-
老年人養生 老年人練氣功好嗎
隨著年齡的增加,兒女們都已成家立業,老人們閑著沒事,都喜歡一些戶外運動,比如說氣功,早晨聚在一起練練氣功是很多老人的最愛。那麼,究竟老人練氣功有什麼好處?可以防病治病麼?下面我們就一起來看下。 ...
2016-10-17 -
老年人養生 盤點四大抗病抗衰老的食物
歲月的痕跡終會印在我們身上,隨著年齡的增大,抵抗力的降低,老年人會遭到很多疾病的侵襲,出現皺紋等。有關中醫指出,老年人可從飲食下手來補充營養,防病治病,抵抗衰老,為老年人的健康保駕護航。下面小編...
2016-10-17 -
男人45歲就老啦! 45歲男人養生該吃什麼
45歲男人養生吃什麼?為了抵抗機體衰退,男士們除了平時適當減壓和進行體育鍛煉外,更需要攝取合理的營養。人到中年膳食應多樣化,以穀類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,並要經常吃豆類及乳製品,還要吃適量的魚、...
2015-06-11 -
老人養生保健常識有什麼?
隨著老齡化問題的加重,大家對老年人健康的問題也是越來越關注了,那麼老人養生保健常識有什麼?上了年紀之後還是很注重自身健康的,畢竟機體的衰退很容易讓一些疾病有可趁之機,此時只有不斷的調養好自己的身體...
2016-01-09 -
女人養生 睡前吃三種食物讓你變睡美人
女人睡前喝什麼好呢1蜂蜜中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液,而且有少許消炎的作用...
2014-03-11 -
女人養生之道 別錯過一生9個保健“黃金點”
女人養生之道 別錯過一生9個保健“黃金點”1身體發育:15-20歲早飯吃好處於青春期的女孩子,對熱量的需求較大,每天需要的熱量為10882~11300千焦,比成年人多,這些熱量的主要來源為糖、脂肪和...
2014-04-09 -
老人養生的禁忌
老人的健康是現代大多數人的期盼和擔憂,為確保老年人的健康,如何養生就成為了大眾關注的問題。想要有效地達成老人養生的目的,就應該清楚在追求養生 的過程中什麼該做什麼不該做,以下小編就老人養生的禁忌為...
2014-06-27 -
女人養生之白醋泡腳去疲勞
醋泡腳去疲勞" alt="女人養生之白醋泡腳去疲勞(1)"/> 【用白醋泡腳有什麼好處】 一、白醋洗腳可以治理灰指甲 用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然風乾。最好用玻璃容器,因其耐酸無毒...
2017-03-05 -
如何調試都市人的心理壓力
現在社會的步伐越來越快,同樣加注在都市人身上的壓力也越來越重,該如何調試都市的心理壓力? 1、運用言語和想像放鬆。通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在...
2011-03-31 -
適合都市人的三種有氧運動
跳繩:不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。 下蹲:能明顯改善梨形身材,MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位...
2010-11-19 -
最適合老人養生的3款養胃粥
年紀增長,人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱,人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象,但是為了保持身體的健康,必須進行適當調理。而適宜...
2016-12-13 -
老人養生必吃的六種食物
老年人的身體健康是每個作為子女都關心的話題之一,因為老年人身體各項機能都比較緩慢,對食物的吸收也比較慢,所以在飲食方面老年人要講究一些,不僅要有營養還要容易吸收。下面跟小編來看看老年人養生哪些食...
2016-02-23 -
老人養生需要避開的四個誤區
很多老人熱衷養生,可是卻經常遇到誤區。推薦幾個方法可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 1、跑不如走 運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑步時機體...
2015-12-10 -
男人養生時間對了事半功倍!
雖說提倡男女平等,但男性的社會壓力卻普遍比女性朋友大。因此,我們也要關注男性保健,多給身邊的男性朋友提個醒,以下這些男性保健的黃金時刻,今天與您分享。 1、刷牙的最佳時間: 飯後3分鐘...
2016-10-08 -
女人養生之道 每天必做七件事
導讀:女人養生,每天必做的7件事。做任何事情都不要急於求成,只有堅持了才能達成預想效果。四季養生網小編提醒大家,養生離不開的七件事。 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障...
2017-03-05 -
秋季適合吃什麼水果 女人養生都吃它
秋季女性養生吃哪些水果好秋季女性養生要多吃水果,市場上的水果種類繁多,哪些水果適合女性秋季食用呢?秋季養生食譜有哪些呢?1柑橘:內含大量胡蘿蔔素,入血後轉化為維生素A,積蓄在體內,使皮膚泛黃,即導致...
2015-10-12 -
酸性食物幫老年人養生保健
老年人吃酸性食物有沒有養生保健的作用呢?老年人養生也要多注意飲食,因為食物選擇的是否正確對我們的健康來說是至關重要的。今天,一起和小編來看看酸性食物對老年人會有哪些好處吧。 酸性食物幫老年人養生...
2016-04-22 -
老人養生,搓這些部位竟如此健康!
搓額 左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。 搓鼻 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 搓耳 用手掌...
2016-06-30 -
秋季老年人養生的方法
生活水準不斷的提高,很多人開始注重對身體進行保養了,尤其是秋季天氣開始變坑和乾燥就容易導致身體出現一些問題,尤其是老年人免疫力下降如果不注意對身體的保養就容易出現一些疾病,但是老年人要掌握好養生的...
2016-01-11 -
都市人群壓力如何緩解夏季燥熱
有很多的食物有去除燥熱的功效,但是女性吃什麼食物可以去除乾燥呢?我們知道,夏季很多的水果中富含多種維生素,那麼,夏季女性如何吃好健康的食物呢?好的食物對人體補充維生素相當重要。現在也是炎熱季節,面...
2016-07-12