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想要健康長壽不做這事怎麼行
1、睡前泡腳20分鐘 這才是世界上最健康的生活方式 每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快,緩解疲勞,促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘,...
2016-02-01 -
想長壽不可亂用補藥
1、人類對於補藥的重視 “補”已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳,為增進健康,延年益壽發揮了重大的作用。隨著社會經濟的發展和人民生活水準的提...
2011-03-31 -
每天做一動作長壽不再只是夢
長壽是每個人的夢想,許多人在追逐這個夢想的道路上算是用盡渾身解數,但最終也沒能實現這個目標。其實,要想長壽很簡單,只需做好下面這些動作就可以了。 幹梳頭 張開手指做梳狀,由前向後梳理頭...
2016-01-25 -
老人堅持十個飲食習慣 長壽不是夢
健康長壽是每個人的夢想,對於老年人而言,這種長壽心理更加強烈。其實想要長壽並不困難,首先要注意日常飲食習慣。下面就是養生專家總結的10個飲食習慣,只要堅持下去,長壽不是夢。 1、用涼開水泡紅...
2015-12-30 -
老年人更要慢 慢性子不易老
說話慢。 老年人特別需要保持一個平和心態來養生。語速太快,很容易使老人情緒變得激動和緊張,促使交感神經興奮,造成血管收縮,引發或加重高血壓、心臟病等的復發。 “火”得慢 發洩不良情緒雖然有...
2015-11-07 -
服用抗衰老藥,小心“長壽不成,反致病”
維生素E(生育酚) 大劑量(每日超過100毫克)和長期服用。可出現各種非特異性不適感。使用超過6個月以上者,易引起血小板聚集、血栓形成等不良反應。每日用量超過400毫克,服藥超過1年,特別是與...
2011-10-12 -
警惕!老人健康長壽不可亂用補藥
1、人類對於補藥的重視 “補”已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳,為增進健康,延年益壽發揮了重大的作用。隨著社會經濟的發展和人民生活水準的提高...
2010-01-04 -
春吃紅棗女人不易老 春吃紅棗七大益處
紅棗,又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一,歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此...
2012-03-30 -
歐美人長壽不一樣的“秘訣”
英國:心臟耐力好 英國科學家經過研究後認為,女性的平均壽命之所以比男性長,是因為她們的心臟在歲月的流逝中有較好的耐力。儘管研究發現男女心臟耐力有差別,但科學家強調指出,男性如果堅持鍛煉,就可以減...
2012-02-07 -
平時多保養床墊不易老
床墊的保養不外乎清潔和壓力均勻兩大重點。定期清潔床罩和床單的同時,不妨順便用吸塵器或微濕的抹布,將床墊上殘留的皮屑、毛髮等清乾淨。如果有污漬的話,可用肥皂塗沫髒處再用幹布按壓吸乾淨,或用吹風機把濕...
2009-09-25 -
身體保養7個小妙招 美顏潤膚不易老
有的女人三十出頭就已經顯出老態,臉色黃皮膚差長皺紋;而有的女人則永遠讓人猜不出年齡。為什麼會有這種區別?答案就在於日常的身體保養。如果能在衰老年齡之前做好足夠的抗衰工作,就可以讓年齡繼續而身體不老!...
2015-04-02 -
會養生不易老 養生生物鐘
養生也要根據生物鐘,養成良好的生活節奏,身體才能健康。人體一天24小時的生物鐘錶現不同,可以有針對性地保養。小編教你跟著生物鐘來養生。24小時生物鐘養生法:5點:陽氣昇華,精神飽滿。醒來不要急著起床...
2014-04-10 -
揭秘 老人長壽不老按摩好
1、按摩胸腺法 用手掌從上下左右接摩,由頸下到前胸劍突處,至發熱發紅為止。用力適宜,勿擦傷皮膚,每日早晚各一次。胸腺是人體中樞免疫淋巴器官,它產生胸腺素和免疫活性細胞,有防感染、穩定自身免疫監...
2010-12-22 -
老人長壽不老這樣按摩好
1.按摩胸腺法 用手掌從上下左右接摩,由頸下到前胸劍突處,至發熱發紅為止。用力適宜,勿擦傷皮膚,每日早晚各一次。胸腺是人體中樞免疫淋巴器官,它產生胸腺素和免疫活性細胞,有防感染、穩定自身免疫監...
2011-01-18 -
女人保濕做對了才能不易老
保濕是保養基本功,更是肌膚美麗的源頭,隨著年齡變化,女性面臨到的肌膚問題也不同,想肌膚嫩得能掐出水、想消除細紋、想膚質更平滑柔順,20-30歲MM對保濕的渴望與困擾各不相同,現在將為你各個擊破。...
2011-03-30 -
老人想長壽不妨多吃這些
老人選擇素食本身沒錯,但素食的食譜選擇不當,就可能要出問題了。人作為生命體,需要攝入各種各樣的營養物質。看看大自然,物種何其豐富,單純吃大白菜、小青菜等綠葉蔬菜,顯然營養是不夠的。 對那些用...
2011-02-13 -
永葆青春保濕做對才不易老
而隨著年齡變化,女性面臨到的肌膚問題也不同,想肌膚嫩得能掐出水、想消除細紋、想膚質更平滑柔順,不同膚質的MM對保濕的渴望與困擾各不相同,下面的內容將為你各個擊破。 都知道保濕是肌膚美麗的源頭。...
2011-05-18 -
氣血足的女人不易老 六個不同時期的補血計畫
女人七個不同時期的補血計畫 1、卵泡期枸杞補血 此時卵泡開始在卵巢內成長,同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰為主,同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15...
2016-02-29 -
老人長壽不得不喝的長壽粥
家住化站社區的劉奶奶,今年已經95歲,但她眼不花,耳不背,鶴髮童顏,著實讓人羡慕。一提起劉奶奶,社區的人都挑大拇指,說那老太太身體棒,人家有一套長壽之法呢。 我找到劉奶奶,問她有什麼秘笈。劉奶...
2012-12-21 -
長壽不難 在家多吃家常菜
作為子女的你是不是都渴望父母能長壽健康,為了能讓他們身體更好,都會想辦法買補品,但是經過澳大利亞亞蒙納士大學等多家權威機構的研究得出,其實在家吃飯才有助於增壽健康。 澳大利亞蒙納士大學、臺灣國防...
2013-09-07