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上班族如何養生 上班族養生應該多吃5道菜
很多的上班族由於工作太過繁忙，對於身體健康的呵護就不太怎麼上心，因此，往往許多年輕上班族的身體就會出現一些問題，所以說，上班族平時要注重養生之道，保障自己身體的健康。那麼，上班族養生的方法有哪些...
2016-06-29 -
上班族養生小常識 讓上班族遠離亞健康狀態
對於很多的上班族來說，日常的養生之道是非常重要的，但是該怎麼養生，有些上班族們就不太瞭解了，那麼，今天我們就給大家講解一下上班族養生的問題，還有上班族養生小常識以及上班族如何養生等，接下來我們一...
2016-06-14 -
上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康
上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢?上班族吃什麼對身體好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧! 很多上班族的午餐會選...
2016-05-18 -
上班族養生 這些食物對熬夜的上班族好
對於上班族來說，加班熬夜是常有的事，上班族都知道，熬夜對身體不好，但是為了生活又不得不這樣做。那麼，上班族熬夜吃什麼好呢?經常熬夜吃什麼好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生方法有哪些吧! ...
2016-05-16 -
上班族養生 5個保健方法讓頸椎不受傷
對於上班族來說，久坐不動是個大問題，長時間坐著不運動很容易引起上班族頸椎問題。上班族如何預防頸椎病?上班族養生方法有哪些?本文主要為大家介紹適合上班族的頸椎保健方法，感興趣的朋友可以嘗試一些，效...
2016-05-02 -
上班族養生 空腹不能吃的19種食物
上班族的飲食總是不規律，繁忙瑣碎的工作總是讓上班族忘記吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢?今天，我們就從上班族養生的角度出發，一起到文中看看，上班族空腹不能吃的水果有哪些吧! 上班族總是飲食不規...
2016-04-19 -
上班族養生 自帶什麼午餐有營養
對於上班族來說，已經快趕不上生活的節奏了，早上不吃飯，中午隨便吃，晚上加餐吃，嚴重影響了生活。那麼，上班族午餐吃什麼好呢?上班族午餐吃什麼最有營養呢?下面，我們一起來看看上班族養生吃什麼吧! ...
2016-03-31 -
上班族養生 上班族喝七種茶可防癌
上班族每天對著電腦，加上飲食的不規律，容易吸收很多的毒素，長期以往，就會導致癌症的發生，那麼，上班族如何預防癌症，上班族抗癌的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧! ...
2016-03-18 -
上班族養生 上班族的奪命飲食壞習慣
隨著生活節奏的加快，工作的繁瑣，導致不少上班族不能按時吃飯。那麼，上班族良好的飲食習慣有哪些呢?上班族養生的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，上班族正確的飲食習慣吧! 生活習慣的好壞，決...
2016-03-03 -
上班族養生 上班族早餐養生禁忌
上班族每天的工作時間都比較急促，早早上班遲遲回家，很多上班族都不吃早餐，其實這是壞的飲食習慣，那麼，上班族早餐吃什麼最有營養呢?上班族早餐吃什麼好呢?下面，小編將帶您到文中看看，上班族養生的方法...
2016-02-18 -
有車族養生 長期駕車的六大健康威脅
在現代，私家車已經變得十分的常見，而很多人也願意選擇自己駕車出門。不過，值得我們注意的是，汽車雖然很方便，但是長期駕駛卻會對有車族健康的造成威脅。下面我們就一起瞭解下有車族必看的養生知識，瞭解有...
2014-10-10 -
有車族養生 3個動作解決開車族肩頸痛
隨著生活水準的提高，有私家車的人也越來越多，走路、運動的時間就變少了，久坐的結果就是讓人腰酸背痛，肩頸不適。除了運動不足導致這些問題之外，還有就是不良的姿勢。今天小編就為大家介紹一下有車族需要注...
2014-07-31 -
電腦族養生 電腦族都該要讀的“保濕經”
很多的電腦族都存在很多的健康問題，尤其是面部問題，大多數的上班族都存在眼部皮膚問題，總是出現皮膚乾燥，眼睛容易出現乾澀， 而且現在又是夏季空調屋裡，眼部乾澀更是嚴重，那麼上班族而如何保濕呢?接下...
2015-06-04 -
辦公族臀部運動瑜伽動作
一、辦公族臀部運動瑜伽動作二、適合辦公族的瑜伽體式三、辦公族練瑜伽的好處辦公族臀部運動瑜伽動作1、瘦臀部的瑜伽動作:美腿式左腿屈腿,右腿向後延伸跪在墊子上,雙手放在左腳的兩側,吸氣彎曲右小腿,用左手...
2016-12-21 -
五妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛
辦公室勤開窗 在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓...
2011-02-28 -
電腦族養生寶典 電腦族的養生之本始於“養肝”
電腦族養生寶典 1皮膚電腦螢幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵。長期待在電腦面前，灰塵會趁機肆意堵塞毛孔。皮膚為了不窒息，就會使勁擴張毛孔，讓毛孔越來越大。面部肌膚會因此變得越來越粗糙，有時候，摸上...
2016-05-18 -
辦公室養生瑜伽 重現青春活力
導語：有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。 六式辦公室瑜伽 重現青春活力 動作示範 ...
2017-02-19 -
辦公族告別水桶腰 只需八個簡單動作
辦公室裡也能輕鬆瘦腰1輕拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。2橫向轉胯自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側...
2015-06-03 -
電腦族養生八食方
防輻射首先要防電磁輻射對人體的傷害，應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補肝、明目，具有保護視網膜免受光損傷、清除自由基和抗X射線輻射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、維生素、煙酸、葉酸等生物...
2013-12-04 -
電腦族養生護眼方
一、眼睛浮腫、出現眼袋經常熬夜且用眼過度?偏愛肉食，不喜歡蔬菜?這些不好的習慣會令身體血液迴圈不暢，難以排出眼下皮膚的水分及毒素，進而令眼睛浮腫，出現眼袋。枸杞菊花茶取杭白菊、桑葉2克，枸杞4克，加...
2013-12-04
