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百歲老人推薦的兩種長壽菜，你不想知道嗎？
據美國合眾國際社最新報導，日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。而其居民的飲食方案（含有大量蔬菜和少量肉食）或許能夠解釋他們長壽的原因。 沖繩島百歲老人的比例在日本最高，...
2016-08-19 -
滋陰補腎補血長壽 黑米的功效與作用
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古醫書記載黑米有“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”、“清肝潤腸”、“滑濕益精、補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴療效尤佳。長期食用可...
2016-10-10 -
最有效的長壽穴，人人都該知曉
每個人都希望自己活得更久一點，但是卻不知道有什麼長壽的方法，下面我們就一起來瞭解一下。 足三裡 在足三裡處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經證明，灸足三裡穴有預防疾病和增進健康...
2016-08-22 -
長壽的人每天都必須有的一個動作！
英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調，經常頭痛失眠， 雖經長期藥物治療，仍無起色。後來，一位名醫對他進行了仔細檢查，但卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：“一個小丑進城...
2016-08-10 -
遵守飲食養生的十大黃金法則 讓你健康又長壽
飲食養生的十大黃金法則1食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，...
2015-03-20 -
身上這處變薄一寸能長壽三年
背部保養脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質增生，80% 的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導致。人體氣血走膀胱經，膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路，那麼做好這條經絡的保養就有著十...
2016-10-17 -
接觸動物能防老 這六大習慣能長壽
盤點有助於長壽的6大習慣1多接觸動物寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能擁有穩定的血壓、膽固醇和甘油三酯水準。普度大學人類與動物關係研究中心主任阿蘭·貝克博...
2015-02-26 -
晨起吞口水能長壽 堅持這7個小動作更健康
堅持這7個小動作延年益壽1遠眺遠眺有助於眼肌放鬆，等同於給眼睛做養生操。具體方法是：在自家陽臺或登上山峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球，眼動頭不動，旋轉運目10...
2014-12-04 -
拒絕胃癌就從飲食做起 養成好習慣健康長壽
如何養成良好的飲食習慣基礎醫學家家通過動物實驗和人體疾病研究發現，隨著鹽的攝入量增加，胃炎、消化道潰瘍、胃癌的發病率也會隨之提高。這是因為人體食用過量的高鹽食物以後，食鹽的高滲透對胃黏膜會造成直接損...
2015-01-23 -
說粗話能止痛！七個壞習慣反而有助長壽
7大壞習慣有助長壽1合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水準，製造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也會相應減少。...
2014-09-24 -
熱水泡腳行氣助血 睡前三好習慣更長壽
睡前三習慣讓你年輕十歲睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。1睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一...
2015-01-29 -
男人必知：為什麼你不能長壽
男人一般比女性壽命更短?這是為什麼呢?其實這與男性的生活習慣有關。以下五種生活方式讓男人更短命。 1：不吃早餐 不吃早餐隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中...
2017-02-23 -
有這些缺點的人註定長壽
有這些缺點的人註定長壽1老夫少妻更長壽研究發現，結婚有助於延年益壽。志同道合的快樂夫妻比仿佛生活在兩個不同星球的夫婦壽命更長。研究還發現，老夫少妻型夫婦更長壽。相差15-17歲，男性早亡危險會降低五...
2015-05-07 -
中醫養生六大黃金原則 靜養身心助長壽健康
養生6大黃金原則保長壽1“順”：養生跟著季節走古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2015-05-12 -
養生不花錢 堅持這麼做輕鬆享長壽
這些最有效的養生方法不花錢1睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長至20...
2015-07-13 -
說點粗話可以緩解疼痛 10個壞習慣助你長壽
10個壞習慣助長壽1合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水準，製造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。心理學研究表明，憤怒讓...
2015-05-12 -
朋友是長壽的必需品 怎樣交到好朋友
身邊沒有朋友會短壽1越開朗朋友越多看看最新的研究吧。發表在《美國國家科學院院刊》上的一項最新研究也證實了這點。研究者通過追蹤研究發現，性格內向的人，一般會有3個朋友和15個聯繫較多的熟人;善於交際的...
2015-05-18 -
專家說護好腎能長壽
專家說護好腎能長壽!中醫有種說法叫“想長壽，護好腎”。雖然中西醫中“腎”的含義不同，但這句話都適用。教授就表示，如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發生，人類整體壽命就會增加。下面就來聽專家來詳解一下吧...
2016-05-10 -
中醫有種說法想長壽護好腎
中醫有種說法想長壽護好腎！中醫有種說法叫“想長壽，護好腎”。雖然中西醫中“腎”的含義不同，但這句話都適用。教授表示，如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發生，人類整體壽命就會增加。 專家建議，做好以下六...
2016-05-10 -
這些菜被人們稱為長壽菜
這些菜被人們稱為長壽菜1海帶海帶是藻類食物，其含有大量的褐藻膠和碘質及各種礦物質，它既是具有較高營養元素的菜類，也是具有一定藥用價值的中藥對人體健康起到促進的作用。海帶自身的含碘量是較高的，是防治甲...
2016-12-24
