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冬季做這5中運動能有效消耗脂肪
5款冬季無氧減肥運動大家都知道其實運動是減肥最有效的方法，而且自行車是現在最易進行、也是最受我們青睞的運動減肥方式。但是我們經常會聽到很多朋友抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，這是為什麼呢?有可能是你的方...
2015-01-04 -
吃馬鈴薯的好處 常吃馬鈴薯能養胃健脾
馬鈴薯是一種非常常見的養生食材，吃馬鈴薯的好處很多，不僅可以幫助我們養胃健脾，還有不錯的美容功效，除了這些功效之外，馬鈴薯的功效與作用其實還有很多，比如寬腸通便等。 馬鈴薯的基本介紹 馬鈴薯...
2016-05-18 -
銀耳紅棗湯 能夠讓你安神養胃嗎
紅棗可以生吃，但是銀耳不可以，銀耳是我們經常食用的食材之一了，而銀耳的一般食用方法就是煮湯，而且銀耳煮湯的話銀耳是屬於百搭型的，銀耳紅棗湯的做法有哪些呢?那麼銀耳紅棗湯能夠讓你安神養胃嗎呢?和小編...
2017-03-05 -
如何運動能夠降血壓
血壓高一直對人類的健康構成了很大的威脅，特別是老年人，如果不注意降血壓的話，是很容易導致高血壓這種疾病發生的。平時生活中，很多措施都可以起到降低血壓的作用，像運動就是一種比較好的方式，正確的進行運...
2016-01-16 -
春節聚餐消化不良 餐桌上一物能養胃護胃
多吃6種食物來舒緩你的”胃“1喝米湯米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。2新鮮蔬菜解疲勞疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保...
2016-01-27 -
有氧運動有什麼好處？ 這8種運動能“治”病
8種運動能“治”病一動見效1便秘：快步走便秘是非常普遍的消化道問題，有規律地有氧鍛煉是緩解便秘的“特效藥”，如中等強度的快步走、騎車、游泳、慢跑等。有氧運動的過程，有助於刺激腸道肌肉的自然收縮，加速...
2015-02-15 -
運動能減肥嗎?
在日常生活中有很多的人的身材都是比價肥胖的，而且一些女性朋友也希望能夠擁有更加完美的身材，遇到這樣的狀況，都是需要減肥瘦身的，那麼運動能減肥嗎?運動鍛煉最明顯的功效就是健身，改善身體健康狀況，其實...
2016-01-18 -
減肥瑜伽視頻 經常做這些運動能快速瘦身
減肥的方法是非常多的，不僅可以通過運動而且適當的 調整自己的飲食也是非常有利的。減肥瑜伽也是非常好的減肥瘦身的方式，那麼生活中如何減肥瘦身呢?接下來就讓我們一起隨著減肥瑜伽視頻來看看吧! 經常做這...
2017-03-06 -
經期減肥 經期做這6種運動能減肥
女性經期做這6種運動能減肥 跳舞，隨你心情而定 大動作跳舞，這聽起來好像不是一件在生理期可行的事；但如果你的情況不算太糟，跳跳舞其實能幫你提升心肺功能、促進血液迴圈，反而能讓經血排得更順暢喔...
2016-05-26 -
運動能不能減肥呢?
不少人都很關注運動能不能減肥呢?可以說運動是減肥瘦身的常見方法，不僅能夠起到健身作用，還能燃燒體內多餘脂肪，減肥瘦身的功效還是很不錯的。當然了有些時候單純的運動鍛煉也不能起到理想的效果，此時還需要...
2016-01-18 -
運動能減肥麼有哪些方法?
大家要想實現減肥瘦身的目標，自然是需要從選對方法入手的，運動健身就是不錯的選擇，那麼運動能減肥麼有哪些方法?若是每個人都能養成運動的好習慣，就不會讓脂肪輕易的囤積在體內了，而且還能有效的燃燒和消耗...
2016-01-18 -
孕前多運動能夠防妊娠糖尿病
與懷孕前很少活動的婦女相比，在孕前4～6個月積極參加體育活動的婦女發生妊娠糖尿病的危險性要低26%，而運動強度不同對預防妊娠糖尿病的作用也不一樣，與緩慢散步的婦女相比，正常和快速散步的婦女發生妊娠糖...
2017-01-05 -
提肛運動能不能治痔瘡呢
運動對於身體健康有非常多的好處，這一點是大家都知道的基本的常識。而現在人們的運動方式已經非常的多了，每個人喜愛的運動項目可能也不完全的一樣。而提肛運動應該是大家都有所耳聞的運動方式之一。那麼，提肛...
2016-01-11 -
燕窩的營養價值 吃燕窩能養胃還能長智慧
提及燕窩，人們對其產生的第一印象就是昂貴，買不起。的確，燕窩的價格偏高一些。但是普通人家偶爾吃一次還是可以的。燕窩的營養價值真的很高，吃燕窩的功效也不少。下面小編就和大家好好說說吃燕窩的好處! ...
2016-04-22 -
運動能改變心理障礙嗎
運動的作用很多,減肥、強體、健身等等.同時,它還能用於調節人的心理障礙.很多職業人肩負的壓力非常大,往往會出現不同的心理障礙,此時進行一些運動可以起到緩解壓力,調整心理的效果. 緊張型 有的人心...
2017-03-06 -
猴菇餅乾真的養胃嗎
說到猴菇餅乾，不少人的第一反應便是它的“養胃功效”,購買過猴菇餅乾的人，大多都是看過它的廣告語，那猴菇餅乾真的養胃嗎？營養專家在此表示，猴菇餅乾並不是保健食品，宣傳廣告語中的“養胃”不過是打著保健...
2016-02-22 -
那些食物能養胃易消化
消化系統在我們人類的身體之中所占的位置是很重要的，它所起的作用和功效也會其他的器官所替代不了的，所以人們一般對於自己的消化系統是會很好地保護的。但是有的時候事情發生的並不是自己可以預料的，很多時候...
2016-02-18 -
一般做提肛運動能治療痔瘡嗎
現在很多的上班族每天上班幾乎都是坐著的，久而久之就有可能患上痔瘡的幾率也會增加，很多人呢得了痔瘡之後還害怕別人知道了，感覺這個疾病就是一種見不得人的疾病，所以說躲躲藏藏的不及時到醫院做治療，這樣是...
2015-10-25 -
什麼運動能降血壓
高血壓困擾著很多的中老年人，而且對於一些肥胖人群而言，高血壓的發生可以說是比較頻繁的，所以每個好血壓患者，對於這種疾病的控制與治療問題都不可忽視，那麼在生活當中要注意認識和瞭解過到底什麼樣的運動，...
2016-01-13 -
瘦腰運動 女人常做這些運動能擁有水蛇腰
擁有水蛇腰是每一位女性夢寐以求的，堅持做健身運動就能幫助女性擁有苗條的腰部。如今，很多上班族一坐就是一整天，小腹和肚子的贅肉會越積越多，只要大家堅持做瘦腰運動就能瘦了，一起來學習瘦腰運動，及女人...
2016-05-16
