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運動過度肌肉酸痛如何處理？
運動是增強人體體質的最好辦法，堅持運動鍛煉還能促進肌肉生長，結實有力的肌肉使不少男性所追求的。不過在鍛煉的時候應該多注意適當運動，運動過度肌肉出現酸脹的感覺，會讓人覺得很不舒服，有的人運動過後大腿...
2015-09-24 -
運動過後怎麼預防水中毒
專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩...
2013-06-29 -
老年人運動過度會傷害心臟
晨練過早 很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣品質較差，所以晨練應安排在太陽出來後1小時，並且不宜在車流較多的馬路旁、樹林密集的地方晨練，因為這些地...
2011-09-15 -
糖尿病運動過度會導致低血糖
假如你的血糖過於低（一般低過4.0mmol/l），就會呈現低血糖現象。糖尿患者發生了低血糖危害主要有引起記憶力的減退與反應遲鈍或者癡呆，嚴重者的昏迷，還會導致生命危險。也可誘發腦血管的意外與心律...
2012-10-29 -
運動過後到底吃什麼才減肥呢？
對於很多想要健身或者減肥的朋友們來說可能大部分人都會選擇用運動來減肥，但是很多人在運動勞累之後都會食欲大增，或者會很隨意的吃東西。其實這樣所有的運動所有的汗水可能都白費了，如果想要真的減肥，在運動...
2015-10-16 -
運動過度導致子宮內膜異位
在臨床上，70％-90％婦女有經血倒流的問題，但僅有10％-15％患“子宮內膜異位症”，因為後者還與遺傳、免疫等其他因素相關，但畢竟體位的改變、劇烈的運動是這一疾病的誘因，所以月經期間還是要提倡休...
2016-11-18 -
運動過度容易導致禿頭
適當的運動有益男性健康。因此對於男性朋友來說，還是要注意運動過度的危害，才能讓身心更健康。運動對我們的健康有好處，這個大家都清楚。但大家清不清除運動會致男性脫髮呢？其實不是運動導致男性脫髮，而是過度...
2013-12-08 -
運動過後我們要補充什麼
飲食與運動搭配很重要，它不僅能達到保持身材的效果，而且可以在運動之後及時補充運動中流失的營養。下面我們為各項熱門健身運動搭配最佳飲食方案，希望能給愛健身的你提供參考。 游泳飲食 游泳需要大量...
2012-07-22 -
運動過度為何會出現閉經現象
女性朋友們如果運動量過大，超負荷時就有可能引起月經方面的異常。運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。 運動會導致體內脂肪的減少，如果體重低於應有正常體重的百...
2016-09-18 -
運動過度是不是導致女性閉經的原因
造成女性閉經的原因有很多，其中一個常見的原因就是女性運動過量，像是很多運動員都存在閉經的問題，很多時候運動量愈大，初潮年齡越晚，越是容易出現閉經的，下面主要介紹一下運動過量和閉經有什麼關係呢? ...
2016-09-18 -
運動過後吃大餐更疲憊
氣溫剛剛好的秋季，不少人都加大了運動量，加大運動量的同時，食欲也跟著增加了;強度運動後，很多人會選擇大魚大肉來補充能量，但事實證明：過度勞累後，進補大魚大肉反而會增加大家的疲憊感。 高級公眾營養...
2012-11-30 -
骨刺是運動過多引起的嗎
骨刺的產生和骨關節僵直、長期缺乏運動有著密切的關係，雖然運動是預防骨刺的有效的方法，但是有效的預防骨刺一定要堅持科學的運動方法，避免長期大量的運動，這樣才能有效的預防骨刺。 運動過大可能會導致骨刺...
2016-10-13 -
運動過度可致骨質增生
骨質增生日常生活中需要注意勞損與不良姿勢、頸椎關節、腳後跟、膝關節、腰椎關節等這些部位。骨質增生的本質是人體骨骼的一種衰老現象，一種正常的生理現象。隨著人的年齡增長，脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組...
2016-04-15 -
小兒運動過度引發髖關節滑膜炎
4 歲的陽陽很調皮，一刻也閒不住，經常上蹦下跳，上個月孩子突然變得安靜了，且不讓人碰他的右腿根，還總是喊大腿根痛，走路時右腿還一瘸一拐。 家人急忙帶他到醫院，醫生拍完片子未發現有異常，且陽陽的...
2016-04-11 -
運動過程怎麼應對這些異常方法
沒動幾下腿就抽筋、走兩步就放屁、鍛煉一次肌肉酸痛好幾天……這可不是身體在跟你鬧脾氣，是它要通過這些特殊的語言告訴你它的想法。近日，臺灣《康健》刊文，告訴你身體的這些反應是想“表達”什麼。 1....
2012-10-30 -
運動過度也屬於小兒多動症的症狀
小兒多動症是一種非常常見的疾病，患者一般比正常孩子好動，會使孩子的學習成績下降。那麼小兒多動症的症狀有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。 1、運動過多是小兒多動症的症狀之一。患病孩子會出現運動...
2012-02-23 -
注意：老人運動過後有4個不宜
老人運動過後有4個不宜 ①不宜立即吸煙，這會因吸氧不足而出現胸悶、氣喘、頭暈、乏力等症狀。 ②不宜馬上洗澡，尤其是用熱水洗澡，以防血液大量滯留在四肢與肌肉，而形成大腦與心臟的相對供血不足。...
2016-08-17 -
運動過度也會引起骨質增生
有人說，骨質增生產生與運動過度有關。很多人對些很是不解，人家都說“生命在於運動”，運動的越多對身體就越好，運動過度怎麼會導致骨質增生呢？ 出現骨質增生，與機體過度的活動或運動確活動或運動使骨骼...
2013-01-11 -
運動過多也不利於減肥?
別以為只要運動量大，就能減肥。有關研究發現，想控制體重、想減肥，得適度運動，若運動過了頭，反而抑制肥胖基因，讓你食欲大開。 想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促...
2012-09-23 -
患者會出現運動過多的小兒多動症的症狀
一般小兒多動症的症狀與人們經常提起的有一定的區別。醫學上，小兒多動症的症狀都有哪些呢?相信很多人都想瞭解小兒多動症的症狀。接下來是專家對小兒多動症的症狀的介紹。 常見的小兒多動症的症狀都有哪些呢...
2012-01-10
