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老年人可以吃巧克力嗎 適當吃有利健康
巧克力是一種甜食，不僅口感細膩，還有很濃郁的香氣。很多人都喜歡吃巧克力，但是巧克力熱量比較高，並不是任何都適合吃的，因此有人問老年人可以吃巧克力嗎？老人的飲食注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介...
2016-11-10 -
老人適當運動有什麼好處 要注意哪些禁忌
運動的好處可謂是人盡皆知，老年人也是可以通過健康運動來達到養生的目的。但是，要注意老年人運動不能過度，要學會科學健康的運動方法，這樣才能更好的健身效果。那麼老人適當運動有什麼好處呢？老人運動要注...
2016-08-23 -
【開春養生四大方法 可適當吃甜食】
春天的腳步已經慢慢靠近，春天肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，而動怒最容易傷肝脾，所以今天我們的小編支招開春養生四大方法，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!>>>有效預防花粉過敏的5種食物 一、飲食裡...
2017-03-07 -
運動減肥還是節食減肥效果好?
不少人都想知道運動減肥還是節食減肥效果好?若是節食可能短期內就能看到明顯的效果，但是時間長了很容易反彈，甚至會對人體健康帶來不小的威脅與傷害。而運動減肥法就不同了，它是需要經過長期的運動鍛煉才能看...
2016-01-18 -
節食減肥注意事項有哪些？
在我們的生活中，有很多人都是在減肥，人們一般認為節食減肥是最快的減肥方法，但是在節食減肥的時候，我們一定要學的聰明一點，我們可以吃一些對健康減肥有益處的食物，對於減肥沒有好處的就不要吃的，那麼在生...
2017-03-07 -
【半月板損傷的日常護理 做好保暖適當運動】
半月板損傷多由於膝部劇烈而突然的扭傷所致。多發于青年，尤其是搬運工、足球與籃球運動員及其他強體力勞動或運動的人。年輕人在運動的時候，如果不小心或者強度過大造成對膝蓋的傷害，很容易造成半月板損傷。有...
2017-03-07 -
適當運動有助於兒童哮喘的治療
1、防止病毒感染 呼吸道感染尤其是RSV感染和小兒哮喘發作有密切關係，故防止病毒性呼吸道感染很重要。目前國內外有效抗病毒藥物較少，常採用： 1)干擾素，有廣譜抗病毒作用，有用干擾素氣霧劑防...
2015-11-13 -
適當足療保健 選對中藥是關鍵
編者按：人的腳上有很多的穴位，和身體的很多器官都是相通的。那麼，做好足療保健是很重要的。人們在日常生活中，應該對中藥泡腳有一定的瞭解了。下面我們看看如何做到腳部的養生保健。 一種方劑 多種保健...
2012-09-17 -
嬰兒可以喝優酪乳嗎 適當喝沒有問題
導語：嬰兒可以喝優酪乳嗎?對於1歲以內的孩子來說，除了選擇配方奶粉外，還可以給孩子適當喝一些優酪乳，但前提是優酪乳要有品質保證。因為優酪乳是將鮮奶加熱消毒後接種嗜酸乳酸菌，在高溫環境中培養而成，這...
2017-03-07 -
分娩結束謹防身體透支 需加強飲食適當運動
剛從產房出來的新媽媽在接下來的幾天需要注意什麼呢？這個時候的你剛分娩結束，還需要住院觀察幾天。在這幾天裡有許多細節是不得不遵守的，只有保證裡自身沒有不適症狀，新生兒發育健康才能出院哦。分娩剛結束需要...
2015-04-26 -
坐月子適當吃西瓜增加乳汁分泌
西瓜是解暑必備的食物，那麼坐月子能吃西瓜嗎？坐月子吃西瓜好不好？下面我們就一起來瞭解下。天氣炎熱，人們都愛吃鮮甜可口的西瓜，哺乳期能吃西瓜嗎？產婦不宜吃冰鎮過的西瓜。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，...
2014-09-09 -
電腦族適當進行手部按摩預防腱鞘炎
電腦族由於長時間敲鍵盤，並且打字的不正確姿勢便可引起腱鞘炎，而在空閒之餘進行手部按摩，則可起到預防腱鞘炎的作用，如進行靈活健指操，甩手、拋球、彈指等。 手部按摩方法 1.雙手十指交叉，互相用力...
2012-12-29 -
吃什麼可以增加抵抗力 適當補鋅有幫助
吃什麼可以增加抵抗力? 1、魚和貝類 補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而説明清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚...
2017-03-07 -
給早產兒補充營養 營養物質適當就好
早產兒由於在母親的體內成長的時間比一般的嬰兒要短，在子宮內吸收的營養成分也沒有普通的嬰兒多，所以早產兒的飲食護理很重要。早產兒的護理很考驗父母的耐心與細心，先來瞭解一下早產兒餵養的要點吧。早產兒餵養...
2013-10-24 -
孕婦應當適當的多吃雞蛋
孕婦在懷孕期間需要多多的攝入一些營養，雞蛋無疑成了最好的選擇之一，在懷孕期間多多吃雞蛋對身體有好處，但不能盲目的吃，那麼應該怎樣吃雞蛋才好呢？ 雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養...
2013-08-15 -
預防尿路感染要適當運動
適當運動。久坐不動易使身體變差，膀胱承受力變差，應做適當運動，提高身體的免疫能力。而且尿路感染期間應該積極加強身體鍛煉提高免疫力，是可以進行體育鍛煉的。尿路感染運動可以增強體質，幫助疾病恢復。運動...
2016-10-17 -
不節食不運動，六招消除小腹
很多人遵守了健身飲食的原則，也規律的運動了，結果還是瘦不下來！少吃多動，不能保證減肥成功。美國健康網站“goodhousekeeping”提供了6個方法，讓你不必上健身房去運動，也不用減肥，就能健...
2016-07-20 -
胃疼怎麼緩解 適當補充維生素C
導讀：胃疼怎麼緩解?腸胃不好已經是很多人的通病，生活作息不當，飲食不規律都會造成腸胃不好。如果碰到緊急胃疼，怎麼來緩解呢?下面四季養生網小編來告訴大家，胃疼怎麼緩解。 胃疼怎麼緩解： 1、...
2017-03-07 -
頸椎病患者術後如何進行適當活動
四肢功能鍛煉和活動是頸椎病術後的重要內容。病人術後在限制頸部活動的同時應儘早進行四肢的功能鍛煉。護士應對病人指導鍛煉，每日數次進行上肢、下肢關節屈伸和肌肉收縮活動。保持各關節良好的功能位也是功能鍛...
2013-08-29 -
靜脈曲張患者宜適當運動
靜脈曲張是指淺靜脈系統處於伸長、蜿蜒而曲張的狀態。儘管目前治療該病已不再是難題，但是如果能夠採取有效的方法積極預防也是有益無害的。一般認為，下肢規律性運動是預防靜脈曲張的有效方法，適宜的運動方式包...
2012-09-11
