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哪些飲食習慣是健康的
就餐姿勢須正確，進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道快速進入胃內；間隔時間要適度，一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜；盡可能不極饑餓時進食，因饑餓時食欲特別強，容易一下子吃得多，從而導致肥胖；不...
2017-03-05 -
4飲食習慣 練瑜伽的MM需重視
編者按：現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果才可以更好。練習瑜伽期間要重視哪些飲食習慣? 1，主要原則是：分量少，品質高。首先不能暴飲暴食，否則任何減肥方...
2012-11-12 -
晚上吃薑等於吃砒霜 6種飲食習慣害死你
晚餐別碰6種食物1晚上吃薑等於吃砒霜古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。”生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，...
2014-10-27 -
便秘怎麼調理 吃這些食物養成良好飲食習慣
便秘，其實在現代醫學上並不把便秘當成是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。那麼患有便秘該怎麼辦呢?大家一般會進行藥物治療，其實還可以健康的進行便秘的食療，下面我們一起來看一下便秘的食療都有哪...
2015-08-12 -
寶寶飲食習慣培養
媽咪們，注意了！開始來教導寶寶自己動手吃飯吧！訓練孩子良好的飲食習慣要趁早，如果到孩子養成依賴心後就來不及了！ 剛剛開始時，如果孩子不小心把食物灑出，媽咪也別慌，因為，孩子自然會從失敗中吸取教訓，並...
2011-03-23 -
8種飲食習慣很傷身儘早改
導讀： 生活中我們有很多根深蒂固的飲食習慣，有些習慣存在著嚴重的健康隱患。例如經常吃湯泡飯，由於沒有經過口腔的咀嚼消化便到了胃裡，使胃的負擔增加了許多等。類似這樣錯誤飲食習慣還有…… 生活中我們...
2016-05-19 -
多吃素食護心臟 5個飲食習慣讓你身強力壯
5個飲食習慣保護心臟1減少肉食。美國莫瑞州立大學營養學教授和註冊營養師傑佛瑞·弗萊姆博士表示，心臟病飲食最關鍵的一點是減少肉食攝入量。動物食品與飽和脂肪總是相伴而行。心臟病患者應儘量少吃肉類(特別是...
2014-07-21 -
錯誤的飲食習慣 晚餐不宜吃太多
導讀：易發胖的錯誤飲食習慣，發胖和飲食有著直接的關係，錯誤的飲食習慣更容易引起發胖，尤其是晚餐就更要注意了，四季養生網小編為大家總結一下，哪些飲食習慣是錯誤的。 吃得太少 飲食的誤區...
2017-03-06 -
六個飲食習慣幫女人HOLD住長壽
日常生活中，我們所不注意的生活細節決定著我們身體的健康水準，尤其是在飲食上，飲食不得當很容易導致女性朋友們身體變差、免疫力降低，然而，有的時候，我們只需要在飲食上稍稍做出些小的改變，就能夠為身體獲...
2016-07-05 -
20160428健康早知道節目：長壽的飲食習慣
長壽和飲食有著非常密切的關係，所以我們生活中一定調整自己不健康的飲食習慣，才有利我們的健康。那麼生活中長壽的飲食習慣有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道節目來瞭解一下吧! 下面是該視頻的線...
2016-05-27 -
不良的飲食習慣將導致兒童的發育不良
【導讀】不良的飲食習慣將導致兒童的發育不良，兒童生長發育的快慢，表現在大腦上面的發育。大腦可以任意的支配兒童聽、說、看、認知及其動手能力的功能區域在出生一年內就已大部分發育完成。所以各位家長應該多...
2014-12-10 -
孩子冬咳8種飲食習慣加重咳嗽
寶寶冬季咳嗽是常發生的事，很多媽咪常常用各種所謂“有效的”方法為寶寶治療疾病。各位靚媽請注意了，很多食物不僅不能幫助寶寶恢復健康，相反會使寶寶的病情愈發嚴重；除此之外，寶寶冬季咳嗽的病因有很多種，靚...
2016-12-20 -
警惕八種飲食習慣傷胃
【導讀】警惕八種飲食習慣傷胃，胃出血做為胃腸道疾病中較為嚴重的急症，通常與胃潰瘍、出血性胃炎、肝硬化導致的胃食管靜脈曲張、胃癌等有關。據統計胃出血發病率相對平時約高1-2倍，而一些上班族長期熬夜、...
2016-04-29 -
學齡前兒童身體發育特點 利於身體發育8個飲食習慣
學齡前（3-6歲）孩子的身體發育相比較3歲以前，現在發育速度相對減緩。但是比後期發展還是要快得多。在3-6周歲這個階段，兒童的身高大約年增長4-7公分，體重年增加4公斤左右。這個時期由於兒童的各項生...
2015-06-12 -
盤點一些讓男人健康的飲食習慣
以下是營養專家建議的可以讓男人健康的飲食習慣： 1、 食用一定量的鉻：可增強肌體的耐力 鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強肌體的耐力，促進肌肉的生成，避免多餘的脂肪。活動量較大的男士一天需要10...
2010-07-14 -
不良飲食習慣誘發小兒胃炎 避免六大壞習慣
胃炎是一種小兒常見病，比較容易找上寶寶，這種疾病一般分為慢性胃炎和急性胃炎兩種，隨年齡增長而逐漸增多。那麼誘發寶寶胃炎的原因是什麼呢？主要病因有：1、不良飲食習慣：如有些家長早餐給小兒吃油條、煎饅頭...
2016-02-19 -
5種飲食習慣加速身體衰老
人生離不開健康的生活方式，飲食更是重中之重。臺灣《康健》雜誌指出，有些吃飯的壞習慣，不僅危害健康，還會加速衰老，稱得上不折不扣的“年齡加速器”.下面就和天天養生小編一起看看都有哪些習慣吧。 每餐...
2016-01-16 -
小孩不良飲食習慣
飲食結構不合理●飲食過量過多攝入高糖、高蛋白、高脂肪等濃縮食品，如巧克力、奶糖、果奶、乳酪、幹奶片等。過多食入話梅、果凍及膨化食品，損傷脾胃，都會影響正常食欲。● 暴飲暴食有的父母看到寶寶喜歡吃某種...
2015-09-08 -
讓您一冬不生病的飲食習慣
冬天來了，感冒、支氣管炎、肺炎的高發期也跟著來了。很多人在整個冬天都反復的感冒、咳嗽，不僅僅影響了身體，還影響了心情，其實只需要在日常生活中注意一下，完全可以講這些煩惱去掉，下面小編就總結一下哪些...
2016-01-11 -
生活中四種飲食習慣最傷腎
不愛喝水。 腎臟的主要功能之一就是生成尿液，當人體內水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節，保持體內水分平衡。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結...
2016-01-04
