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呂不韋的長壽之法
呂不韋認定“得道者生以長壽”。他也指出，自古富貴之人都想長壽，尋求什麼長生不老的仙丹妙藥，只能是水中撈月。只有在日常生活中修節止欲，方得身心之康泰。他總結出了喪生損體之“三患”。 一是好逸惡勞 ...
2011-09-30 -
男人養生之道 常搓三部位有助於長壽
男性是一個家庭的主心骨，脊樑，所以不僅僅是女性要注重健康，男性也要保護自己，男性怎麼做能夠讓自己健康長壽呢?今天小編就為大家介紹男人經常搓的三個部位有利於身體健康，一起來看看吧。 搓面部 在你感到...
2017-03-09 -
為什麼說海帶是長壽之菜
很多人以為海帶是一種很便宜的菜，因此不會有多大的營養，其實這種想法是非常錯誤的，海帶是一種很有營養的食物哦。 多吃海帶不但能增強免疫力，還有防癌、抗癌的功效。有些地方有“貼秋膘”的習俗，一到...
2013-09-29 -
飲食養生之道：頓頓不飽能長壽
網上流傳一個段子：“人一生能吃9噸左右的食物，誰先吃完誰先走。”儘管“9噸論”不夠準確，但它提醒我們不可暴飲暴食是沒錯兒的。近日，發表在英國的一項研究也佐證了這一點：頓頓飯都少吃點，可以減緩與年...
2017-03-01 -
借鑒韓國長壽老人的養生之道
大家有瞭解過國外的老壽星嗎?知道國外的那些長壽老者如何養生的嗎?下面就由我來給大家說一說韓國的老人們養生之道吧! 全羅北道的淳昌郡、全羅南道的潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國知名的長壽地區。近來，漢城...
2009-11-26 -
平 中醫養生益壽之道
平，首先要心平。俗話說心平氣和，氣和的意思就是人的一切生理功能和暢協調，這樣才有利於健康長壽。在一切的養生之道中，心理平衡是最重要的。《內經》說心為君主之官，意思是心主宰著全身，因此只有心理平衡...
2010-10-20 -
256高齡的長壽老人李清雲的養生之道
1、喝杯溫水滋潤口腔和喉嚨。 2、吐出全身濁氣後，再吸入新鮮空氣，同時不斷放鬆身體。 3、稍微提肛，對群山發出笑聲、吼聲，把體內的氣全部吐出去。笑3次之後，放鬆一會兒，讓整個身心完全恢復寧...
2010-10-24 -
揭秘日本長壽之鄉的養生秘訣（視頻）
今天我們就來揭秘日本長壽之鄉的養生秘訣，據世界衛生組織統計：日本是世界上最長壽的國家之一，人均壽命達到了82歲，百歲以上的老人達到了世界的最高水準，在日本還有一個著名的長壽村，位於福井縣的美山町。...
2013-04-09 -
測測看你是長壽之人嗎?
長壽是很多人畢生的追求，長壽有很多因素，也是有規律可循的，下面的一系列測試題目能看出你的衰老速度，大家有興趣可以測試一番。 美國《旅遊》雜誌最新載文指出，生活習慣等多方面因素可以預測衰老速度。以...
2013-04-10 -
韓國長壽老人的養生之道
人體科學老化研究所z組織了眾多領域的100多名專家，對固定人群實施了一次大規模的調查。調查結果顯示，85歲以上的韓國長壽老人所占比例特別高，百歲老人數量也很多。研究的結果還公佈了韓國長壽老人的...
2013-06-10 -
長壽者養生之道
長壽對我們來說是最實質的事情，我們養生無非為了健康，為了長壽。現在看看壽者的境界。 早在春秋時期,孔子就提出“仁者壽”的觀點，並多次對弟子們強調：“大德必得其壽。”歷代醫學家們都將修性養德做為養...
2013-09-05 -
水是健康長壽之源
水是生命之源，是構成細胞和液體的重要成分。它參與人體內新陳代謝的全過程，並對調節人體體溫起著重要作用。 老年人的需水量更多 老年人的脂肪組織增多，水分和細胞的固體成分減少，因而總體液體量減...
2015-11-30 -
春季養生之道 十招奇妙“三分鐘”長壽保健
春季是我們每個人都喜歡的季節，春天百花爭豔，百鳥爭鳴。“一年之計在於春”，可見春季是多麼的重要。那麼春季如何養生呢？我們除了要注意飲食習慣、作息起居以及合理的運功之外還要注意哪些呢。下面就給您介紹十...
2016-04-29 -
國醫大師的養生之道 長壽在於5個秘訣
養生是現在很流行的，很多的老年人都是在追尋養生的，生命對於我們是很珍貴的，並且是很短暫的，所以我們可以拓寬生命的長度和寬度來讓我們的生命更加的有意義，那麼國醫大師有什麼養生和長壽的方法麼？ 長壽...
2016-04-29 -
國醫大師養生之道 做到四點必長壽
養生現在在生活中是很流行的，不僅僅是老年人追隨養生，現在很多的年輕人也是追隨養生的，並且有很多的大師也是在追隨養生，在生活中能夠怎麼增加壽命呢？國醫大師有什麼養生之道呢？ 長壽秘方1：一是不爭名不...
2016-04-29 -
養生之道 閉目養神鑄就老人長壽
閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種： 1、閉目意馳 當事不如意，若有...
2016-05-01 -
養生之道 老人長壽的“5不”法則
一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些“低級錯誤”的發生，卻能導致已進入高齡長壽期的這些老人發生不適。因此，從保健角度看，高齡長壽的老人日常養生應重視以下幾個原則，才能更完美地走完人生道...
2016-05-01 -
養生之道 想要長壽先學會“忘記”
據科學研究，人的壽命應該是125-145歲，現在為什麼很少有人活到100歲呢？除了社會、醫藥、生活品質等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說：“要想長壽，腦中常空。”特別是步入老年，消...
2016-05-01 -
獨一無二的長壽之路，咱們倒著走
在我們的生活中不難見到一些長壽老人，而這些人群之所以長壽，往往是因為他們有著自己獨特的養生方法，從而能夠很好的維護自己的健康。一、倒著走路我們經常會見到一些老人在日常會用倒著走路的方式來養生，而這麼...
2016-08-30 -
中醫養生之道 做到六點可保你健康長壽
現如今，越來越多的人對於自身的健康狀況都是十分關注的，而選擇用中醫養生的方法，也是目前備受人們青睞的一種方式，其實，對於中醫養生之道，是需要大家在平時做好能夠保自己健康長壽的這六點常識的。 1、滴...
2017-03-08
