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空腹運動的幾大危害
方法步驟: 01 人體能量的來源主要是飲食中攝入的碳水化合物(糖),經過一夜的休息,體內能量也消耗得差不多了,體內的血糖濃度偏低。這時,如果我們什麼也不吃就去運動,勢必又需消耗大量的能量,血糖濃度...
2015-10-02 -
過度節食會帶來哪些危害
過度的節食、拒食容易引發營養不良,從而導致月經不調或者閉經。建議女性合理飲食,在保證營養充足的情況下配合運動減肥,不要為了追求瘦的效果,盲目節食。一項針對大學一年級女生進行的“攝食障礙的流行病學調查...
2016-12-19 -
孩子過度肥胖有何危害 專家總結的七點飲食建議
兒童肥胖,不僅會影響孩子的體型,還會影響孩子的健康,造成成人期的肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病,給孩子的未來造成潛在的危害。那麼具體有哪些危害呢?1、肥胖兒童的空腹血胰島素水準明顯高於正常兒童,高胰...
2016-08-19 -
高血壓危害健康,這樣運動降壓效果太神奇了
適量運動能降壓。運動首先能降低體重,而肥胖是高血壓的重要危險因素,通過飲食和運動降低體重之後,可以使收縮壓降低5-20mmHg,這與降壓藥的療效相同。 (1)快步走。專家建議,高血壓患者以...
2016-09-12 -
過度運動的危害 女性過量運動導致閉經
我們一直都相信一個理念,那就是運動有益身體健康。但是,這是保持在適當的範圍之內的,如果運動過度反而會傷害人體健康。女性參加長時間過量的體育運動或者比較激烈的比賽活動後,可以表現為月經初潮延遲、月...
2016-09-07 -
減肥運動過量容導易致閉經
閉經患者常常伴有頭痛、視力障礙、噁心、嘔吐、週期性腹痛,或有多毛、肥胖、溢乳等症狀,所以大家如果發現自己患有閉經疾病時要及時治療。閉經吃什麼藥最管用,目前,市面上針對閉經問題比較專業的是理血通經膏...
2013-01-05 -
女性運動過量可導致閉經
大量的分析觀察表明,運動員在嚴格、認真的訓練過程中,不少人月經會變得不規則,有的甚至閉經。尤其對於青春少女來說,較大運動量鍛煉時,月經異常者占的比例更大,多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉...
2012-12-19 -
運動過後應該多食用鹼性食物
眾所周知運動過後,身體會出現疲憊感,這時候很多朋友,都習慣飲用功能飲料;研究發現運動過後,其實應該多食用鹼性食物,如:蔬菜、水果等等,為什麼健身後食用大魚大肉,反而不利於身體恢復呢?下面就一起...
2013-03-09 -
腦子不好用與運動過量有關
我們都知道運動有非常好的調節身體平衡以及健康的功效,因此越來越多的人都已經把運動當做是自身抗病的一種“藥方”,但是您知道運動過度也有非常不好的事情嗎? 適量運動人會更聰明 在人的大腦側面,有一...
2013-10-07 -
運動過於劇烈對身體不好
很多年輕人因為工作或者上班的原因都沒有辦法經常運動,因此好不容易到了週末就要把之前的運動缺失都補回來,加大了運動強度其實對身體特別的不好。 1.關節損傷:平時少運動,到了週末才“急磨刀”上陣...
2013-06-01 -
情緒波動過度疲勞引發青光眼
臨床中最常見的青光眼主要為開角型青光眼和閉角型青光眼。開角型青光眼開始時一般症狀不太明顯,主要表現為鼻根部微微發酸,很多病人感覺良好,根本覺察不出自己的變化,這種類型的青光眼通常被稱作視力的“不...
2012-02-17 -
冬季運動小心運動過敏
冬季運動小心運動過敏,喜歡運動的朋友都在冬季也會堅持運動這種堅持非常好,可是專家提醒朋友們在冬季運動的時候我們可能會出現過敏現象呢!這是什麼原因呢? 冬季鍛煉尤其是在劇烈運動後半小時,易產生運動...
2013-06-05 -
運動驟停危害大
健身不合理時容易出現很嚴重的問題,希望大家能夠警惕。 據報導,在晨跑中,有的人因便意急,突然停下小便,結果頭暈眼花,個別人甚至出現休克。這種現象稱為重力休克。原因是一時性的腦缺血。 人在跑...
2013-06-03 -
運動過後如何吃能消除疲勞?
很多人喜歡在傍晚的時候去運動,不管是跑步還是打球,都是不錯的運動方式,既能鍛煉身體,又能解壓,何樂而不為呢!但是在運動過後很多人都會感到疲勞,那麼該怎麼辦呢?最好的消除疲勞法就是通過飲食來調節,快...
2015-11-18 -
為什麼跑步時腿會癢 是運動過敏嗎
不知道大家有沒有這般體驗,跑步時,特別是在冬春季,不僅腿部,有時候臉部甚至身體其他肌膚也會有癢的感覺,但停下來後過一陣子又會自動消失,這究竟是怎麼一回事呢?跑步時腿部發癢應該要怎麼做?運動時需注意些...
2017-06-28 -
運動過量睡前進食 小心引發胃腸道疾病
隨著運動強度和持續時間的增加,腸道完整性和功能受損的標記物也會增加,這可能導致一種情況,這被研究者稱為運動性胃腸綜合征。相關內容線上發表於Aliment Pharmacol Ther上。運動過量小心...
2017-06-30 -
活動過度是小兒多動症嗎 五個致病因素要清楚
小兒多動症是一種常見的兒童疾病,它的主要表現就是多動,這也是我們引起注意的表現之一,在發現孩子有不正常的情況後, 我們一定要及時到正規醫院進行檢查和治療。小兒多動症症狀1、活動過度:大多始于幼兒早期...
2017-09-13 -
運動減肥有禁忌 運動過量有可能長胖
現在社會以瘦為美,所以很多人,特別是女生,都想要擁有偏瘦的身材。胖女孩們就拼命想減肥,做各種減肥運動,吃減肥的藥物等等。想運動減肥的女孩,不要以為只要運動量大,就能減肥。有關研究發現,想控制體重、想...
2016-04-29 -
養生常識 女性運動過量會導致月經閉塞嗎
女性朋友們如果運動量過大,超負荷時就有可能引起月經方面的異常。運動員在嚴格、認真的訓練過程中,不少人月經會變得不規則,有的甚至完全停止。這是怎麼回事呢? 運動會導致體內脂肪的減少,如果體重低於應有...
2016-05-01 -
運動過量肌肉拉傷應該怎麼辦
運動過量很容易引起肌肉拉傷的,希望大家在平時鍛煉的時候可以多注意運動量,這樣對於你們防止肌肉拉傷以及鍛煉身體是有幫助的。我們在生活中適當的運動是非常好的,但是我們要根據自己的體質去選擇運動量,對於...
2016-08-07