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【多吃抗氧化食品延緩衰老的秘訣】
據醫學研究表明,抗氧化食品有被稱為抗衰老食品,多吃抗氧化食品可以有效的延緩衰老,是抵抗衰老的秘訣,那麼大家對抗氧化食品有哪些瞭解多少呢。 天然的抗氧化食品有哪些,下面為您具體的介紹: 一、番茄...
2017-02-17 -
老人想要長壽的15個秘訣
1、常梳頭 每日至少要保持梳發兩次,每次60多梳,可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能,防脫髮,堅持經常,必然受益。 2、常擦洗 每次洗臉後,用雙手擦面部10餘次,能振奮精神使工作有朝氣...
2011-05-24 -
助你長壽的三大養生秘訣
第一要心態平和、積極樂觀的人: 不管條件好還是壞,也不管生活水準低還是高,始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。 第二適當的運動: 運動是健身的良藥,現在提倡有氧運動,早9點以後晚飯後半小...
2012-11-26 -
中醫養生長壽的三大秘訣
第一要心態平和、積極樂觀的人: 不管條件好還是壞,也不管生活水準低還是高,始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。 第二適當的運動: 運動是健身的良藥,現在提倡有氧運動,早9點以後晚飯後半小...
2013-01-24 -
男人想要長壽的四大養生秘訣
1、少喝酒 男人對肝臟的傷害,首當其衝就是酒精。有關專家研究發現,每天酒精量達160克以上者,10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此,護肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜...
2013-05-15 -
讓老人更長壽的小秘訣
國外媒體報導稱,美國耶魯大學進行的一項研究發現,如果老年人因為自己的年歲一天一天增加而“感覺不妙”,會加速其衰老和死亡的進程,並最終把自己“想入墳墓”。 從事本次調查的科學家指出,能樂觀對待衰...
2010-11-11 -
揭秘 韓國老人長壽的養生秘訣
近日,漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家,對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這個小組的調查結果,居住在上述4個郡的65歲以上人群中...
2010-11-26 -
蘇東坡長壽的4個秘訣
一曰無事以當貴 這就告訴我們在心情上要瀟灑大度,隨遇而安,不要過分在意榮辱得失。往往考慮越多失去的也越多,儘量保持一顆平常心。這對於老年人來說有利於健康長壽,對於年輕人來說有利於心理健康,提高...
2010-12-20 -
讓老人長壽的9個秘訣
小編推薦:古代延年益壽的10個秘訣 體驗老情 當你工作經驗豐富,自覺還有許多計畫未完成時,就該退休了。老人是被尊敬的。如果有人對你說 “您老請坐”,“您老……”就要欣然接受這個現實。“五百里內...
2010-12-20 -
老人養生長壽的6個秘訣
搭脈數數法 清晨醒來,調節好情緒之後,便可平心靜氣地搭脈數數,數一下脈搏是否規則。每天悉心體察脈搏的變化,是獲取體內資訊、實行自我監測的重要手段。 步行數數法 步行時可以默默地數數,在空曠...
2010-12-25 -
名中醫養生長壽的9個秘訣
眾所周知,長壽是通過養生來實現的,養生的目的就是調養生命機能,借助後天努力有效地預防疾病的發生,從而保持身體機能旺盛不衰,這是延年益壽行之有效的一種措施。 時下,百歲高齡的韓老身體十分硬朗,...
2011-01-10 -
老人長壽的7個養生秘訣
1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各...
2012-04-07 -
老人長壽的11個飲食秘訣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐。...
2012-01-15 -
什麼樣的秘訣讓你更長壽
養生無處不在,我們在日常生活中可以隨時隨地的進行飲食、鍛煉等方式進行養生,有很多長壽老人就是憑藉著這些方法來養生的,下面就聽一聽長壽老人總結的養生四大秘訣: 長壽老人總結養生四大秘訣 秘訣之...
2012-10-23 -
老年人長壽飲食的秘訣
老年人都希望能夠健康長壽,當然這也是很多孩子們的希望,但是有很多長壽飲食的秘訣我們並不瞭解,飲食得當可以益壽延年,飲食不當也會引來疾病,為此很多專家調查了長壽老人的一些飲食習慣,下面就為大家分享老...
2013-07-09 -
可以讓女人長壽的7個秘訣
1.將“綠色”生活進行到底 關注食物的來源,在可以選擇的情況下,對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說“不”,注重調料、油脂和飲用水的品質。如果對田園生活情有獨鍾,建議到農村生活一段時間,學會自力更...
2013-12-10 -
讓男性長壽的7個秘訣
1.不娶美女當老婆 西班牙一項研究表明,與一位高不可攀的女性長時間獨處,人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。 研究人員請84名男學生參與了實驗。當女子離開,房內只剩下2名男子坐...
2013-12-09 -
家庭和睦是長壽的首要秘訣
長壽的首要秘訣是家庭和睦 個案:格魯吉亞有位農婦活了132歲零91天。在她130歲時,有記者問她長壽的秘訣,她回答:首先是家庭和睦…… 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現:影響壽命的決定性因素...
2014-02-13 -
老人健康長壽生活的秘訣
很多老朋友看見我都問為什麼我比他們年輕,又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲,除了頭髮全白外,既無頸椎、腰椎病,也無內臟疾病,105歲時,還能日步百里,身負30~40斤步行)。...
2011-10-19 -
有利健康長壽的三個秘訣
所謂一日之計在於晨,其實,早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起床做這三件事可以使身體處於健康的狀態,保證身體的康健與長壽哦。 第一件事:四方眺 立定,兩眼平視,先向東遠眺;然後,半閉目...
2011-04-06