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讓你變得水潤的三個飲食習慣
習慣一、早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺...
2017-02-16 -
讓你增壽十年的飲食習慣
1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配： 不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。 2.多吃蔬菜水果和薯類： 這三樣東西富含人體所需的營養素，主要...
2017-02-14 -
五種飲食習慣毀掉你的身材
哪些飲食習慣會毀身材？其實每個人都希望自己的身材是完美的，這樣會讓人變得更加的自信，尤其是女性一直在追求，能夠變得更瘦一些，但是如果在生活中，你不注意健康飲食的話，那麼下面這些飲食習慣就會毀掉你的...
2017-02-14 -
讓你折壽的飲食習慣
1、肥肉 長期吃肥肉，容易使機體處在低膽固醇狀態下，嚴重的可繼發其他疾病，同樣會導致動脈硬化，還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。 2、油炸食物 在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含...
2016-04-24 -
盤點利於孩子發育的六大飲食習慣
方法步驟： 01 餐前情緒 良好的餐前情緒，是孩子增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。 ...
2015-08-26 -
容易引起偏頭痛的飲食習慣
導讀：很多疾病的發生常有飲食的因素，比如偏頭痛發病率越來越高，其中飲食也是引起偏頭痛的因素之一，日常生活中易引起偏頭痛的食品常見有以下幾種，咖啡、代糖食品、香腸、味精、紅酒以及強烈氣味。在日常飲食...
2017-02-19 -
神經性厭食症要人命 需保持健康飲食習慣
厭食症女孩迷戀超模身材 減肥上癮如“骷髏”據英國《每日郵報》報導，患有厭食症的18歲少女克利斯蒂此前一直飽受厭食症的困擾，康復後向她的8000粉絲宣導一種健康的生活方式，幫助他人擺脫厭食症。克利斯蒂...
2015-03-19 -
哪些飲食習慣可以治療強迫症？
方法步驟： 01 確定自己每天的食譜中有優質蛋白質的攝入，如豆類、乾果、全麥食品以及各種生的蔬菜組成的沙拉等。這樣可以改善人的身體和心情。 02 儘量少食精製、加工的如精白麵粉、白麵包、...
2015-01-29 -
七種飲食習慣對營養素的影響
1.大量儲藏食物：或者因為忙碌，或者因為懶惰，很多人一次買很多食物塞進冰箱。 真相：食物儲藏的時間越長，接觸空氣和光照的面積就越大，營養素也就損失的更多。綠葉蔬菜每多放一天，維生素就會減少10%...
2017-02-09 -
小心這五大飲食習慣會減壽命
由於每個人的生活環境不同，所養成的飲食習慣也是千差萬別。從健康飲食的角度考慮，養成良好的飲食習慣，才能讓你吃出健康來。專家提示，在日常飲食中要小心五大飲食習慣，它們會縮短你的壽命哦。 1、食不厭...
2017-02-09 -
這些飲食習慣可以讓你瘦臉
擁有巴掌大的小臉是很多女性夢寐以求的事，其實改善生活習慣，做個小臉美人也不是什麼不可能的事情哦。 1.口味寡淡些 吃飯口味重，做菜時油鹽醬醋放太多，不利於水分的順利代謝，日久會引起臉部浮腫，因...
2017-02-09 -
讓你更加長壽的健康飲食習慣
你知道養成健康飲食習慣的重要性嗎？飲食專家提示，你的飲食是否健康，它會直接影響你的壽命長短。因此，如果你想延年益壽，那就應該養成健康的飲食習慣。接下來，具體介紹了一些健康飲食，是你應該經常吃的。 ...
2017-02-08 -
健康飲食習慣 就不要吃的太飽
人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，進而對於一日三餐的營養成分沒過多的要求，單單是吃的飽就可以代表一切了。在這裡小編要潑大家的從冷水了，吃的太飽也不是一種好現象。 一日三...
2017-02-08 -
飲食習慣練瑜伽的MM需重視
【導讀】飲食習慣練瑜伽的MM需重視，現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果才可以更好，那麼一起來看看下文的飲食習慣練瑜伽的MM需重視。 飲食習慣練瑜伽的MM需...
2016-03-22 -
不良的飲食習慣容易造成胃下垂
不良的飲食習慣都容易造成胃下垂，像你提問的空腹或吃太多，都是引發胃病的因素，希望你能養成良好的飲食習慣，順便提醒你一下，如果經常空腹的話很容易得膽結石的，那病得了很痛苦的。不良的飲食習慣容易造成胃下...
2017-02-23 -
飲食習慣不可亂 5大原則能讓你青春永駐
五點原則讓你青春永駐想要永葆年輕，是每個人的夢想，想要防止早衰，其實也不是什麼難事，只要做到這5點，就可以讓你年輕10歲。1保持一個良好的飲食習慣小編相信，很多人都想保持年輕不老，但要做到這點，就需...
2015-05-15 -
預防孩子肥胖的飲食習慣培養
為了避免其肥胖除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外，還應當向他們提供營養全面的飲食和有益的飲食環境。家長們要有耐心並要理解；孩子們的許多飲食習慣是“正常”的。如何從一開始就養成有益於孩子健康的飲食習...
2017-02-23 -
4種飲食習慣有可能導致腎衰竭
四種飲食習慣可導致腎衰竭 1、過飽 吃得過多，腎臟負擔過重，很多人的腎臟病都是在不知不覺間“吃”出來的。腎臟是人體內重要的負責排泄廢物和毒素的器官。吃得太多會加重腎臟的負擔，長期高負荷的工作...
2016-07-30 -
日常生活中不良飲食習慣 既傷身又傷腎
四種飲食習慣最傷腎1不愛喝水。腎臟的主要功能之一就是生成尿液，當人體內水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節，保持體內水分平衡。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。...
2015-03-24 -
晚餐吃粗糧保你睡的香 12個飲食習慣讓年齡逆生長
12個飲食習慣讓年齡逆生長1早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素，可以服用營養補充劑進行補充。選擇早飯後吃，是為了更好地促進營養素的吸收。此外，由於市場上暢銷的鈣片多...
2014-05-27
