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8種運動能“治”病，一動見效!
便秘、腹瀉、腹脹……遭遇不適時，你首先想到的是求助於藥物?其實，從運動生理學的角度來看，合理的鍛煉對改善消化功能效果良好。 便秘：快步走 便秘是非常普遍的消化道問題，有規律地有氧鍛煉是緩解...
2015-01-29 -
什麼運動能讓人長高呢
不管是男性還是女性都非常關注身高的問題，所有人都希望自己的身高能夠長到自己希望的那樣。而大多數人都在為自己的身高問題而發愁，身高的發育和很多因素都有關係，想要促進生長，一定要注意營養的吸收。青春期...
2016-01-05 -
仰臥起坐的好處 多做此運動能保護腹腔器官
很多人對自己的體重很關心，經常做些運動來維持體重。那麼有做過仰臥起坐?知道仰臥起坐的好處有哪些嗎?下面小編就和大家說說這個事。看看做仰臥起坐最佳時間是什麼時候?還有仰臥起坐技巧都有哪些注意事項?...
2016-04-16 -
怎麼樣運動能快速減肥呢?
對於正在減肥的人們來說，還是需要為減肥做好準備的，不能整天只知道抱怨或是苦惱，這樣根本解決不了問題，還給自己增添困擾。其實只要能夠養成運動的好習慣，在經過長期堅持鍛煉之後，就能將體內多餘的脂肪燃燒...
2016-01-10 -
如果不想運動能減肥嗎
生活中，身材偏胖的人是有很多的，如何有效的控制體重，是很多人都非常關心的一個問題。由於受到各種因素的影響，有部分人沒有辦法通過運動來進行減肥，控制體重。那麼，如果不想運動能減肥嗎?有效減肥的方法有...
2016-01-10 -
運動能治癒巧克力囊腫嗎
運動能治癒巧克力囊腫嗎?巧克力囊腫是一種比較常見的婦科病，尤其是大齡未生育的婦女的發病率極高，給女性的生活帶來很大的困擾。得了這種疾病要及時去治療，那麼，運動能治癒巧克力囊腫嗎?我們來看下面的介紹...
2016-11-17 -
常做這四種運動能幫助老人家預防老年癡呆症
老年人是這個社會的一個特殊群體，老年癡呆是老年人必須注意的一個問題，而且老年癡呆會分為兩種，下面小編就給大家推薦幾種簡單有效的運動，希望老年朋友可以好好學一下，預防老年癡呆。老年癡呆症大致分為兩種類...
2013-05-03 -
胎盤早剝做什麼運動能預防
日常生活中，胎盤早剝一直是女性患者常見的疾病。胎盤早剝對於女性來講，如同惹人厭的影子一樣，揮之不去。不過，在運動醫學專業人士看來，一些運動也是抵抗婦科疾病的天然良方。 “總的來說，有三種運動對預防...
2016-12-07 -
健身減肥 四個運動能讓你瘦身又健康
很多女性都想通過健身減肥，讓自己變得更加苗條美麗，健身是比較安全的減肥方法，沒有副作用，對我們的身體也有很大的好處，只有通過對健身常識的瞭解，我們才能很好的減肥，下面我們就來瞭解四個健身減肥方法...
2016-04-12 -
劇烈運動 長時間做劇烈的運動能瘦身嗎
減肥是現代人最頭疼的問題之一，各種各樣的減肥方法中，運動減肥是最有效，最安全的。很多健身減肥的朋友認為劇烈運動減肥效果會比較好，這是真的嗎?劇烈運動注意事項有哪些呢?下面我們就來瞭解一下關於劇烈...
2016-04-08 -
什麼運動能鍛煉肌肉呢
隨著現實生活水準不斷的在發展很多人為了追求身材的美感鍛煉身體肌肉，男性朋友鍛煉出肌肉不僅外觀顯得有氣質，對身體也非常好，經常堅持鍛煉還可以預防身體疾病，提高身體免疫能力，對身體非常好，還可以保持完...
2015-12-25 -
什麼運動能鍛煉身體呢
隨著現實社會不斷的發展，很多人都開始忽略了自己的身體健康，尤其是現代的一些年輕人和上班族，經常由於忙碌的工作忽略了自己的身體，長期不運動就會引起身體一些疾病，還會造成消化不良，便秘等，對身體非常不...
2015-12-25 -
有氧運動有哪些 多做有氧運動能讓我們更健康
經常健身的朋友就知道堅持做有氧運動的好處有很多了，我們常見的運動有很多都是有氧運動，效果也很好哦!那麼有氧運動有哪些呢?這些有氧運動的好處有多少?如果你想更加健康，就要閱讀下文，多進行運動哦! ...
2016-04-08 -
運動減肥法 常做這8個運動能變苗條
健身減肥是非常有效且安全的減肥方法，很多想要變得苗條的朋友都通過做健身運動來讓自己更加美麗、健康。運動減肥法有很多，我們可以選擇適合我們的減肥方法，並且堅持下來。下面就來瞭解有關運動減肥的知識，...
2016-04-07 -
運動健身 哪些運動能減輕工作的疲勞
很多白領都沒有時間做運動健身，甚至會忘記還要健身鍛煉這回事，其實，堅持做運動能夠幫助我們緩解工作的疲勞，那緩解疲勞的運動有哪些呢?運動前的準備活動有哪些?希望通過文章的閱讀，大家能更安全的健身。...
2016-04-06 -
什麼運動能鍛煉全身呢
鍛煉身體是保持身體機能很好的辦法。鍛煉身體的方法有很多種。不同的身體部位需要採用的鍛煉方式是不一樣的，不同的人需要的鍛煉方式也是不一樣的。如果選擇的方法是不適合自己的話，那麼對於身體健康來說也是非...
2015-12-21 -
什麼運動能鍛煉心臟呢
很多老年人隨著年齡的不斷增長，身體機能出現了衰退反應，尤其是心臟方面的機體功能更是如此，並且有著較為強烈的症狀反應。那麼，什麼運動能鍛煉心臟呢？讓我們一起來瞭解一下關於鍛煉心臟運動的點點滴滴，可以...
2015-12-21 -
做什麼運動能鍛煉腰部
身體的各個部位如果不經常鍛煉的話，那麼這些部位的機能就會有下降或者是萎縮的情況出現。這樣就會很容易讓這些機能不容易恢復。所以在平常的時候一定要注意鍛煉這些部位才行。不同的部位要採用不同的方法來進行...
2015-12-21 -
秋季氣溫降低傷腸胃 吃什麼能養胃？
隨著秋季的來臨，氣溫開始逐漸降低，晝夜溫差大，受到冷空氣刺激後，人體的植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂，容易引發胃病，因此秋季養胃預防胃病的發生顯得相當重要。麼，胃病要怎麼養呢？養胃護...
2014-10-12 -
冬季多喝紅茶能養胃
不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過於苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。但專家提醒，冬季還是喝紅茶好。專家表示，紅茶是全發酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜冬季飲...
2006-11-17
