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注意這些容易出錯的鍛煉方式 讓你的運動適得其所
運動有益身體健康,但也需要有正確的方法,如果鍛煉的方法不合適,不但起不到強身健體的作用,反而會對身體有害。美國《預防》雜誌近日刊文,指出幾個容易犯錯的鍛煉方式。①站立彎腰夠腳尖很多人喜歡俯身去夠腳尖...
2013-04-11 -
立秋後進補的飲食四忌 以防適得其反而傷害身體
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,應特別注意:<> ...
2011-08-09 -
“養生”恰得其反 女人小心錯誤護養
有些貌似“養生”的行為,其實恰恰是傷害女性健康的“愚行”,除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習慣之外,還有哪些事兒,是會讓我們迅速變老的? 女人喝花茶適而可止 警惕中毒 有的女性聽說喝幹花茶不...
2012-04-11 -
病毒感染:使用抗生素治療適得其反
細菌感染:必須用抗生素徹底消滅 那麼如何消滅感染,也就是如何抗炎呢?現在廣為使用的抗生素其實只能針對細菌,有個別的還可針對支原體等。抗生素可以通過抑制或破壞細菌的生長,起到消滅細菌的作用。細菌...
2011-09-19 -
3個動作哄孩子 適得其反很危險
父母哄孩子時的危險動作 一、過度搖晃 腦部受傷 兒科主任張華表示,嬰兒的腦部沒有發育完全,顱骨沒有像成人一樣形成固定,顱骨和腦組織之間有一定的縫隙,在劇烈搖晃時,嬰兒腦部血管組織易產生爆裂導致...
2012-04-04 -
冬季補濕誤區多 過於“給力”適得其反?
冬季天氣乾燥,皮膚需要補水,但是,不分膚質盲目保濕,從柔膚水、精華液、面霜、面膜,每款都要高度保濕,甚至每天敷一次保濕面膜……過度保濕的結果就是:皮膚的含水度過於飽和,導致毛孔變得沒有張力而粗大,...
2012-02-08 -
美國心理專家提示5類放鬆方法或適得其反
飽餐一頓 情緒不佳時吃一頓大餐,能讓心情快樂起來。 誤區:事後你會因為浪費錢、吃太多而內疚,但壓力仍然一點沒減。開吃之前最好自問,這麼做是否真能快樂? 放自己一馬 情緒不好是自己跟自己較勁,對自己寬...
2009-11-12 -
孩子補腦小心適得其反
智力低下 對症治療可見效 兒童體內缺乏某種物質,可引起智力障礙。如當嬰兒缺乏維生素B12時,除了引起貧血外,還會出現神經系統紊亂,表現為全身不停地抖動,智力發育出現遲緩,對外界反應遲鈍等。甲狀...
2012-07-07 -
痛經喝紅糖水可能適得其反
首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正...
2016-11-17 -
中午健身往往“適得其反”
30歲的陳女士剛生完寶寶,身材變形,於是她每天利用午休時間,到健身館鍛煉。求瘦心切,陳女士一般不吃中飯,空著肚子鍛煉一個多小時。下午上班也顧不上吃東西,一直餓到晚上才吃飯。上週五下午,饑餓的陳...
2009-09-29 -
老年人補鈣適得其反會腿抽筋
中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實這是一個認識誤區,部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。尤其對於存在心血管疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病的老年患者,當出現下肢酸痛、腿抽筋...
2009-09-01 -
帶著壓力運動會適得其反
帶著壓力運動會適得其反 作中遇到壓力,生活中遇到煩惱,為了排解這些不愉快,很多人選擇去運動。但是,帶著太大的壓力或不良情緒去鍛煉,不僅起不到減壓的作用,反而適得其反,導致精神緊張、身體疲勞,...
2015-03-26 -
過分勉強孩子參加興趣班只能適得其反
當孩子5-6歲時,爸爸、媽媽都希望他參加興趣班,學習一項特長已成為一種社會潮流。如果從孩子的生理、心理發育情況看,這一時期確實是孩子培養興趣與特長的好時期。因為這個時期的孩子神經系統發育迅速,...
2011-11-04 -
喝豆漿有五忌 如果不注意則適得其反
“一杯鮮豆漿,天天保健康”,民間的說法一點不錯。鮮豆漿營養豐富,味美可口,富含人體所需優質植物蛋白,八種必需的氨基酸,多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素,不含膽固醇,並且含有大豆皂甙等至少五六...
2009-10-05 -
用醋養生也有誤區,小心不要適得其反!買醋是注意這幾點,健康養生每一天
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第一...
2017-05-26 -
白蘿蔔、紅蘿蔔功效有不同,千萬別吃錯了,會適得其反
民諺有言,“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方。”這句話,除了說明白蘿蔔是冬天的應季蔬菜外,還道出了它的食療功效。其實,白蘿蔔還有不少“好搭檔”,有的可以營養互補,有的能讓滋補功效加倍賽人參! 紅蘿蔔"...
2017-06-03 -
五種人吃桃子會適得其反
桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質,以及大量的水分,中醫認為,桃子味甘、酸、性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用是很多女性鍾愛的水果之一。但桃子雖好卻不能多吃,也不是每個人都適...
2017-09-18 -
食欲越刺激脾胃反而適得其反
這個年代是一個顛覆的年代,夏天本應該是發散的,實際上天天用冷飲來鎮壓。冬天本來是需要貯藏的,卻隔三岔五地用麻辣火鍋、胡椒烤肉等辛辣食物進行發散。辛辣食物,像胡椒、辣椒、生蔥、芥末、生蒜等,有助於增強...
2015-11-26 -
女性補血要選對方法 否則將適得其反
貧血是女性身上最容易出現的一種情況,一般來說,在女性經期和孕期等一生中不同的時期,都是會出現貧血的無症狀的,因此,補血就成為女性朋友在平時養生時有針對性的一種選擇,而女性補血是要注意選對方法的。 ...
2016-04-30 -
補血是女人養生重要話題,錯誤的補血方法會適得其反
補血是女人養生重要話題之一,氣血充足不僅讓女性朋友們能擁有好皮膚好外在,同時也能幫助女性朋友們協調身體的健康。然而女人補血也有誤區,選擇錯誤的方式補血不僅不能達到應有的效果,還會適得其反。那麼,女性...
2016-09-10