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蜂蜜有什麼養生作用?
蜂蜜蘿蔔 取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾曬半日,然後放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。 蜂蜜鮮藕汁 取鮮藕適...
2011-07-23 -
氣功有什麼養生作用?
中醫養生表示人體的臟腑、經絡等組織器官,都是氣的升降出入場所。氣的升降出入運動,是人體生命活動的根本,氣的升降出入運動一旦止息,也就意味著生命活動的終止。 氣的升降出入運動,不僅推動和激發了人...
2011-07-26 -
怎麼做腰病痛運動養生法
腰病痛運動養生法有哪些呢?做哪些運動可以減少腰病痛呢?你知道嗎?我們來看看下面內容的詳細介紹: 第一節:躺在床上,雙手抱住右腿,將右膝蓋向胸部方向靠近,頭向右膝蓋靠近,停5秒,換另一側,重複1...
2012-04-23 -
女性運動養生 要避開這5大誤區
運動有益身心健康,很多美眉都有運動養生的習慣,即便是在炎熱的夏季也不例外,但是夏季運動有講究,有些運動大忌是一定要避免的,下面就給女性介紹5個要避開的運動誤區,希望對愛好運動想女性有所幫助!(1)忌...
2015-07-19 -
男人三個運動養生的方法
方法1:收腹舉腿 練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。 要求:斜板固定的角度可根...
2012-07-17 -
選對燈飾也有養生作用
玄關適合小射燈。玄關是居室內外的一個過渡空間,雖然面積不大,但使用頻率較高。一般來說,玄關所在之處缺少自然光源,因此最適合照明充足的嵌入式小射燈。一推門,首先迎來的是一束溫暖的光線,會讓人更有家的...
2011-11-12 -
秋冬季節吃紅薯有哪些養生作用
《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益...
2013-10-23 -
你知道檸檬有什麼養生作用
下文介紹一下檸檬的各種作用: 1、美容西元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜,抹在頭髮和面部,使頭髮柔軟光亮,顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青...
2012-05-26 -
運動舌頭強五臟 舌頭運動養生方法
舌頭運動養生六方法 在中醫看來,我們的舌頭和內臟有很大的聯繫,舌頭的鍛煉能加強內臟的功效,比如舌尖對應心肺,舌根對應脾胃,下面我們來看看舌頭的運動養生方法。 方法一、舌抵上齶 靜坐閉目冥...
2014-11-17 -
木瓜對女性的養生作用大全
吃木瓜既能養顏減肥又能豐胸,女人食用好處多多,今晚就快來試一試吧。 木瓜美容 木瓜酶,還能幫助潤滑肌膚,豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有效...
2010-11-23 -
老人夏季運動養生保健的幾個注意事項
夏季養生保健小常識之運動穿著 夏季運動的服裝棉織品最好,款式愈寬鬆,散熱性能就愈好,顏色越淺越不容易吸熱。運動者也要切忌穿著被汗浸濕的衣物繼續運動,時間一長,極易引起皮膚疾病。 夏季養生保...
2010-10-26 -
食“色”健康之紅色食物養生作用
食“色”健康之紅色食物養生作用 按照中醫象形理論,常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。而從西醫角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等,也有很好的抗衰老、美容作用,還能預防...
2014-04-11 -
食“色”健康之綠色食物養生作用
食“色”健康之綠色食物養生作用 中醫說法:綠色食物養肝。肝屬木,多食綠色食品具有舒肝強肝的功能,那些血壓高、脾氣大,動輒肝火上沖的人,就可以多吃點綠色的蔬菜。綠色食物還是人體的“排毒劑”,能...
2014-04-22 -
食“色”健康之白色食物養生作用
食“色”健康之白色食物養生作用 中醫說法:白色食物養肺。肺屬金,白色食物入肺,利於益氣,所以百合、銀耳、蓮藕、白果等可以滋養肺陰。 現代觀點:大多數白色食物,如牛奶、大米和禽、魚類等,蛋白...
2014-05-04 -
什麼樣的運動養生最好
有氧無氧對對碰 什麼樣的養生運動最好 有氧運動:也稱有氧代謝運動,是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,機體以耗氧的氧化供能為主。也就是說,在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到...
2012-05-27 -
大蒜有哪些養生作用
大蒜是我們日常生活中最常見的調味食品,也可直接食用,涼拌、炒食、醃制均可。那你知道經常吃大蒜的作用有哪些?對身體有哪些好處嗎?今天我們就一起來瞭解一下這方面常識。 研究表明,大蒜營養豐富,含有...
2012-09-05 -
茶葉的養生作用
秋天的天氣相對來說非常的乾燥,選擇一款適合自己的茶葉非常的難,那是要對個人的體質有一定的關聯,而且要選擇好茶,對我們的體質有作用的茶葉,茶葉當中的成分和種類含量很多,而且五花八門,茶葉對於滋補身體...
2015-10-21 -
甘藍的10大養生作用
1、甘藍菜是一類強身健體的蔬菜 甘藍是一個大家族,它有眾多的姐妹,是一類最常見的蔬菜。甘藍的成員有:縐葉甘藍、捲心菜、球莖甘藍以及花序甘藍,比如花椰菜等。它們都有強身健體的作用,經常食用能夠增...
2011-07-14 -
如何用運動養生防止老年病
如何用運動養生防止老年病 高血壓 據調查,無論何種職業的人,體力活動程度越高,高血壓的發病率越低。除因病重臥床者外,各種高血壓患者均可採用室外體育鍛煉,如步行、慢跑、太極拳、醫療體操、羽毛...
2015-11-29 -
老人運動養生的注意事項
老年人運動養生禁忌 忌急於求成 老年人對體力負荷適應能力差,因而在運動時應有較長時間適應階段,一定要循序汽車進,切忌操之過急。 忌激烈競賽 老年人不論參加哪些項目運動,重在參與、健身,...
2015-12-30