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【適合得“富貴病”的老人的飲食調理法】
豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近,極易被消化、吸收。 而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是同等品質瘦豬肉的1/...
2017-02-17 -
適合生病老人吃的飲食
一、適合生病老人吃的飲食二、老人生病飲食注意三、老人生病怎麼辦適合生病老人吃的飲食1、木瓜汁可增強免疫力世界愛滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶說,從發酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力,對抗包...
2016-10-08 -
水果不適合老年的大量食用
人一旦上了年齡,就會出現各個器官減弱。這也就會常常引發一些疫病。所以,老年人不宜一次性進取過量水果,可以少吃多餐。 經常胃酸的,不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常大便乾燥的...
2013-08-10 -
適合老年朋友的對弈養生
古人雲“善弈者長壽”。從養生的角度來說,下棋也是一種有益於身心健康的養生活動。業餘時間殺上幾盤,可增加生活的情趣,有益於生活的調節,又有利於智力開發。尤其是中老年身體較弱,不宜作劇烈運動,下棋是...
2013-01-04 -
適合老年人的運動—低能運動
老年人切忌追求高強度運動,每天的大量體能消耗對於老人來說,往往容易造成身體傷害。專家推薦老人參加低能運動項目進行鍛煉,那麼低能運動項目對人體有什麼好處呢? 研究表明:長期參加低能運動的人,比...
2013-03-07 -
適合老年人的粗糧吃法大揭密
時代總是在輪轉的,現代人生活節奏快、飲食過於精細,從而引發了一系列的腸胃病症。而今,“吃粗糧”又已成為一種時尚!粗糧雖然口感粗糙,卻很有營養。但對胃腸功能較弱的老年人來說,如何吃才能既不影響正常消...
2013-08-03 -
適合老年人的降糖小偏方一則
治療老年糖尿病偏方 隨著人口老齡化,老年糖尿病的患病率勢必增加,而老年糖尿病人的併發症較為常見,發病率和死亡率較高。故應重視其臨床特點,及早防治。下面為大家介紹一款有效治療老年糖尿病的小偏方...
2013-08-02 -
跑步運動不適合老年女性
說到跑步鍛煉,這是有氧運動的代表,但是你知道嗎?並不是所有人都適合的,老年女性不適合,你知道嗎? 通常人在過了39歲以後,在身體形態和機能方面都會出現一系列的衰退現象,如身高開始逐漸降低,體...
2013-09-08 -
適合老年夏季養生的飲食保健
炎熱的夏季,健康和飲食有很大的關係。飲食得當,就能順利地過完夏天。如果不在意飲食就有可能感染疾病,對健康不利。對於老年人來說,夏季的飲食保健更為重要。 首先,要注意飲食衛生。夏季氣溫高,剩飯...
2013-08-04 -
適合老年人的散步方式
散步有益健康,但是散步的運動量不夠達不到健身的目的,散步的運動量過大或方式不對則會損害健康。因此,針對老年人體弱多病的特點,推薦幾種適合老年人的散步方式。 普通散步:慢速60~70步/分,中...
2013-04-03 -
適合老年人的營養品有哪些?
適合老年人的營養品有哪些?老人家年紀大了,身體各項機能也在退化,很多東西吃了由於消化系統不是那麼好,營養都吸收不了,所以老年人單靠日常的飲食很難維持得了身體所需的營養要求,需要吃些營養品來進行補充,...
2018-03-02 -
老年人適合做什麼運動 最適合老年人的簡單健身操
現在人們養生觀念原來越強,都知道適當的健身是很有必要的,尤其對於中老年人而言健身更是避免疾病的一種絕佳方法。那麼有哪些比較不激烈的運動適合老年人呢?下面給大家介紹最適合老年的簡單健身操,供大家參考。...
2016-04-29 -
老年人養生常識 適合老年人的十個飲食習慣
老年人養生常識:適合老年人的十個飲食習慣。老年人身體機能不如年輕人,體質也是如此。因此在飲食習慣上也要注重。下面我們就來看看適合老年人的十大養生習慣吧。 1.少量多餐, 以點心補充營養 老年人由於咀...
2016-04-30 -
夏季養生粥 適合老年人的夏季養生粥
眾所周知,粥更容易被人體吸收,也更具營養價值。如果再輔以其他食材,在經過不同的加工方法熬制後,使其不僅營養豐富、味道鮮美,而且更具有滋補、祛病和養身之功效。下面小編給大家介紹一些能幫助老年人養生的夏...
2016-04-30 -
老年人吃鴿子湯行嗎 適合老年人喝的幾款養生湯推薦
鴿子湯是一種對身體有極大滋補作用的食譜,在生活中,很多人在生病後都會喝此款湯飲,對於老年人來說,體弱多病的狀況會時常發生,而老年人在平時的湯飲選擇上,也要注重其所具有的滋補性,那麼,老年人吃鴿子湯行...
2016-06-12 -
推薦幾種適合老年人的養生方法
如今越來越多的老年人都漸漸的懂得了保健養生,一般老年人都會認為,平時多吃一些保健藥或者是平常多走動,就可以達到養生的效果,可是他們對於養生還是不理解,單純的吃保健藥並不能達到養生的效果,稍有不慎,就...
2016-07-20 -
適合老年人的體育鍛煉有哪些
老年人在生活中經常會出現身體不適的症狀,這是因為人體衰老之後會出現臟器的老化遲鈍現象,這是比較正常的,是生物的自然規律,但是面對老年人的這種問題我們可以利用鍛煉的方法來解決,老年人的身體經過一系列...
2016-08-07 -
倒走、爬行、蹭樹,這些奇葩的保健方法真適合老年人嗎?
隨著生活水準的提高,現在注重保健和健身的中老年人越來越多了。走在公園裏、社區的廣場上,隨處可見進行鍛煉的中老年人。鍛煉的方法也多種多樣,除了傳統的打太極、舞劍、跳舞、快走,也有一些借助器械的...
2016-10-18 -
這種體操很適合老年人鍛煉哦!
現在大多數老人都會主動的去鍛煉、健身,比如踢踢毽子,或者練練太極,亦或是散散步。但是,老人的運動量不能過大,同時還需具有養生效果,小編今天就給大家介紹一下體操保健法,有什麼體操是適合老年人練得?下文...
2016-12-22 -
推薦三種適合老年人吃的家常菜及做法
適合老人吃的食物有哪些,老人適合吃什麼食物?下面就來介紹三類適合老人是食物及食譜。 一、蔬菜類 蔬菜是供給人體礦物質、維生素的主要食物,尤其是維生素C、β-胡蘿蔔素非蔬菜莫屬。近年來倍受推寵的膳食纖...
2017-07-06