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都市白領多吃4種抗輻射食物
作為都市白領,長時間都需要面對電腦,由於電腦輻射的影響,時間一長,不少白領就會出現臉部肌膚缺水出油、膚色變黃、產生細紋等問題,從而形成“電腦肌”。長時間面對電腦沒法改變,但我們可以從飲食入手,多吃一...
2016-11-07 -
冬日養生保健謹防冬季“情感失調症”
養生保健專家忠告,此時節天氣陰冷晦暗,人的心情很容易受到影響,要謹防冬季“情感失調症”。調查發現,有些人在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象,這在醫學上稱之為冬季情感失調症,多見於青年,...
2012-09-28 -
都市人什麼運動最好?百分之九十的人不知
很多朋友都覺得都市人生活不錯,不用費力氣就能掙到錢,但是,在掙錢的同時,健康也變得沒有保證了,畢竟不運動的話,自然談不上健康,因此,都市人也應當瞭解一下最適合自己的運動是什麼,小編總結了一下,下面...
2016-07-20 -
上班族得了焦慮症怎麼辦 學會情感宣洩釋放自我
得了焦慮症怎麼辦焦慮症又叫焦慮性神經症,多發生在16~40歲的青壯年人,大中學生中患該症的尤多。多因腦力勞動過度,精神緊張或心理創傷而發玻表現為不安、失眠、焦慮、心悸、乏力、多汗、記憶力減退、學習成...
2014-05-20 -
都市男人的足部護理原則
男人對足部的保養幾乎為零,每天對臉部的保養都斷斷續續,更別說想到兩隻腳了。我們根據你常遇到的4個場景,定制了不同的足部保養細則,讓你從頭到腳保持完美。 商務男腳部保養 每天穿著皮鞋奔走,即使...
2011-08-26 -
都市人的生活與脫髮
通過大量臨床調查分析,原因大致有三: 一、與都市生活環境密切相關。環境污染、喧鬧嘈雜影響了都市人的睡眠,從而使人食欲不振,造成生理失調; 二、過度疲勞,精神緊張,易引起人體內分泌失調,神經功能發生...
2017-02-27 -
都市女性10個良好的飲食習慣
所有的壓力,疲勞甚至飲食習慣都沒做好,對於健康來說是一個非常大的影響,飲食是我們放鬆的一個最佳時間,因此在飲食中我們必須保持良好的飲食習慣才能讓自己從內到外的得到保護。 1.就餐姿勢須正確:進...
2010-06-22 -
夫妻情感如何維持 四種婚姻易“崩盤”
都說女人比男人細心和會照顧人,其實男人有的時候也很細心,也會關心照顧別人。現在的丈夫難當,首先要做到好丈夫的標準,會包容、會哄人還會做飯的,其實作為男人真的很不容易。 有的人找物件就是希望能找...
2016-04-06 -
白領都市男如何心理減壓
心理承受的常見壓力有: 一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意...
2013-01-23 -
瑜伽呼吸法,控制情感
說道瑜伽,可能早已經不是什麼時尚的運動,但是它的練習者還是不計其數,這一點充分說了瑜伽的魅力。練習瑜伽的朋友一定都知道,呼吸對於瑜伽的重要性,相關專家也專門寫文章介紹過常用的瑜伽呼吸法:胸式呼吸法...
2012-09-27 -
夏季都市白領如何養生 把粥當主食堪稱消暑佳品
都市白領夏季養生常識1夏天把粥當主食粥類食品易於消化,既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分,還能快速補充血糖和能量,是消暑的最佳主食。在做粥時,加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如 薏米、燕麥)、果蔬(...
2014-05-27 -
都市遇洪水自救法
生活中自然災害是不可預料的,如果我們掌握了一些急救常識,就會多一點生還的機會。所以今天我們就來學習一些急救常識。那麼你知道遇到洪水怎麼辦嗎?知道發生洪水怎麼辦嗎?下面我們就來瞭解一下急救原則。 ...
2016-04-20 -
學會抱怨可拒絕情感傷害
拋棄“硬批評”,用“軟抱怨”可以輕鬆化解人際交往不必要的“恩怨”。那麼,你準備好了嗎?一起來學習“軟抱怨”溝通大法吧!第一,不作攻擊,說明自己的需要。“硬批評”開口往往會讓對方升起一肚子火。例如:“...
2016-04-22 -
三種適合都市人的有氧運動
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪,如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動,下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪! 跳繩:不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是...
2017-03-04 -
都市壓力族警惕“完美主義” 作怪
上班族總是面對各種刁難,想必有不少人都有這種感覺:明明是很無聊的工作,卻偏偏成為了自己巨大壓力的來源。專業的焦慮症治療醫生Fredric Neuman博士認為,如果明明與工作內容沒有關係卻長期感受...
2013-01-08 -
錯過這些情感信號,註定要單身
信號一:誰買單 當你說:“讓我們的晚餐AA制吧。”其實是說:“我的確真心對你,但現在已經是21世紀,我已有一個很不錯的工作,而且剛賺了一些錢。沒有理由總讓你為我付飯錢,是嗎?”他收到的信號:“...
2012-03-30 -
情感交往過程中的“將就”
關於未來身邊可能的那個TA,每個人都有自己的很多想法,如果遇不到合適的,我們不會將就自己。於是,為了尋找到另一半,我們不斷尋找,後面要求越來越低,最終的不想將就也變成了將就。 那些1、2、3...
2015-07-10 -
情感打假:拆穿他的隱形人格
每個人都身具“顯性”與“隱性”人格。換言之,顯性的我們可以看到,但是隱形的我們看不到摸不著,所以愛上一個男人,就必須知道這個男人的隱形心理是什麼樣子的。一個很活潑的人實際潛藏著很抑鬱的一面,而另一個...
2014-01-10 -
情感演變為鬥爭該怎麼辦呢
感情就是這樣,兩個人生活在一起就一定需要互相遷就,每個人保留一半的自己然後拼湊成一個新的結合,這並不是讓你失去自我,而是一加一等於一的新演算法,沒有舍就沒有得,光想著去獲得最後只能是失去的更多而已...
2017-03-04 -
專家教你都市白領的日常瑜伽健身
養生之道網導讀:專家教你都市白領的日常瑜伽健身,能夠幫助提神醒腦,振奮精神,增加專注力,還可以放鬆腿部肌肉,消除水腫,並讓腿部和腳踝變得纖細,對順暢排泄有非常好的調理功效。特別適合需要經常站立工作...
2012-09-27