朋友是長壽的必需品 怎樣交到好朋友

身邊沒有朋友會短壽

1越開朗朋友越多

看看最新的研究吧。 發表在《美國國家科學院院刊》上的一項最新研究也證實了這點。 研究者通過追蹤研究發現， 性格內向的人， 一般會有3個朋友和15個聯繫較多的熟人;善於交際的人， 則有6個親密朋友和25個熟人。 平均而言， 女性會在親密朋友身上花掉48%的時間， 男性花了40%。

2朋友是人的必需品

人是社會性的動物。 作為社會性動物， 人必須要有朋友作為一種社會支援系統， 如果沒有朋友， 就會變得焦慮、抑鬱、孤僻、壓力大， 若長期陷入這樣的負面情緒中， 就會引發身體疾病。

沒有朋友會讓你陷入深深的孤獨。

3沒有朋友減壽6年

你知道嗎?沒有朋友將極大地傷害健康。 孤獨者的血壓比正常人高出30毫米汞柱， 心臟病和腦卒中的患病率是正常人的3倍， 罹患癌症的風險也比常人高2～3倍。 美國加州大學一項針對60歲以上老人的調查還發現， 沒有朋友、常感孤獨的人壽命會減少6年。

4朋友好比錦上添花

夫妻、親人、朋友是人生三大護航艦， 缺一不可。 家人就像“雪中送炭”， 能幫助我們消除負面情緒;朋友就像“錦上添花”， 是快速提升積極情緒的主要途徑， 可以為我們的生活注入陽光。

交朋友的眾多好處

交朋友是健康與長壽的秘訣之一， 它能讓你收穫很多健康益處：提高免疫力、睡眠品質好、讓你變聰明、有助長壽。

交朋友首先要明確自己的目的。

朋友有很多種， 每一種朋友能滿足你的需求都不一樣。 你向朋友索取， 朋友就會向你索取;你對朋友付出， 朋友就會對你付出。 小時候交朋友是為了有人陪、可以玩、可以鬧、可以笑;長大了是為了互相幫扶、相互提攜、共同發展;老了又回到有人陪、可以玩、可以鬧、可以笑， 只不過， 好容顏已不在， 唯秋霜入鏡， 歎聲起。

所以明確交朋友目的也就有了交友標準。 性格內向的人如何交朋友?每個人都有自己的性格特點， 在交朋友過程中如何克服內向的障礙。

很喜歡一句話：把心打開， 陽光就會灑進來。 性格內向的人不會交朋友只是不會處理人際關係而已， 我們需要主動去關心他們的心裡想法，

或和他們聊感興趣的話題， 或者現實生活內向， 或許他在網上會很健談也不一定。 最重要的是要提升自信， 那樣才會敢於主動去交朋友。

內向性格的人的特點

1內向的人一般來說不太容易和陌生人交朋友， 內向的人對朋友比較挑剔。 即使是熟悉的人， 也只和自己欣賞的人交朋友， 而當和自己喜歡的人在一起的時候， 也並不那麼內向了， 也挺能說。 不過一般內向的人語言表達能力都不是很好。 這也是影響交朋友的因素。 因為不愛說， 所以練習表達的機會就少。

2內向的人不適合自己認識朋友， 但是適合多和外向的人交朋友， 然後讓外向的人把自己拉到他的朋友圈子裡。 內向的人還比較適合在一個熟悉的群體中交朋友，

比如去參加一個學習班什麼的。

3內向人的人比較慢熱， 所以需要熟悉一個人的時間比較長。 因此內向的人可以有意識的培養自己去快速的熟悉周圍的人。 比如多觀察。 內向的人往往不喜歡觀察周圍的人， 對人不感興趣， 對事很感興趣。 因此可以在這方面注意一下。 學會對人感興趣。 內向的人只對自己感興趣的人特別關注， 特別是女性， 最容易產生精神依賴的往往是內向的女性。 因為她們平時對人並不關注， 所以一旦被她們關注， 就容易注意力集中。 所以建議內向的女性， 多去觀察你不感興趣的人的表現， 就當看電影， 慢慢也能看出興趣來。

4內向的人對人比較挑剔， 因此可以適當的檢討一下自己。 自己完美嗎?自己就那麼好嗎?因此多去觀察別人的優點，

然後在適當的時候給與別人讚美， 這樣別人就會接受你的好意， 並對你產生好感。 5、內向的人要學會積極保持微笑的對待所有的人， 提高自己的親和力。 學會積極參加所有的活動特別是集體活動， 眼裡有活， 看到有人需要幫助就要主動地去幫助人家。 這樣， 雖然你不愛交流， 可是人家也能感受到你的熱情和真誠， 也願意和你做朋友。

同時不要用金錢去檢驗朋友， 所以不是必要， 少向朋友借錢。 交友互利， 是人之常情。 但是， 切勿把與朋友往來單純作為功利交往， 因為， 朋友之間的交往。 除了有事相互幫助之外， 還有思想交流、知識互補、情感撫慰、怡情悅性等方面的作用， 如果朋友之間一味地追求功利性閃往， 那麼，這樣的朋友是不會長久的。

那麼，這樣的朋友是不會長久的。