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都市白領熬夜 晚餐不宜少吃
據營養學家研究,提高晚餐品質,可以有效地改善人體的營養狀況,這與晚餐攝入的營養物質更利於人體吸收有關。當然,知識份子的晚餐也要因人而異,對於已明顯超重或肥胖的知識份子,晚餐適當吃少些,占全天總熱量...
2017-03-09 -
廚房物品竟破壞夫妻情感
大家都知道,臥室的物品擺放會影響到夫妻感情。其實,廚房裡的物品也是會影響到夫妻關係。因此,廚房除了要保持整潔之外,還有些細節也是必須注意的。今天小編和大家淺析四點,會影響到夫妻感情的廚房物品擺放,...
2015-07-15 -
6款小零食,助都市白領養肝
肝臟它充當著我們身體的“油箱”,是很重要的身體器官,所以平時一定要注意保護肝臟的健康。對於日常忙碌的白領來說,食療自然是最簡單不過的了。日常吃的有些水果,也可以起到養肝的作用。 木瓜 ...
2016-08-15 -
都市白領手麻 警惕腕管綜合症
如果因長期操作電腦,敲打鍵盤、拖動滑鼠,而感到腰酸背疼和疲憊,如果最近在入睡後,因出現“手麻”或燒灼痛而突然醒來,這就是患了“腕管綜合征”的典型表現。 手腕部長期重複動作 最易傷害“正中神經” ...
2010-10-09 -
上班族午餐5大誤區 都市白領午餐解決方案
中午吃什麼好?你是不是每天中午都要重複這個話題呢?是不是也為了這樣一個小問題傷透腦筋呢?上班族的午餐既要補充上午消耗的熱量,又要為下午儲備能量,說是一天中最重要的一餐一點也不為過。上班族午餐要怎麼吃...
2014-03-07 -
雞蛋抗衰老,都市白領的最佳選擇
雞蛋 都市白領的營養加速器 雞蛋是常常被我們忽視的食品之一,其實雞蛋是人類最好的營養來源,對人類而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。但是,人們對於日常生活中唾手可得的雞蛋瞭解還不夠,小編收集...
2011-07-12 -
都市白領吃零食的原則
怪味花生 花生的營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油,肚子“咕咕”叫時可以充饑。習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌...
2011-04-25 -
首都市民居家防治流感中醫藥手冊
兒童預防保健篇 生活防護 1.平時注意鍛煉身體,增加戶外活動,增強機體抗病能力。 2.注意天氣變化,及時增減衣服。 3.飲食有節,起居有常,避免暴飲暴食,少吃生冷,多飲水,多食易消化食物,保證充足睡...
2017-03-09 -
都市白領飲食要注意細節 飲食要規律
白領飲食要注意什麼,白領日常飲食有什麼禁忌 白領工作節奏快,壓力大,緊張度高,對飲食營養無暇顧及,工作忙起來常吃速食,容易造成營養不平衡,脂肪攝入過多而蔬菜吃的又少,維生素和膳食纖維都發生不足。那...
2017-03-09 -
瞭解都市白領疲勞過度的8個原因
專家提醒,老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠品質不高等症狀,並會降低人的免疫能力,在生活中絕對不能忽視。下面為大家介紹都市白領疲勞過度的常見8個原因: ...
2010-10-13 -
都市職場男人養胃的幾個有利方案
現在的男人也不知道是環境壓力造成的,還是長期暴飲暴食導致,男人胃病呈上升趨勢。男人胃的保養很重要,胃部不健康就會引起腹痛,胃絞痛,噁心等情況,影響男人的工作和心情。生活中的保健常識不一定非要藥物...
2014-12-09 -
影響夫妻情感的臥室顏色禁忌
在現今的社會中,要保持一份完整的愛情卻是很難,哪怕是已經結婚了,還是會出現這樣那樣的事情。在風水學上,臥室是十分講究的,除了裝修格局、傢俱擺放,臥室的色彩搭配也是要特別的留意的,若色彩運用不當,就會...
2016-03-22 -
情感障礙的症狀到底有哪些?
情感障礙常見症狀:情感高漲、情緒低落、躁狂、抑鬱、失眠、無助感、易激惹、感覺障礙、情感暴發、易哭、定向力障礙、易倦感。 一、病史及症狀: (一)臨床表現 以情感高漲或低落為主,伴有思維奔逸...
2016-10-27 -
引起雙向情感障礙的3個原因
引起雙向情感障礙的原因 1.遺傳因素 臨床證實:由於遺傳導致患上雙向情感精神障礙的幾率是很大的。父母雙方若有一方患有次疾病,那麼子女患病的可能性就極高。 2.藥物因素 藥物的用法與用量...
2016-03-15 -
雙相情感障礙的自我治療方法有3種
目前對於雙向情感障礙的治療方法在臨床上,多以藥物的治療為主。心理康復中心老師指出雙向情感障礙的患者徹底康復,僅依靠藥物治療是治標不治本的,唯有結合專業的心理治療才能獲得真正的痊癒。 雙向情感障...
2016-01-13 -
情緒壓抑要及時宣洩謹防情感障礙
在遇到困難、挫折、打擊的時候,往往會出現情緒壓抑或者情緒波動的現象,這時如果不及時的宣洩出來,很容易讓自己的心理負擔越來越重,長期壓抑的結果有可能會導致出現情緒障礙。 人是有感情的動物,多...
2013-11-14 -
擺脫情感障礙的小方法有哪些
情感障礙是一種心理疾病,在一定的環境條件下所引發的不良心理現象。因此要想擺脫這種情感障礙可以採取幾個小方法。 隨遇而安法 生活中,每個人總會遇到一些不愉快的事件,生老病死、天災人禍都會不...
2013-11-10 -
心裡攀比很容易引發情感障礙
現實生活中絕大多數的人都喜歡拿一些東西作為比較,你比我多或者我比你好之類的心理,長期下來就很喜歡把什麼都對比一番,來滿足自己的虛榮心。 這種攀比心理可以說是一把雙刃劍,如果處理不當是會引發情...
2013-10-30 -
兒童也是情感障礙的易發人群
兒童季節性情感障礙,你有聽說過麼?其實,兒童的季節性情感障礙,我們嘗嘗忽視掉,以為這是他們的發脾氣,使性子等等,這個時候家長就需要格外注意了,警惕他們的季節性情感障礙。 兒童季節性情感障礙常見...
2013-09-21 -
都市白領預防胃潰瘍的方法有哪些
都市白領外表看似風光,但是其內心及身體究竟如何,相信也只有她們自己心知肚明。專家表示,其實,都市白領也是很痛苦的,因為胃部疾病是她們的常客,尤其是胃潰瘍。那麼,像白領一族,有沒有好的方法可以預防胃...
2016-03-11