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科學運動：運動後做什麼不宜
養生學裡也特別提倡大家多做運動。但是，我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為，這樣可真是前功盡棄了。下面一起來瞭解下運動後不宜立即做的行為有哪些，然後儘量改正吧。 不要蹲坐休息 蹲坐休...
2013-06-01 -
運動後喝啤酒可以舒緩肌肉酸痛
很多朋友喜歡在運動後喝啤酒，不僅僅是因為喝啤酒能夠止渴，還因為喝啤酒能夠給運動後的人們帶來涼快。其實運動後喝啤酒還有一個好處，那就是能夠舒緩肌肉的酸痛。因此，不少朋友都喜歡在運動後喝啤酒。 ...
2013-08-08 -
運動完喝什麼水呢
一般在運動完之後，由於人體消耗太多的能量，人就容易處在比較疲勞的狀態，所以這個時候我們要補充一些水分和能量，很多人在運動完之後選擇一些運動飲料，那麼到底運動完之後，喝什麼樣的水，才是最健康最有利於...
2015-10-26 -
運動後喝巧克力牛奶 快速恢復體力
在運動後，我們需要適當的給身體補充水分，有些人會選擇大量喝水，另外還有些人會選擇喝運動飲料，其實這都不是運動後恢復體力的最佳選擇，據專家研究發現，運動後喝巧克力牛奶是最好的，它可以幫助快速恢復體力...
2013-06-05 -
運動後吃什麼食物可以補充體力
運動會消耗我們的體力，在運動後需要補充一些食物來讓自己恢復體力，可供人們選擇的食物實在太多，這讓許多運動者不知道應該吃什麼才好，那麼，究竟運動健身後吃什麼食物可以幫助更好的補充體力呢?下面我們就來...
2013-04-03 -
運動後吃什麼可以幫助增肌
男人過於瘦弱可不是一件好事，他會讓人缺乏安全感，而且在人際交往方面處於弱勢，所以，現在有許多男人都希望通過運動來幫助自己有效增加肌肉，讓自己變得強壯，而在運動後如果能夠重視飲食，那對增肌是有幫助的...
2013-07-10 -
運動後喝蜂蜜可更快恢復體力
無論是為了減肥，還是為了長肌肉，我們都得做運動，在運動後，一般大家都需要給身體補充一些水分，很多人會給自己選擇如果選擇得當的話，可以讓身體更快恢復體力，而且人也不再覺得疲勞，據研究發現，運動後喝蜂...
2013-09-05 -
運動後吃什麼可以解除疲勞
運動後人往往會產生疲勞的感覺，如果長時間無法消除的話，是一件很令人煩惱的事情，這其實也是很多人無法堅持運動的一個重要原因，其實，在運動後吃一些東西可以幫助我們有效解除疲勞，輕鬆恢復體能，下面一起來...
2013-05-02 -
運動後喝薄荷水能緩解疲勞
運動過程中，人體會消耗很多能量，所以在運動過後，我們的身體難免會出現疲勞的感覺，這時候如何才能有效緩解疲勞是運動者最想知道的，對此，專家提醒，在運動後喝薄荷水能夠幫助緩解疲勞，你也可以在運動後試試...
2013-07-10 -
運動後吃什麼水果可以緩解疲勞
運動往往會讓人感覺疲累，而且容易讓人食欲不振，在運動後怎樣解除疲勞是很多運動的人都想要知道的，其實，在飲食上多加留意，吃一些水果就可以幫助有效緩解疲勞，下面，我們一起來瞭解下運動後吃什麼水果可以幫...
2013-06-06 -
運動後吃什麼補充體力不發胖
運動會消耗體能和熱量，所以在運動後除了感覺疲勞外，一般大家還會覺得餓，這時候如果不加選擇的隨便吃東西，那是有可能導致運動的汗水白流的，所以，運動後的飲食問題大家要多加重視，那麼，運動健身後吃什麼食...
2013-01-08 -
兒童運動後喝杯牛奶可防止脫水
如今人們的生活水準得到了提高，兒童肥胖的現象變得越來越普遍了，為了讓孩子的體重能恢復到正常的水準，家長一般會督促孩子進行運動，而兒童運動後需要給身體補充水份，此時喝牛奶可防止脫水，這要比喝水和運動...
2013-01-10 -
運動後喝啤酒更解渴
有不少朋友認為酒精會有損身體健康。因此他們會遠離一切有關於酒精的飲料，如啤酒。其實不然。適量地喝啤酒會對身體健康產生積極的作用。有專家指出，如果運動後飲用適量的啤酒比白開水更解渴。 其實人...
2013-04-04 -
驚!運動後喝啤酒比喝白水更解渴
俗話說：酒是糧食精越喝越年輕，確實，酒是好東西，尤其是對於運動過後的人們來說;研究表明——運動後喝啤酒比喝白水更加解渴，而且補水效果還更好;以下是相關介紹，感興趣的朋友，一起來看看吧。 來...
2013-07-06 -
運動後吃什麼?
運動營養要跟上，在運動健身的時候，很少有人會考慮到運動後吃什麼?到最後餓得發狂、紅著眼到處覓食的人到處都是，如果一時忍不住誘惑，跑到速食店狂吃漢堡薯條，那一天的汗水豈不是白流!不管大家的健身目的是...
2013-05-01 -
運動後喝對水 減肥又排毒
現在的人越來也注重身體健康，於是運動成了很多人的第一選擇，尤其是像跑步、打球等對場地和器械要求不高的運動方式，可是這些稍微劇烈的運動，會造成大量的出汗，這就要求我們在運動後及時補充水分，那劇烈運動...
2013-07-08 -
運動後喝粥最合適
運動後喝粥最合適，經常有運動的人問我“運動後吃什麼”，我說吃適量的流質碳水化合物。他們聽到這個就懵了，什麼是流質碳水化合物。通俗地說也就是用穀類做成的稀飯。其中我經常向大家推薦的是粥。 這是因...
2013-07-06 -
運動後喝巧克力奶有大好處
今天小編告訴你一個小秘密，運動過後喝巧克力奶可加速身體恢復。快來看看是因為什麼原因吧! 據《印度時報》6月24日報導，《力量與訓練研究雜誌》刊登美國德克薩斯大學完成的兩項研究表明，巧克力奶是運...
2013-07-07 -
運動後吃什麼補充營養
運動後吃什麼補充營養是一門非常重要的學科，那到底要運動後吃什麼補充營養最好呢?下面就跟隨小編一起來看看運動後吃什麼補充營養吧! 運動營養是一門科學，營養不是一包簡單的營養品，還包括如何選擇正...
2013-07-05 -
運動後吃什麼食物有講究
剛剛運動完，往往會有疲憊饑餓的感覺，這時候就需要補充能量，能量從哪裡來呢？當然是食物啊，而食物又分酸鹼性，有些食物並不適合運動後吃哦。 食物的酸鹼性 許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸...
2013-03-06
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1回答
運動後臉粘粘的怎麼辦
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1回答
劇烈運動後喝什麼
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新生兒要喝什麼奶粉好
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寶寶喝什麼奶粉
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寶媽一般給寶寶喝什麼牌子的奶粉呀
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媽媽的疑問 寶寶喝什麼奶粉好
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寶寶一個月喝什麼奶粉現在母乳不足怎麼辦
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漏斗胸右側胸部下凹，左側還可以，平時耐力還可以，劇烈運動後休息一會就好了，肺活量比較差，小時候容易生病。
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寶寶斷奶，要給他喝什麼
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寶寶喝什麼牌子的奶粉