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老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽,其實長壽也是非常簡單的時候,只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情,養成一些好習慣的話,就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
能長壽還能贏得女孩青睞的秘訣
1.平衡的肌肉力量 大多數男人熱衷於讓肌肉做過度的外推運動,例如俯臥撐,而真正具有平衡力量的男人則比較少。 理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1∶1,也就是說,如果他能夠拉開2...
2013-12-16 -
烏龜長壽的原因竟是這個 清明跟烏龜學習長壽秘訣
清明前後注意哪些養生原則1跟烏龜學習呼吸清明前後要注意呼吸,呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸,而睡著時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨,只有頭頸和肚子相結合,所以它的呼吸...
2015-04-03 -
長壽的方法 18個延長壽命的秘訣
18個延長壽命的秘訣1保護DNADNA會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短,人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端 粒的酶的水準,保護端粒。2做事認真一項為期 80 年...
2014-04-14 -
長壽飲食的秘訣
要長壽 一、飯菜香一點。這裡說的“香”,不是指多用鹽、味精等調味料,而是適當往菜裡多加些蔥、薑等調料。人的五官是相通的,可以用嗅覺來彌補味覺上的缺失。聞著香噴噴的飯菜,老年人一定能胃口大開。 ...
2015-12-04 -
老人怎麼做能更長壽 延緩衰老的秘訣推薦
人想要延長壽命無可厚非,如果單純的用藥物、保健品保養身體,心情卻時常憂慮,再好的身體也遲早會垮掉。因此想要保持長壽,身心都需要保養。不過長壽不是一朝一夕的努力,它需要老人慢慢總結生活的技巧,與生...
2016-10-08 -
泰戈爾長壽的三大秘訣
泰戈爾長壽的三大秘訣: 20世紀初期,在不到5年的時間裡,泰戈爾先後失去父親、妻子、愛子、高徒等5位親人。在遭到這些重大不幸時,泰戈爾並沒有過度地悲傷,而是平靜地接受了這些事實。 1913年他...
2012-08-31 -
長壽的十大秘訣
1.清晨醒來時多吃食物 2.來不及吃早餐別空手上班 3.和孩子一樣喝奶 4.睡眠充足 每天睡5-6小時的人,平均比每天睡7-8小時的人重5-7斤。 5.多喝蜂蜜 據美國一項研究發現,深...
2012-12-25 -
健康長壽的生活小秘訣
健康長壽是每個人都想要得到的,而面對快節奏的生活,繁重的工作壓力,越來越不放心的食品安全,我們如何才能真正的健康長壽呢?小編在此建議大家一定要養生良好的生活習慣和樂觀大度的生活態度,這樣才能更好的應...
2015-10-15 -
人的長壽秘訣是什麼 長壽的根本竟在腳上
健康長壽是每個人心裡想的事情,但是很多人卻覺得遙不可及,小編卻不這麼認為,小編覺得只要我們平時多注意養生,就能夠長壽的,同時也不要忽略長壽的根本原因。下面我們就來看看這到底是什麼意思吧。 中醫...
2016-04-07 -
想做長壽老人的秘訣
編者按:你想長壽嗎?你知道長壽指標你占了幾樣嗎?你知道如何讓自己的身體長壽到極點嗎?趕緊來看看吧。 長壽十大指標 看看你了占幾個? 積極樂觀。 斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現,...
2012-07-30 -
老人健康長壽的心理秘訣
1、與人為善,知足常樂 許多長壽老人都是心地和善,不發怒,不奢華,勤儉樸素,敬老愛幼,能與家人和他人和睦相處,使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。 2、心胸開闊,樂觀豁達 長壽者大都...
2013-02-22 -
女性保持長壽的養生秘訣
測體重: 要注意體重,過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法,即用身高的平方除以體重,所得數如超過25為超重,正常指數是20-25。 不抽煙: 現在有許多女性都抽煙,其實抽...
2011-02-21 -
老人長壽的三個小秘訣
1、深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3-5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進行10次深呼吸運...
2011-05-12 -
一個長壽老人暢談長壽的秘密
我生於1928年4月,今已72歲有餘,但身體健康,精力充沛。我一年四季游泳,每次下水可不停地遊半個小時。腦子也還管用,幾十個常用電話號碼可以熟記無誤。我在學習法語,經常背誦一些法語短文。我有信心...
2012-10-14 -
男性健康長壽的秘密
提到健康長壽的秘訣,關注養生的朋友總是能夠侃侃而談。大眾養生網也給大家介紹了很多健康長壽的秘訣。男性如何才能健康長壽呢?針對這個問題,小編特意去諮詢了一些專家,專家認為男性養生可以從飲食與生活習慣...
2013-08-05 -
它是飯桌上最常見的食物,特別是長壽老人,幾乎每天都喝它!原來長壽的秘密就是它!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 泱泱世界,上下五千年,許多人夢寐以求長生不老,求仙方,覓仙果,煉金丹……結果無一人能...
2017-05-09 -
它外形漆黑,形似“牛屎”!但用它來煲雞湯,可補人體氣血,是老年人養生長壽的秘方!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第...
2017-05-15 -
吃蘋果的好處 薦10大延年益壽的秘訣
蘋果是我們生活中經常見的果類,它被稱為水果之王。它的功效作用很大,今天小編要跟你講的就是有關於蘋果的10大延年益壽的秘訣,聽上去很不錯吧!那還在等什麼呢?跟著小編現在就去看看吧! 蘋果的保健作用 ...
2016-05-01 -
長壽的秘笈有哪些?生活中的壞習慣可以促使長壽?
經濟水準的上升也讓人們對於長壽更加的追求,那麼到底怎麼樣才能長壽呢!有說法說生活中有10個壞習慣可以長壽,那麼到底這十個壞習慣是什麼呢!讓我們一起來看看。 10個壞習慣反讓你長壽 10個壞...
2016-11-24