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夏季養生遵循七原則
第一:濕熱 一般來說,夏天多暑多濕,人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀。 夏季飲食宜清淡,可多吃具有清熱利濕作用的食物,如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等,或用冬瓜與蓮葉、薏米共...
2014-05-23 -
職場壓力大怎麼吃才好 4大原則要注意
現在的職場可謂“壓力山大”,不管是男還是女,總少不了應酬,應酬越多,壓力越來越大,再加上繁忙的工作,讓人們疲憊不堪。如果在壓力山大的時候,再好好地吃,補充營養的話,身體健康一定會出問題的。那麼職...
2016-06-18 -
秋季健康養生六大原則
秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果。專家建議,入秋也應適當午睡,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低。 1、合理膳食,以防燥護陰、...
2016-11-14 -
飲食習慣不可亂 5大原則能讓你青春永駐
五點原則讓你青春永駐想要永葆年輕,是每個人的夢想,想要防止早衰,其實也不是什麼難事,只要做到這5點,就可以讓你年輕10歲。1保持一個良好的飲食習慣小編相信,很多人都想保持年輕不老,但要做到這點,就需...
2015-05-15 -
安全穿越沙漠的六大原則
在沙漠中求生,有這樣六個原則:一、喝足水、帶足水、學會找水的各種方法;二、要“夜行曉宿”,千萬不可在烈日下行動;三、動身前一定要通告自己的前進路線,出發與抵達的日期;四、前進過程中留下記號,以便救...
2017-02-23 -
吃早餐需因人而異 謹守三大原則更營養
早餐應該吃什麼比較好?俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”早餐可是我們一天中最重要的一餐,當然得吃好。那要怎麼吃呢?下面和大家介紹下吃早餐的三大原則,以及不同人群對早餐的選擇。 吃早...
2016-10-12 -
營養吃米飯的四大原則
國內外很多調查都發現,吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現,吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見,如果不能明智地吃米,有可能會給自己惹來麻煩。 ...
2017-02-23 -
除夕年夜飯該怎麼吃? 健康年夜飯遵循五原則
健康年夜飯遵循五原則1寧蒸勿炸。過年時煎炸食品的比例較高,還有不少炸魚、炸年糕等食物,會攝入過多脂肪,造成能量過剩。將炸雞換成清燉雞,年糕上鍋蒸,都能保持飲食低脂。2寧淡勿鹹。年夜飯大多口味很重。但...
2015-02-03 -
健康過年怎麼做 謹遵三大原則開心過年
健康過年須謹遵以下三點1擺正心態,健康最重要。為什麼我從來不建議大家去吃自助餐?因為多數人很容易被“免費”和“無限量”這兩個詞衝昏頭腦,一方面禁不住鮮美海鮮、噴香烤肉的誘惑,覺得吃蔬菜“虧了”;另一...
2015-02-12 -
夏季養生需謹慎,注意以下幾大原則
夏季養生7大原則 「春夏養陽,秋冬養陰」。夏季養生重在「養陽」「養心」。如何能做到夏季養陽呢? 1.調精神 夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上...
2016-06-29 -
治療老年癡呆的8大原則
老年癡呆症對患者造成身體上和心靈上很多的創傷,家人尤其要在日常生活中多關注老年癡呆的常識問題,密切關注患者的情緒動態,對疾病的康復是有一定的幫助的。 1.生活照顧 首先觀察老人日常生活能力,督...
2015-04-09 -
重症肌無力的食療四大原則
中醫認為飲食要有節,也就是說合理飲食,因此我們應該對重症肌無力患者的膳食進行一下合理的搭配,對不同的患病階段作出膳食調養分級: 1 對於無發熱症狀、咀嚼能力正常的,消化機能正常的重症肌無力患者...
2012-04-20 -
美容、護膚、抗皺食譜的四大原則
隨著歲月的流逝,令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當,可推遲皺紋的發生。不久前美國皮膚科專家貝思,經過多年的科學研究與臨床實踐,提出美容、護膚、抗皺食譜的四原則,值得借鑒。 ...
2012-09-28 -
吃什麼能解暑 牢記6大原則巧解暑
夏季天氣炎熱,中暑的危害很多,中暑該怎麼辦呢?解暑的方法有很多,今天,我們就和大家一起來瞭解下吃什麼可以預防中暑。你知道吃什麼能解暑嗎?為了自己和家人健康一起來瞭解一下吧! 首先,概括的說夏季...
2016-06-10 -
夏至養生的4大原則 教你健康過夏至
夏至養生1起居調養,以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起由於夏季太過炎熱的原因,“暑易傷氣”若汗泄太過,經常會使人頭昏胸悶,心悸口渴,噁心,嚴重的甚至會出現昏迷狀況。因此安排室外的工作和體育鍛煉時...
2015-05-18 -
中老年人元旦出行飲食遵循四原則
中老年人元旦出行飲食遵循四原則元旦大部分都會選擇短途或長途出行旅遊,旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生,防止“病從口入”。旅行中的飲食衛生,主要有以下幾個方面:1選擇合適的飲品。旅途飲...
2014-12-30 -
冬季坐月子的飲食兩大原則
女性在坐月子的時候,也都是有著一些原則,但是根據季節的不同,女性在坐月子的時候,都是有著不同的變化,那冬季坐月子的飲食原則都有什麼呢,女性在坐月子的時候,飲食是很重要的,這樣不僅可以調節身體,同時...
2013-12-16 -
什麼是囟門,囟門閉合前的護理五大原則
對囟門閉合前的護理該如何進行呢,這也是很多媽媽們疑問,剛出生的寶寶,身體都是很脆弱的,所以在進行肌膚護理的時候,也都是要十分的小心,否則就會傷害到寶寶的身體,那對囟門的護理也都是有著一定方法,那媽...
2013-12-11 -
美容護膚抗皺食譜的四大原則
隨著歲月的流逝,令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當,可推遲皺紋的發生。不久前美國皮膚科專家貝思,經過多年的科學研究與臨床實踐,提出美容、護膚、抗皺食譜的四原則,值得借鑒。 ...
2012-09-28 -
謹記 預防皮膚瘙癢有三大原則
秋季是一個非常乾燥的季節,由於秋季的氣候影響,導致很多人經常會出現皮膚瘙癢的現象,皮膚瘙癢雖然不是什麼多麼大的毛病,卻容易危害人們的健康。那麼你們知道要如何預防皮膚瘙癢嗎?下面小編為大家介紹預防皮...
2016-09-06
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3回答
治療兒童白癜風需要遵循哪些原則