家住化站社區的劉奶奶， 今年已經95歲， 但她眼不花， 耳不背， 鶴髮童顏， 著實讓人羡慕。 一提起劉奶奶， 社區的人都挑大拇指， 說那老太太身體棒， 人家有一套長壽之法呢。
我找到劉奶奶， 問她有什麼秘笈。 劉奶奶笑著說：“也沒啥秘笈， 就是6個字：動手， 動腦， 動嘴。 ”
劉奶奶說話字字清楚， 底氣十足， 就像一個健壯小夥一般。 她笑呵呵地說：“這動手呀， 就是讓腿腳多動彈。 以前， 兒媳婦想給我找個保姆照顧我， 可是我想， 人有雙手， 生活能自理， 幹什麼還要別人呢？我現在自己疊被子， 打掃衛生， 不比年輕人差。 動腦呢， 就是多用腦，
我開玩笑說， 那動嘴是不是和孩子們吵架啊？劉奶奶“撲哧”一聲樂了， 說：“動嘴可不是和家人吵架啊， 那會傷身的， 我說的動嘴， 很簡單， 就是吃好喝好。 ”
我明白了， 劉奶奶說的“動嘴”， 就是指合理膳食。
劉奶奶說：“我平時， 細糧粗糧都吃的， 肉很少動， 一來咬不動， 二來肉太膩了， 我平時吃青菜比較多。 而我最愛喝的， 就是長壽粥了。 ”
一說到長壽粥， 劉奶奶就特別自豪， 她咧著嘴笑著說：“我能活到現在， 全靠這長壽粥了， 這粥是我娘教給我的， 我娘也活到了八十多歲呢。 ”
我聽了， 很是興奮， 忙問劉奶奶這長壽粥怎麼做。
劉奶奶是個熱心人， 她把一個小本子拿了出來：“我這人比較細心， 雖然人不糊塗， 但總怕有一天自己忘性大了， 把‘祖傳’的好東西忘了。 ”
我看了看菜譜， 發現這是道冬棗粥。 早就聽說沾化的冬棗有美容解饞的作用， 沒想到， 用它還能做長壽粥呢。
現在我就把劉奶奶的長壽粥的做法說給大家。
取上好的沾化冬棗一斤， 然後在太陽下暴曬一周， 把冬棗曬成幹兒， 然後用糯米湯浸泡， 等棗子吃水後， 在湯中加入少量的米醋浸泡一小時。
取一口鍋， 裡面放一勺大米， 等到把水燒開， 把泡好的冬棗放入鍋中， 再加點雞肉末， 蓋上鍋蓋慢燉半小時， 出鍋前再加點香菜與芝麻油就大功告成了。
動手、動腦、動嘴， 掌握了劉奶奶的長壽秘笈，
