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女性如何飲食平穩度過更年期
更年期是每個女性必須經歷的時期，平均在45-55歲之間。在更年期階段，由於生理的一些變化，會導致女性一些情緒、身體等不適的症狀，但通過合理的飲食，可以起到一定的緩解作用，讓女性平穩的度過更年期。那...
2017-02-23 -
合理調整飲食保證身體營養平衡
肥胖已經成了很多人的苦惱，但是我們遇到胖子叫苦連天的時候，那麼瘦的可憐的MM卻也在煩惱。究竟她們在煩惱些什麼呢?原來，瘦的像“竹竿”一樣也同樣會引發疾病，應該在飲食上多注重調理。 其實，想增胖也真...
2012-09-28 -
七種零食平衡酸堿消除疲勞
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或 “半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。 為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲...
2012-09-28 -
健身第一步膳食平衡最重要
健身初學者“吃”的大原則：飲食平衡 健身初學者大的飲食原則就是平衡膳食。覃青指出，人體內的酸鹼度是中性偏一點點鹼性，所以每天攝入的食物也要中性略偏一點鹼性，這樣才能達到身體酸堿平衡，進而才有利...
2010-06-21 -
飲食平衡抗疲勞 掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞
掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞1飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚...
2015-04-17 -
飲食平衡吃出真健康
一年四季輪換，我們的飲食習慣也在跟著變更，到底哪樣才是真正吃的健康和營養困擾了許多人。其實，如果讓我來說的話，不管季節如何變換，人體怎樣跟著做出調適，最重要的仍然是要保持飲食均衡就好。我們國人的主食...
2012-09-28 -
怎樣預防骨質疏鬆 注意平衡飲食
導讀：到了老年，人體新陳代謝變慢，身體很多功能都逐漸出現退化，這個時期人體多會出現缺鈣的現象，易導致骨質疏鬆。那麼預防骨質疏鬆症都有哪些方法呢? 四季養生網小編來告訴大家。 一、適當補充...
2017-03-06 -
肝癌患者飲食如何保持平衡
肝癌是一種惡性腫瘤，正確的飲食是非常重要的，正確的飲食對於術後的恢復是很有幫助的。那麼，肝癌飲食都需要注意什麼呢? 低肪高蛋白：高脂肪飲食會影響和加重病情，而低脂肪飲食可以減輕肝癌病人噁心、嘔...
2013-04-27 -
日常飲食要注意“四氣”與“五味”的平衡
《黃帝內經》有這樣一段話：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”意思是說：日常飲食，通過糧食、果品、動物肉食、蔬菜的滋養，同時要“氣”“味”合和之後再來食用。如此，...
2017-03-07 -
平衡飲食防悲秋
《紅樓夢》“風雨夕悶制風雨詞”一章，寫林黛玉喝了兩口稀粥，仍歪在床上，不想“日未落時天就變了，淅淅瀝瀝下起雨來。秋霖脈脈，陰晴不定，那天漸漸的黃昏，且陰的沉黑，兼著那雨滴竹梢，更覺淒涼”，不覺心有所...
2017-03-07 -
秋分要陰陽平衡 起居飲食各有要點
9月23日為農曆秋分節氣，表明氣候已經真正進入秋季。 春夏養陽，秋冬養陰。作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中應本著陰陽平衡的規律，注重精神調養，培養樂觀情緒，保持神志安寧；注重調適脾胃和腎氣，...
2011-09-23 -
低血鉀症患者如何平衡飲食
鉀是人體內重要的營養成分，也是肌體中重要的電解質，其主要功能是維持和調節細胞內液的容量及滲透壓，維持體液的酸堿平衡與神經行動的傳遞。低鉀患者必須平時注意飲食治療才能治療和緩解。鉀元素可以從日常飲食中...
2014-01-13 -
如何用飲食調節體內酸堿平衡
如何用飲食調節體內酸堿平衡？我們經常說酸堿平衡，究竟酸堿平衡對身體有什麼樣的重要作用，以及如何用飲食調節酸堿平衡呢？為什麼酸堿平衡對人體很重要？人體在正常代謝過程中，不斷產生酸性物質和鹼性物質，也從...
2015-10-15 -
膳食平衡須協同作戰
經濟的發展改變了我們的城市，也加快了人們的生活節奏。現代人變得更加依賴罐裝、精製的半成品或速食食品。而罐裝、精製的食品丟失了大量的維生素和礦物質。 國內外營養專家對不同人群的膳食品質調查表明，我...
2007-03-19 -
膳食平衡是預防口角炎的主要措施
口角炎的誘因是冷幹氣候使口唇、口角周圍皮膚黏膜乾裂，病菌乘虛而入造成感染，引起口角炎;若膳食中攝取的維生素減少，體內B族維生素缺乏，也會導致維生素B缺乏性口角炎。因此注意膳食平衡，多吃富含B族...
2014-11-03 -
飲食平衡是關鍵 抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麵包、麵點、米飯、...
2014-04-24 -
內分泌失調臉色差 7個飲食方 平衡內分泌
女人內分泌失調，會引發一系列“惡果”：皮膚變差、臉色不好、失眠頭痛、煩惱易怒……如何調節內分泌？飲食調節是重要的手段，下面，小編教你如何從日常飲食和中醫調理下手，搞定內分泌失調。皮膚出現鬆弛，白皙的...
2013-10-12 -
食物營養與膳食平衡安排
現在不少的生活中，常常會遇到這樣的一個問題，那麼就是飲食與膳食還有營養成分，這完全結合的合理的膳食搭配，加上其中的營養成分豐富，才會對身體起到預防功效，眾所周知，膳食中含有的營養成分非常的高，可以...
2016-01-02 -
膳食平衡造就日本40歲“美魔女”（圖）
圖為11月1日在東京都港區進入“國民‘美魔女’選美”決賽的門屋祐美(左)和松村純子。 11月1日東京某公司職員松村純子(39歲)站到了“國民‘美魔女’選美”決賽的舞臺上，她笑容滿面地表示“知道了...
2011-12-26 -
牛皮癬患者如何保證膳食平衡
牛皮癬患者的飲食要注意多樣化，合理搭配，這樣才能保證營養均衡，同時也是保證病情穩定、恢復健康的基礎。動物性食物，主要給牛皮癬患者提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。包括肉、禽、魚、奶、蛋等。但有...
2011-03-20
