室就能做到運動。 有趣又有效的5招辦公室健身法:空椅子蹲馬步、按壓桌面蹲伏健身、商務飛行、V字鍛煉和自身重力鍛...
2013-08-07 -
推薦五種辦公室微運動 輕鬆瘦身又減壓
作為一個辦公室小姐,快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體,借助於衣服的掩飾,你往往可將自身缺點瞞天過海。不過,如果你屬健康問題,哪怕你一擲千金買最貴的化妝品、護膚品、服飾都難以掩飾。為此...
2017-05-03 -
辦公室微運動幫你擺脫亞健康
1、坐在椅子上鍛煉腿部將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅,在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上,使小臂放在辦公桌上時肘部...
2017-05-11 -
健康養生生活館,辦公室提臀運動要怎麼做
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 經常坐辦公室的朋友可能會發現,不知不覺間自己的臀部已經堆積了很多的贅肉,松垮的臀部不但影響了我們的身材而且也給我們帶來了壞心情,那麼我們...
2017-06-10 -
健身運動 辦公室健身的“小動作”
現在的社會,辦公室一族對電腦依賴日益普及,但是你卻不知道電腦會導致你的眼睛癢、而且容易疲勞。長期操作電腦還會得“電腦綜合症”。為了使身體更加健康,辦公室內的工作人員應因地制宜進行健身運動。健身並不遙...
2016-04-29
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?