【導讀】飲食習慣練瑜伽的MM需重視， 現在很多的MM都喜歡練習瑜伽， 但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果才可以更好， 那麼一起來看看下文的飲食習慣練瑜伽的MM需重視。
飲食習慣練瑜伽的MM需重視
1、主要原則是：分量少， 品質高。 首先不能暴飲暴食， 否則任何減肥方法都是不能成功的。 特別注意瑜伽練習開始時可以促進食欲， 要意節制。
2、建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果， 肉類少吃， 提供必須的營養即可。
3、盡可能吃新鮮而生的食物， 不吃太燙或太冷的東西。
4、酒精有損健康， 而且會阻礙瑜伽的進步。
5、要慢慢仔細的咀嚼食物。
對於瑜伽的食物， 我們不做過多的要求， 因為隨著練習深入的進行， 瑜伽可以自發的調節您的飲食喜好， 慢慢具有良好的飲食習慣。 對於希望靠瑜伽減肥的朋友， 可以結合減肥食譜的應用， 但是要以瑜伽食物要求為根本原則。
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