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不適合老年人吃的食物
銀耳: 銀耳營養豐富,還有補腎、潤肺、生津等功效,頗受老年人喜愛,但由於老年人消化功能較差,銀耳又不太好消化,如果一次食用過多或連續多餐食用,則會引起腸梗阻,表現為腹部陣發性絞痛、噁心、嘔吐、...
2013-04-25 -
適合老年人的保健藥膳
老年人由於身體素質日益下降,因此在平時的生活中應該要做好相關的飲食保健工作,那麼在我們的生活中老年人該如何來飲食呢?下面為大家介紹適合老年人的保健藥膳,供大家瞭解。 老年養生保健的食療方 ...
2015-09-15 -
適合老年吃的防便秘的飲食有哪些
由於生理原因老年人是便秘的高發人群。老年便秘的特點是排便困難、排便次數減少、排便量少、無便意、糞便堅硬和排便不盡等。中醫認為,老年人患便秘多是由於氣血不足、陰津虧損所致,因此可採用食療的方法進行...
2012-09-24 -
鎮咳藥不適合老年慢性支氣管炎患者
老年人身體各部位技能衰退,是疾病的易感人群,其中老年慢性支氣管炎的發病率逐年生廣告。很多老年人在患上老年慢性支氣管炎以後,經常隨身攜帶鎮咳藥,認為服用藥物能夠抑制支氣管炎造成的急性可走,這種認識是...
2011-10-11 -
幾款適合老年朋友的保健藥膳
藥膳療法是祖國醫學寶貴遺產之一,它包括藥粥、藥茶、藥酒、藥飯、藥菜等。按其藥物組成不同,功效略有差別。保健藥膳應是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的藥膳。現推介幾種...
2012-12-15 -
適合老年人的預防疾病的食物
老年人養生保健離不開科學健康的飲食原則,天然的食物就是最好的保健品,其實有很多的食物不僅好吃,而且還有預防疾病的功效,是不是很想知道是什麼食物呢?下面就來看看那些老年人吃了能夠預防疾病的食物。 ...
2013-08-10 -
適合老年人的活動項目
可能對於一些老人來說,生活的方式是不一樣的,選擇的活動項目也是不一樣的,老人想要有個健康的身體是非常不容易的,人都有老的一天,但是在老人群裡大多是老人的身體都會有一些問題,現實生活中有很多種活動專...
2013-05-06 -
適合老年人的天然食物有哪些
養生是個被大家關注的熱門話題,老人們為了能健康長壽,也都紛紛追捧市面上的一些保健品,說是能治療高血壓、糖尿病、高血脂,但是真的有如此神效嗎?其實在日常飲食中,就有很多好的天然降脂藥、降壓藥。 ...
2012-09-07 -
真正符合老人的飲食
事實證明,人吃過分清淡食物會降低體質,疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人,也不可強求飲食清淡。 一個調查表明,吃素食者並不都健康。某山上的一個寺廟的90名僧尼,常年吃素食,他們佛門弟...
2012-12-21 -
春天適合老年人做的健身運動
春季的氣候變化比較快,有些老人對天氣的變化是極為敏感的,日常鍛煉都會隨著天氣的變化而有所改變,那麼適合老年人在春季做的運動有哪些呢? 一、快步走:在公園快走,既能鍛煉心肺,還能欣賞景色,快...
2013-01-07 -
適合老年人吃的零食有哪些
零食對主食、副食來說,雖然不占主要位置,但在生活中也不能缺少,老年人由於生理功能衰退的原因,更需要零食來充饑、刺激味覺和補充營養。因此,不少老年人身邊都備有零食盒。廣義上說,凡是糕、餅、糖果、炒...
2012-09-17 -
哪些水果適合老年人吃
水果含有豐富的營養成分,吃水果對身體有很多好處,但是由於老年人的身體狀況和年輕人不同,對於一些涼性的水果,老年人要注意不能多吃。那麼老人怎樣選擇水果呢?什麼樣的水果是最適合老年朋友的呢? 夏季,各...
2013-06-04 -
你知道適合老年人的運動有哪些嗎?
老年人多運動對身體好,但在運動過程中要特別注意,因為老年人的骨骼不像青壯年,因此要選擇適合自己的運動,下面給大家介紹哪些運動適合老年人。 適合老年人的運動: (1)步行:是最適合老年人...
2013-01-03 -
適合老年人網上的娛樂活動
老年人的休閒時間都比較充裕,他們打發休閒時間的方式也多種多樣。其實上網已受很多老年人歡迎的打發時間的一種方式,現在的老年人玩偷菜、織圍脖已不是什麼新鮮之事了。網上的娛樂活動紛繁複雜,老年人該如何選...
2013-09-07 -
適合老年人吃的食物有哪些?
一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降,頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白等明顯特徵;人到老年會顯得比較嬌弱,所以老年人吃的食物也非常有講究,那適合老年人吃的食物有哪些呢?...
2013-09-07 -
適合老年人的養生小動作
老年朋友因為身體各項機能的退化,不適合選擇一些運動強度比較大的鍛煉方式,所以,選擇正確的養生方式,才能起到防病病的功效。以下是適合老年人的養生小動作,非常實用喲。 聳肩 將雙肩上提,緩慢放...
2013-09-06 -
3類蔬菜最適合老年人夏季食用
夏季是各種疾病的易發期,俗話說,無病三分虛,尤其對於老年人來說抵抗力較弱,更容易惹上疾病,所以老年人朋友一定要做好日常的保養,飲食調養是不可忽視的,下面三種蔬菜最適合老年人夏季食用。 瓜類蔬菜。...
2013-07-13 -
晨練——適合老年朋友嗎?
古人有聞雞起舞的說法,就是宣導晨練,很多人都有晨練的習慣,老年人一般都是早睡早起,所以很多老年人都會通過晨練一方面呼吸一下新鮮空氣,另一方面也進行身體的鍛煉,但其實老年人在晨練時有一些要注意的問題...
2013-09-01 -
適合老年人的輕運動方式
人們非常喜歡在夏天運動一下身體,但是很多人沒有注意到夏天和其它季節在運動特徵上有很大區別,因為天氣炎熱,在劇烈運動的同時會比在其它季節的出汗量增大,身體往往比其它時候更容易缺水。在這裡給大家介...
2013-07-03 -
爬樓梯鍛煉適合老年人嗎?
廣大青少年覺得爬樓梯不但鍛煉身體,最重要的一點就是減肥。但對於中老年人來說,爬樓梯真的適合他們嗎? 醫院骨科主 任醫師說:“根據我多年的從醫經驗和接觸的許多病例來看,我認為用爬樓梯的辦法鍛煉身體並...
2014-03-12