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跑步健身 10個方法讓你的跑步充滿趣味性
跑步是非常有效並且安全的健身方式，很多人都喜歡跑步健身，白領們就很喜歡跑步，一想到在一天緊張的工作結束後要去跑步，身體就有一種說不出的興奮與激動，那怎麼才能讓自己在跑步過程中更加愉快呢?下面就來...
2016-05-19 -
鍛煉腹肌的方法 瞭解腹肌鍛煉攻略正確健身
很多人都以為只有男士才能鍛煉腹肌，其實這是錯的，沒有人會拒絕擁有完美的腹肌，因此無論男女都可以練習，腹肌主要由腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌組成，那怎麼鍛煉腹肌?下面就跟大家分享鍛煉腹肌的方法，及鍛...
2016-05-19 -
糖尿病患者的運動原則
糖尿病是生活中常見的一種疾病，很多患者在患病以後都不知道在運動方面有何需要注意的，往往不知道該如何運動，本文就具體的為大家介紹一下糖尿病患者的運動原則，希望能幫助到您。 糖尿病運動有何原則： ...
2016-09-27 -
埋線減肥要遵守的3大原則
埋線療法減肥正是遵循了這個原則，從而有效達到了控制體重不反彈的目的。主要表現在以下幾個方面： 第一、穴位埋線治療後能幫助患者保持飲食平衡、有規律。強調任何一種減肥方法若無患者自身的積極配合，最終不能...
2017-02-17 -
針灸美容的分類和原則
針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患，進而達到強身健體、延緩衰老、美容養顏的目的。 針灸美容可分為針刺和艾灸兩大類。針刺常...
2017-02-17 -
癲癇用藥的原則是什麼
癲癇是困擾人們日常生活的常見疾病，癲癇的發病十分突然，對患者造成的各種影響很大，對於癲癇患者的治療主要以藥物為主，患者必須根據醫生的要求，堅持按時用藥，有效的控制病情，注意各種用藥要求，爭取早日康...
2016-05-30 -
癲癇大發作治療原則
癲癇是一種常見的神經系統疾病，有多種發作類型，其中大發作是比較嚴重的一種，遺傳、精神刺激、內分泌因素、疲勞等都可能引起癲癇大發作，如果不積極治療，會產生嚴重的後果，那麼，癲癇大發作有哪些治療原則呢...
2015-12-17 -
辦公室健身操 緩解身體酸痛的健身操有哪些
對於很多的上班族來說，長時間的久坐或是久站，會讓身體受到一定的傷害，例如腰腿酸痛，脊椎疼痛等，因此我們可以適當的做一些健身操，當然健身操的注意事項你也需要瞭解，今天就介紹一些辦公室健身操以及抗衰...
2016-05-20 -
健身保健操 常做保健操可以強身健體
生活中，我們要養保持年輕，讓身體健康，那麼最有效、最健康的方式就是運動了，如果你不想做一些大汗淋漓的運動，就可以試著做一些健身保健操，一些養生保健操就可以達到保健的效果，今天介紹一些全身保健操等...
2016-05-19 -
精神分裂治療的基本原則
方法步驟： 01 1、盡可能單一用藥，用足劑量(治療劑量)和足療程(用藥時間)，避免過早減、停藥或頻繁換藥。藥物劑量應從小量開始，逐漸增加；減藥、換藥應有指征和緩慢。 02 2、在尋求精...
2015-06-11 -
膝骨關節炎老人健身五忌
現在電視上的健身鍛煉節目內容豐富多彩，許多老年人看後躍躍欲試，也跟著練。但一些患膝骨關節炎的老人由於膝關節長“骨刺”，鍛煉後不僅沒有達到健身效果，反而雪上加霜，出現疼痛，走起路來更困難，不得不到醫...
2017-02-17 -
怎麼健身預防痛經方法
很多女性朋友在月經期間有下腹作痛的習慣，其中有部分原因是由於子宮位置不正。不少女性朋友會選擇一些藥品減輕疼痛感，如果在是適當的做保健操，有助於幫助子宮恢復位置。保健操具體應該怎麼做呢？（1）保健操：...
2016-12-06 -
老人用藥原則：少而精
老年人為什麼易發生不良反應呢?這是因為老年人身體各系統功能都有不同程度的減退，特別是心、腦、肝、腎功能衰退致使老年人對藥物的代謝和排泄能力降低易造成藥物在體內蓄積而出現中毒反應，加之老年人藥物副作...
2017-02-17 -
春季飲食原則 養生應該怎麼吃才好
春季飲食是有很多的原則要遵循的，因為春季是比較特別的季節，如果我們不注意調理自己的身體就會讓身體受到疾病的入侵，那麼對於春季飲食有哪些原則需要遵循呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 春季飲食把握...
2017-02-08 -
男人健身七鐵律
一、吃的紀律 健身一定要合理搭配飲食，才能達到相應的效果。 剛運動完是“忌食期”。因為運動完畢後半小時是身體吸收力最好的時候，如果在這個時候吃東西，就會吃什麼胖什麼，剛剛消耗掉的熱量一下子就補回來...
2017-02-17 -
男性健身的必備裝備
負重腰帶：有效保護腰椎負重腰帶被確認為是最重要的健身裝備之一。負重腰帶不僅能夠加強力量，也能為你提供必要的保護，防止運動損傷的發生，特別是對腰椎。使用時機：只有當進行大重量訓練時才使用它。尤其是那些...
2017-02-17 -
三款適合中年男人的健身運動
健身是男人永恆的話題，雖然隨著年齡的增長，有些練習會力不從心，但是只要掌握了正確的方法，同樣可以達到事半功倍的效果。今天帶來三款適合中年男人的健身運動，下面我們一起來瞭解一下。收腹舉腿練習方法：身體...
2017-02-17 -
男性出差時的臥室健身法
經常出差的人時間大都比較緊，鍛煉方式不能太複雜。不然不僅達不到鍛煉的目的，還會影響工作。下面的出差健身鍛煉方法男性朋友仔細看好哦：鍛煉身體貴在持之以恆。但一些人由於工作性質，需要經常出差，一方面在外...
2017-02-17 -
辦公室男人處世原則
在辦公空間，人際交往成了工作之外最重要的話題，人與人之間是否該以誠相待?這是很多職場人困惑的問題。其實答案很簡單：物以類聚，人以群分。 我們經常會看到這樣一種現象：兩個在辦公室裡面嘻嘻哈哈的人，看上...
2017-02-17 -
辦公族的椅子健身操
“我脖子都抬不起來了”，“我的腰好痛呀!”，在辦公室裡，經常聽到這樣的抱怨。其實，辦公室裡也是健身的好場所，它雖然沒有網球場，沒有跑道，沒有足球門，可是仍有屬於自己的一小片空間。 倘若你的椅子牢固...
2017-02-17
