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適合老年人的營養品有哪些?

適合老年人的營養品有哪些?

老人家年紀大了, 身體各項機能也在退化, 很多東西吃了由於消化系統不是那麼好, 營養都吸收不了, 所以老年人單靠日常的飲食很難維持得了身體所需的營養要求, 需要吃些營養品來進行補充, 那麼, 老人家吃什麼營養品好呢?營養品很多, 今天就給大家推薦一款平時我們常看到又不貴的營養品吧!

蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品, 國外早就有研究表明:隨著年齡的增長, 人體對葡萄糖的利用率顯著降低, 而對果糖的利用率則變化不大。 這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品,

它不僅能為機體提供能量和營養物質, 還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物, 這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。

老年人吃糖容易導致血糖過高, 從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。 而吃蜂蜜不會有這種情況, 因為蜂蜜中有兩種易於吸收的糖:葡萄糖和果糖, 並且它們的比例非常合適, 相對來說, 人體對葡萄糖的吸收比果糖更快些。

此外, 蜂蜜增強老年人的抵抗力, 並對老年性疾病有防治作用。 老年人經常食用可以防治咳嗽, 失眠, 血管疾病, 消化不良, 胃腸潰瘍, 便秘以及痢疾疾病。 因此, 蜂蜜被譽為:“老年人牛奶”是當之無愧的。

綜上, 蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品,它不僅能為機體提供能量和營養物質,還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物。

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