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適度減肥堅持運動 可有效防治高血壓
1、適度減肥。 過去高血壓發病年齡常在45歲以後,現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了,其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。 2、堅持運動。 運動量少達不到防治疾病的效果,運動量...
2015-04-14 -
降血壓不是越快越好 四招防治高血壓
怎麼來治療高血壓呢?在治療的過程中有哪些誤區需要注意的呢?一起去瞭解一下吧。 防治高血壓的誤區 1.降血壓越快越好 多數高血壓患者應根據病情在數周至數月內將血壓逐漸降至目標水準。年輕、病程...
2015-10-11 -
栗子的功效 吃栗子能防治高血壓和冠心病
糖炒栗子,應該很多人都喜歡吃。那麼對於栗子的營養價值,大家又瞭解多少呢?下面小編就和大家說說這個問題,看看栗子的功效有哪些?順便再教大家入菜的時候,栗子的做法。有興趣的朋友可以回去自己嘗試做著來...
2016-04-20 -
防治高血壓藥茶3款
荷葉山楂茶 材料 綠茶5克,山楂10克,荷葉15克。 做法 上述3味加入適量水煎煮。 用法 代茶飲用,每日1劑。 功效 降壓、降膽固醇。 適用 高血壓、高血脂和肥胖症等。 杜仲茶 材料 杜仲葉10...
2017-03-07 -
專家:正確防治高血壓
1.降血壓的藥都是理想藥 降壓不是評定藥物療效的唯一標準,也不是治療高血壓的唯一目的。降壓同時還能保護靶器官,無明顯不良反應,不影響脂質代謝和糖代謝,這類藥物適合長期服用,才是最理想的藥物。除...
2010-06-30 -
喝豆漿的好處,和豆漿可以防治高血壓、冠心病,防衰老
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1.B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症,防治氣喘...
2014-01-20 -
吃青豆的好處 防治高血壓的作用
導讀:吃青豆的好處,青豆是很常見的家常菜,青豆味甘、性平,入脾、在腸經;具有健脾寬中,潤燥消水的作用。那麼,吃青豆的好處有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家,吃青豆的好處。 吃青豆的好...
2017-03-07 -
幾種防治高血壓的食譜 為你趕走高血壓症狀
害怕高血壓偷走你的健康嗎?還是依賴治療高血壓的藥品而無法擺脫嗎?其實降壓食物就能夠起到緩解高血壓的作用哦,你是否相信呢?降壓食物有哪些呢?專家為大家大力推薦一些,希望有需要的朋友們掌握一點,抓緊自...
2016-02-22 -
清明高血壓高發 幾種防治高血壓的食譜
就中醫養生來講,清明也是一個尤為重要的節氣。在這個節氣中,因為是高血壓的易發期,我們圍繞此病講講如何養生。 首先我們要知道什麼是高血壓? 對於高血壓的話題我已經講了很多了。高血壓患者冠心病和急性心...
2015-04-01 -
“沉默殺手”高脂血,玉米粉粥助消脂
高脂血症是一沖常見病,中醫認為高脂血症是由於體內津液輸布代謝異常,五臟功能受損引起的;俗話說“病從口入”、不合理的日常飲食最容易損傷各個臟器的正常功能,導致高脂血症,那麼,我們應該想辦法把吃上來的...
2017-03-08 -
老年人怎樣預防高脂血,優化生活
治療老年高血脂,合理飲食是促進和維持脂質代謝平衡的重要措施。所以老年人要駕馭限制總能量、低脂低膽固醇飲食、高纖維飲食、飲茶戒煙限酒、優化生活方式。下面小編就為大家介紹具體防治措施,想瞭解的可以進來...
2016-08-22 -
高血壓吃什麼好 防治高血壓的飲食秘訣
高血壓是一種很常見的病症,尤其是在老人之間。那麼你知道高血壓吃什麼好嗎?你知道高血壓的飲食如何安排嗎?下面小編來給大家介紹下更年期高血壓飲食的六大秘訣。 1、控制熱能攝入,減少高脂肪飲食 ...
2016-11-03 -
活動腳踝防治高血壓效果好
常動腳踝可防治高血壓 如果腳踝柔軟有彈性,那麼回心的靜脈血液就能順利通過腳踝;如果腳踝老化僵硬,那麼回心的靜脈血液就會像“塞車”一樣淤滯在腳踝附近,這樣會使心臟的負擔加重,長期下去就可增加患高...
2009-12-23 -
教你做降高脂血的藥膳
1、素燴三菇功效:降脂降壓、防癌。 配料:冬菇、蘑菇、草菇各25克,嫩玉米筍片50克,鮮湯適量,粉芡、調料各少許。 製作:將冬菇、蘑菇、草菇入清水泡發,洗淨,入油鍋煸炒,然後加入鮮湯、嫩玉...
2016-06-27 -
如何防治高血壓急症?
控制血壓防急症 高血壓患者之所以會出現急症,最主要的原因就是血壓控制不達標。一旦血壓長期波動,就會影響心腦腎功能,加快疾病進程。 有些患者自行減藥停藥後並沒有出現頭暈、胸悶的症狀,也不覺得難...
2011-04-09 -
幾種防治高血壓的食譜,為你趕走高血壓症狀!
害怕高血壓偷走你的健康嗎?還是依賴治療高血壓的藥品而無法擺脫嗎?其實降壓食物就能夠起到緩解高血壓的作用哦,你是否相信呢?降壓食物有哪些呢?專家為大家大力推薦一些,希望有需要的朋友們掌握一點,抓緊自...
2016-02-24 -
防治高血脂一日三餐如何吃
一日三餐如何吃 “早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”的說法符合營養學家強調的正確飲食方法。每日三餐能量比例應為3∶4∶3。 每天碳水化合物的攝入以占總能量的50%~60%為宜,所以成人每日主...
2012-12-27 -
如何簡單有效的防治高血脂症
高血脂吃的東西應該要保持: 低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食。 1.低熱量: 2.低脂,低膽固醇飲食: 1)豆製品: 2)香菇、黑木耳: 3)洋蔥、大蒜:4)海魚類: 5)脫脂牛...
2012-11-09 -
高脂血患者的高脂血保健操
隨著生活水準的提高,人們患高脂血的幾率大大提高,給身心健康帶來了很大的危害。高脂血除了飲食控制外,運動也非常關鍵。下面小編給大家介紹一種專門針對高脂血患者的高脂血保健操。 (1)轉體 兩腳開...
2012-08-05 -
香蕉對防治高血壓有益
日本科學家從香蕉發現一種能抑制升高血壓的物質――血管緊張素轉化酶抑制物質。因此經常食用香蕉對防治高血壓有益。香蕉雖好,每天只能吃2個,多了既不吸收又有點浪費。 香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子...
2012-08-03