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如何鍛煉大腦？ 10個益智方法讓你大腦充滿活力
10個能夠提升大腦智力的方法1體育鍛煉我們都知道，要讓肌肉有型就必須進行體育鍛煉。但這並不是體育鍛煉的唯一好處。當我們進行激烈運動的時候，不僅改善了肌肉的血液供應，也能改善大腦的血液供應，從而迅速地...
2015-06-03 -
如何鍛煉大腦記憶力？ 10個方法讓你不懼“食腦蟲”
十種好方法保護大腦健康美國一位元當紅的電視連續劇演員和兩位元美國參議員不久前又呼籲國會儘快通過《羅奈爾得·雷根老年癡呆症突破法案》，該法案將授權國會增加對該病研究的撥款，達到每年14億美元。2005...
2014-09-03 -
鍛煉大腿肌肉有哪些方法
相信許多的朋友們都比較注重健身，健身可以鍛煉出完美的肌肉，但大家僅僅發現鍛煉的是上臂的肌肉，尤其是胸肌和二頭肌更容易發達，但是大家卻往往忽略了自己的下身大腿肌也是需要鍛煉的，如果上身肌肉太多，下身...
2016-01-17 -
如何鍛煉大塊肌肉呢
如何鍛煉大塊肌肉呢?這是很多想要健身但是身上有沒有什麼肉的人非常苦惱的一個問題，因為很多大塊肌肉都先是要有脂肪的，沒有脂肪沒有肉又怎麼能夠通過鍛煉將肥肉變成肌肉呢?所以對於瘦人如果想要鍛煉出大塊肌...
2016-01-10 -
鍛煉大腿肌肉防膝關節病
近年來，膝關節疾病如骨性關節炎、髕骨軟化症、半月板損傷、韌帶損傷等越來越多見，患病人群也逐漸趨於年輕化，除外先天遺傳性因素，膝關節損傷病因常見有：因高強度工作和家務頻繁行走上下樓及提重物（女性居多）...
2017-03-07 -
鍛煉大肌肉的方式是什麼
大胸肌給人一種安全感，胸肌是男人最有魅力的部位，很多的男人都想擁有胸肌，胸肌代表一個人健康的生活，這是力量的象徵。一個好男人不僅僅要有胸肌還要有胸懷，胸肌的鍛煉需要時間，需要堅持需要運動。胸肌是胸...
2016-01-03 -
如何鍛煉大腿肌
健身是一種運動，不但可以提高我們的體質，同時還可以達到長肌肉的情況，這也是好多男性朋友追求結實的一種事情，在進行健身的時候每個身體部位的不同，運動的方法也是不同的，而且全身的肌肉分好幾個部位，也有...
2016-01-03 -
什麼運動鍛煉大腦呢
大腦的部位是人體中非常重要的身體部位。大腦中有很多的神經中樞等重要的器官。一旦大腦出現了疾病的症狀後，就會直接的威脅到身體的正常生命安全。所以在平常的時候一定要保證大腦的健康安全才行。鍛煉大腦的方...
2015-12-21 -
教您10個鍛煉大腦潛能的好方法
摘要：國外腦力開發權威專家根據多年研究，歸納出10個鍛煉孩子大腦潛能的方法，讓父母在日常生活中就能激發孩子的大腦功能全面運作，不但能夠有效提高孩子的判斷力和理解力，還可以提升思考力與創造力! 1、...
2017-03-10 -
鍛煉大腦的運動有哪些
運動不僅能健身，還能鍛煉大腦，提高記憶力，提高智力。例如跳舞，能協調手腳，調動大腦的多個神經功能；再如，游泳會增加大腦中的血液流量，供血量增加，有利於神經細胞的代謝，促進神經細胞的發育。但是要注意...
2015-10-18 -
如何鍛煉大腿內側的肌肉呢
人的身體之中分佈著無數塊肌肉，這些肌肉需要大家經常鍛煉才能完美的展現出來。在這些肌肉之中，有些部分的肌肉是很難練的，比如說大腿內側。對於一般人來說，大腿內側的肌肉強度都是不夠的。那麼如何鍛煉大腿內...
2015-12-01 -
怎麼樣鍛煉大腿內側肌肉呢
對於大腿比較粗壯的女性朋友來說，怎麼樣鍛煉大腿內側肌肉似乎是縈繞在心頭的一個十分重要的問題，在體育鍛煉和節食都不能更好的達到局部減肥效果的時候，我們就應該尋求其他的健康減肥方法，比如說按摩減肥或者...
2015-12-01 -
怎麼鍛煉大腿內側的肌肉呢
對於大多數的人來說，最容易發胖的不是肚子，而是大腿。大腿如果過胖的話會對整體產生很大的影響，會在視覺上把人顯得矮了，要瘦大腿還是比較難的，通過節食是做不到的，必須加以鍛煉，那麼，我們應該如何鍛煉大...
2015-11-27 -
研究表明上網搜資訊最鍛煉大腦
上網包括聊天、遊戲、搜索資訊等，哪種方式最活躍大腦呢?近日，在美國芝加哥召開的神經系統科學協會年會上，加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究小組給出了答案。 老人在持續上網兩周後，他們的腦部活動量就和長期上...
2009-10-26 -
如何快速鍛煉大腿肌肉
想要快速練出大腿肌肉並不是不可行的，但是一定要選擇一套行之有效的方法。我們平常的鍛煉，比如說跳繩、蛙跳、游泳、跑步等都是不錯的肌肉鍛煉方式。尤其是騎自行車進行腿部肌肉鍛煉，效果更為理想。在騎自行車...
2015-10-25 -
如何有效鍛煉大腿肌肉呢
肌肉的鍛煉是很多男性朋友的夢想，一身健壯的肌肉能夠展現出男性的魅力。大家在平時的鍛煉中都期望能夠塑造一個好身材，所以男性朋友們也希望通過運動能夠鍛煉出肌肉。而肌肉也分為很多種，比如有胸肌，腹肌等等...
2015-10-24 -
背電話號碼也可以鍛煉大腦
大腦如機器，不動反而容易生銹。大腦神經細胞是緊密相連的，記憶力越強，其大腦儲備功能也越強。老年人隨著年齡的增加，生理功能會逐漸減弱，腦供血相應減少，大腦皮質也會慢慢萎縮，最後導致大腦衰退。 據一項...
2009-05-21 -
幫助鍛煉大腦的十個絕招
1.運動，吃好 雖然這是很顯然的事，但我敢打賭，認為這是常識的人數是非常接近於不遵循這一常識的人數的。如果你不運動以及飲食不正確，只是因為你不知道，那好吧，看看那個1904年就有的每日15分鐘飲...
2011-02-15 -
專家給您推薦老人鍛煉大腦貼身絕招
堅持學習新知識，保持與社會廣泛接觸。減輕和推遲記憶力下降的最好辦法就是多學習，多練習用腦。經常戶外活動參加適合於老年的體育鍛煉，這些都可以有效預防老年癡呆，下面就由專家給您提供幾條鍛煉大腦的貼身絕招...
2013-07-09 -
7個小妙招助你鍛煉大腦，改善記憶力
記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是：室內氧氣含量低，且活動量不夠，導致血液流通不暢、腦部供血不足，出現頭暈腦漲、記憶力減退的感覺。 其實只需幾個日常小動作，經常做一做，對改善記憶力很有幫助...
2018-01-12
